Täiskasvanu ADHD diagnoosi leevendamine, lein ja muud toored reaktsioonid

March 02, 2021 08:44 | Rääkides Adhdist

Diagnoos - mis tahes liiki, igal ajal - on harva hea. Tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire (ADHD või ADD) on üks väheseid märkimisväärseid erandeid sellest reeglist. Eriti täiskasvanuks saades on ADHD diagnoos segatud emotsioonide kott. Patsiendid tunnevad sageli erinevaid konfliktseid, samaaegseid emotsioone, alates leevendusest ja optimismist kuni viha ja kurbuseni.

Paljud kirjeldavad „A ha!” hetk, mil saate aja jooksul juhtimise, korralduse, töömälu, tootlikkuse ja suhetega seotud väljakutsetest lõplikult aru. Selle valgustatuse vastu on sageli vastumeelsus ja lein aastate jooksul, mis veedetakse ilma abita. Kuid siis on teadmisega kaasnev lootus ADHD ravi on usaldusväärselt tõhus - ja tulevik võib olla erinev.

Hiljutises ADDitude uuringus täiskasvanud ADHD-ga jagasid diagnoosi saamisel oma esimesi mõtteid ja esmaseid emotsioone. Allpool on toodud mõned kommentaarid, mis jäid meile silma nii paljude keeruliste, konfliktsete emotsioonide sümbolina.

Täiskasvanute ADHD diagnoosimisreaktsioonid

insta stories viewer

"Ma olin meeleolukas et teada saada, milles mu probleem oli. Ma muutusin rahulikumaks, teades, et minu isiksusel on nimi. Tundsin, et saan selle kohta rohkem teada saada, et ennast mõista. Ma teadsin, et ma ei vastuta oma ebaõnnestumiste eest. " - Carol

"Ma tundsin katki. Kuigi see aitas nii palju seletada, tundus, et mul on nii palju parandada ja pole aimugi, kuidas seda teha. Kuidagi raskem oli sellega leppida mu aju on teistmoodi juhtmega ühendatud. Aasta hiljem olen ma sellega endiselt hädas. ” - Kristen, Florida

[Kas teil võib olla ADHD? Tehke see sümptomite test]

"Ma olin nii kergendust tundev et mina ei olnud lihtsalt rumal. Olin 30 aastat oma elust läinud arvates, et olen loll. Ma pidin töötama nii palju rohkem kui mu õed, et lihtsalt koolis hindeid saada; Ma olin veendunud, et see oli sellepärast, et olin loll. ” - Valorie, Ameerika Ühendriigid

"On põhjus, miks ma selline olen! Nii suure osa oma elust olen ma (ja sageli ka ümbritsevad) olnud nii pettunud, kui kergelt ma stressi saan, et ma ei suuda lõpetada rääkimist, oma unustust, vaatlemisoskust, võimetust keskenduda. Minu diagnoos tõi tohutult mugavus.” - Chloe, Massachusetts

"Nägin piinlike või häbiväärsete mälestuste paraadi läbi diagnoosi. Tundsin ülekaalukat andestust oma nooremale minale ja lein kaotatud võimaluste eest. " - Johanna, Florida

'Mida??? Ma olen 65-aastane, miks mul nüüd lihtsalt diagnoositakse?’Need olid minu esimesed mõtted. Siis, kui ma ADHD-d uurisin, hakkasid asjad mõistlikuks saama. Nüüd, kui ma tean, milles probleem on, saan selle lahendamise nimel tööd teha. ” - Rhonda, Nebraska

[Laadige see alla: Ultimate ADHD diagnoosimisjuhend]

"Ma olin nii kergendust tundev. Ma tundsin alati, et olen kogu elu nii palju pingutanud, kuid nii tihti kõik lihtsalt lagunes ja ma ei teadnud kunagi, miks. Miks oli elu nii raske? Nüüd on mul seletus, mis on mõttekas, ja kuigi mu aju ei pruugi kunagi töötada nii, nagu ma tahaksin, lepin ma selle toimimisega. " - Amy, Wisconsin

"Esiteks, viha, sest minu vaade tol ajal oli selline ADHD oli vaimne häire või defekt. See asendus peagi kergendustundega ja tänamisega, sest mul oli nüüd põhjust mõnda oma mõtet ja käitumist mõista ja selgitada. " - Jim, Montana

"Mõistes, et on põhjus, miks ma arvan, kuidas ma käitun ja ebaõnnestun asjades nii, nagu olen, oli hirmutav, aga ka valgustav.” - Mark, Suurbritannia

"Ma tundsin seda valideeritud ja peaaegu kergendust! Ma kahtlustasin alati, et mul on ADHD (see juhtub minu perekonnas), kuid kuna ma tundun „hästi toimiv”, polnud see ilmne ja ma ei uskunud, et keegi mind usuks. Minu diagnoos pani mind teele elu muutev ravim ja sügavam arusaam sellest, mis mind tiksuma paneb. " - Reilly, Washington, DC

"Ma võiksin lõpuks panna nime millelegi, mis oli osa mu elust rikkunud. Ma oskasin selgitada asju, mis tundusid minu kontrolli alt väljas olevat, kuid mida poleks tohtinud olla ja mille pärast ma ennast norisin ja kritiseerisin. Sain pärast seda endale palju rohkem armu anda. Kuid diagnoos aitas mul ka mõista, miks tundsin end alati teistsugusena, miks suutsin teha asju, mida teised pidasid hulluks (minu hüperfookus ja võime žongleerida mitme tööga) ja miks ma võiksin loovalt mõelda ja luua seoseid, mida neurotüüpilised inimesed ei suutnud kuni. See selgitas minu depressiooni kõigi minus esinevate ebaõnnestumiste tõttu ja selle üle, kui raske ma iseendaga olin. See selgitas minu ärevus üleminekute pärast. Kui need asjad saaksid nimetada, olen saanud ka suuremat võim nende üle. " - Tina, Kanada

“Puhas, võltsimata kergendust. Lõpuks võisin oma eesmärkide saavutamiseks abi otsida. See ei tulnud sellest, et mul oli raskem proovida rohkem pingutada. " - Mabel, Virginia

“Kergendus ja lein. Ainult pikaajalise ärevuse ravi, häbi, ja madal enesehinnang, millest sain terapeudi abiga isegi aru, et mul on ADHD. Kergendus selle pärast, et ma nägin vaeva ja arusaam, et ma pole vigane naine, kes teda muudab mõtleb liiga sageli, tüdineb, viivitab, nagu oleks tema elu sellest sõltuv ja tal on kõige raskem puhtust hoida Kodu." - Lauren, Ohio

Viha et olin veetnud ligi 50 aastat vaimuhaiguste ravis, mida mul polnud, ja mõtlesin, kuidas mu elu oleks võinud kulgeda. " - Jennie, Oregon

Nördimus. Ma arvasin, et see on ilmne vale diagnoos. Ma ei sobinud oma vaimse kuvandiga ADHD-ga inimesest. Siis mida rohkem ma lugesin, seda enam mõistsin, et sümptomid kirjeldasid kogu mu elukogemust lapsepõlvest tänapäevani. " - Sheila, Ohio

“Kergendus. Maailma raskus tõusis mu õlgadelt. Aga siis äärmuslik viha, sest kui keegi oleks mind nooremana tähelepanu pööranud ja aidanud, oleks kõik olnud teisiti. ” - Anonüümne

"See oli tohutu ja segane millel on tegelik põhjus, mida teha, ja püüan seda mitte ettekäändena kasutada, püüdes samal ajal mõista seda minu uut aspekti. " - Anonüümne

Kergendus. Ma ei ole laisk, ebapiisav ega võimetu, nagu mulle korduvalt öeldud on. Sellel on põhjus ja ma saan sellega midagi ette võtta. " - Shannon, Indiana

Täiskasvanute ADHD diagnoos: järgmised sammud

  • Loe: Ma arvan, et mul on ADHD: täiskasvanute sümptomite ja diagnooside juhend
  • Õpi: Parem hiline kui kunagi varem: ADHD-ga täiskasvanud
  • Avasta: Kõigi aegade parimad raamatud ADHD-s

TOETUSLISAKS
Täname, et lugesite ADDitude'i. Et toetada meie missiooni pakkuda ADHD haridust ja tuge, palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad meie sisu ja teavitustööd teha. Aitäh.

Uuendatud 28. jaanuaril 2021

Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja toetust ADHD ja sellega seotud vaimse tervise tingimustega paremaks elamiseks. Meie missiooniks on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervislikel teedel.

Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude'i e-raamat, lisaks säästate kaanehinnast 42%.