Kuidas parandada ADHD -ga laste töömälu
Töömälu on võime ajutiselt meeles hoida teavet, et seda vajadusel meelde tuletada. See on täidesaatev funktsioon, mis võimaldab meil asju hoida ja kasutada oma „mentaalsel riiulil”, et asju teha. Koolis toetuvad õpilased töömälule, et vastata loetud tekstiga seotud küsimustele ja lahendada mitmeastmelisi matemaatikaülesandeid. Kodus aitab töömälu lapsel juhiseid järgida ja ülesandeid täita.
Töömälu ebaõnnestub, kui žongleeritav informatsioon ületab mälumahu. Parim viis töömälu parandamiseks on vaimse koormuse kergendamine, järgides alltoodud 10 strateegiat.
Ehitage koolis töömälu
1. Jagage ülesanded väikesteks sammudeks. Liiga palju teavet on üle jõu käiv ja ununeb kiiresti.
- Test lugemisest arusaamine kasutades lühemaid tekste.
- Täpsuse tagamiseks kontrollige matemaatikaülesande iga sammu
2. Esitage kirjalik teave. Ärge lootke ainult suulisele juhendamisele, et edastada olulist teavet kodutööde, projektide, testide ja muu kohta.
- Kirjutage ülesanded klassiruumi tahvlile samasse kohta ja/või postitage need oma veebipõhisesse haridusportaali.
3. Kasutage visuaalseid abivahendeid. Riputage plakatid, mis hõlmavad olulist teavet ja kontseptsioone, millele õpilased saavad hõlpsasti viidata.
[Hankige see tasuta allalaadimine: juhtide oskuste kontrollnimekiri vanematele ja õpetajatele]
4. Andke raamistik teabele.
- Õpilasi öelge enne üksikasjade esitamist: „Ma tahan, et te seda mäletaksite”.
- Esitage meeldejäävad üksikasjad (nt 10 sõnavarasõna).
5. Katsetage mäluga. Kasutage meeldejäävuse suurendamiseks muusikat, luuletusi, visuaale ja muid mnemoonilisi seadmeid.
Ehitage kodus töömälu
6. Arendada rutiinid. Sama ajakava järgimine kõrvaldab oletused ja muutub lõpuks automaatseks, vabastades meele meeldejätmisest.
- Koostage hommikuste ülesannete visuaalne ajakava või kontrollnimekiri.
- Pidage kinni samast magamaminekurežiimist isegi suvel ja nädalavahetustel.
7. Määrake määratud ruum et teie laps saaks panna olulisi esemeid - võtmeid, seljakotte, spordivarustust jne. - niipea kui nad koju jõuavad.
- Kasuta tasu graafik suurendada motivatsiooni süsteemi kasutada.
[Loe: 15 mäluharjutust unustavatele lastele]
8. Kasutage kontrollnimekirju. Need mitmekülgsed loendid on kasulikud mälu liigutamiseks ja närimise vähendamiseks. Vanemad kasutavad neid kodifitseerimiseks ja illustreerimiseks
- Iganädalane majapidamistöid
- Päevakavad
- Hommikused ja õhtused rutiinid
9. Hoidke juhised lihtsad. Vältige ülesannete kiiret loetlemist, eriti kui teie laps on nende keskel. Lihtsustage juhiseid või oodake, kuni üks ülesanne on tehtud, enne kui loete teise.
10. Hoidke a tervislik eluviis. Teie lapse mälu halveneb, kui ta on väsinud, näljane ja stressis. Veenduge, et teie laps sööb toitvaid toite, magab piisavalt, teeb regulaarselt trenni ja harjutab tähelepanelikkust.
Kuidas töömälu parandada: järgmised sammud
- Jaga: See ressurss tasuta allalaadimisena
- Tasuta allalaadimine: Ultimate Executive Function Guide
- Enesetest: Kas teie lapsel võib olla töömälu defitsiit?
Koolimajaplokid: põhilised täidesaatvad funktsioonid
Juurdepääs ADDitude'i rohkematele ressurssidele Koolimajaplokid: põhilised täidesaatvad funktsioonid sari, mis uurib ühiseid õppimisprobleeme ja strateegiaid, et koolis põhilisi EF -sid teravdada.
TOETUSLISA
Täname, et lugesite ADDitude'i. Et toetada meie missiooni pakkuda ADHD haridust ja tuge, palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad muuta meie sisu ja teavitamise võimalikuks. Aitäh.
