Kuidas veenda oma teismelisi planeerijat kasutama (tegelikult)

Mõne õpilase jaoks tähistab karge rikkumata planeerija võimaluste maailma - parema tootlikkuse, arukama ajahalduse ja vähem stressi saavutamiseks. ADHD-ga teismelistele näeb see välja palju vaevavat tööd. Aga hästi korraldatud planeerija on ehk kõige kasulikum tööriist ADHD-ga kesk- ja keskkooliõpilastele. Mõne ajaga vaidlustatud teismeeas võib see tähendada erinevust õnnestumise ja ebaõnnestumise vahel - nii enne kui ka pärast kooli lõpetamist - seega on see kindlasti valu ja kannatuste väärt.

Vanemate jaoks on selge viis produktiivse planeerija harjumuse julgustamiseks: andke see oma teismelistele ja kõndige minema. Õige tee on rohkem tööd, kuid see on seda väärt: istuge ja juhendage oma teismelisi sammude kaupa, alates värviliste osadega planeerija seadistamisest kuni selle kasutamise oma igapäevane rutiin. Vajalik ka: motivatsiooni- ja võimaluste suurendamise strateegiad, et veenduda, kas teie teismeline saab tõepoolest aru, kuidas planeerija võib talle kasuks tulla ja mida ta saab teha oma konkreetsete väljakutsete paremaks mõistmiseks. Siit saate teada, kuidas alustada.

Motiveerida, motiveerida, motiveerida

Motivatsioon on ülioluline. Kui teie teismeline seda ei saa vaata kuidas plaanija kasutamine teda aitab, mitte ükski näpistamine ei pane teda sisse kaevama ja seda kasutama. Nii et vanemate esimene samm on järgmine: näidake teismelistele planeerija kasutamise eeliseid ja andke talle selleks volitused - võtab oma vajaduste eest vastutuse ja loob iseseisvuse, saavutades kontrolli oma ajakava üle ja - elu.

Paluge oma teismelisel mõelda mõnele ajahaldusprobleemile, millega ta on varem kokku puutunud, ja arutada koos, kuidas plaanija kasutamine võiks aidata. Mõni neist on lihtne: kui ta jättis tööülesanded sageli vahele, kuna ta unustas need kirja panna, siis selgitage, kuidas igapäevase planeerija rutiini kehtestamine aitab tal hindeid tõsta ja end paremini näidata mõistmist. Kui ta võitleb viivitamisega, tehke ülesandeks ülesannete jaotamiseks kasutada planeerijat ja seada stressi ja viimase hetke tuletõrje vähendamiseks minimaalsed tähtajad. Võib-olla ta ei näe valgust kohe, kuid kui teie teismeline hakkab aru saama, kuidas plaanija kasutamine aitab tal kiiremini ära teha, on tõenäolisem, et ta "ostab" teie loodud süsteemi sisse.

Säilitage oma teismeliste motivatsiooni positiivse tugevdamise kaudu. Kiidake teda iga kord, kui ta oma planeerijat kasutab, ja osutage sageli juhtumitele, kus see aitas tal oma tööga hakkama saada. Kohutavates olukordades pole altkäemaksu võtmine välistatud - kui annate teismelistele iga päev planeerija rutiinse järgimise eest dollari, võite teha pikaajalise harjumuse loomise imet.

[Teie keskkooli kokkutuleku juhend]

Planeerimissüsteemi seadistamine

Järgmisena töötage koos planeerimissüsteemi seadistamiseks, mis aitab tal tegelikult ülesannetel silma peal hoida. Tundub mõttetu, eks? Kuid see, mis siin sageli ära eksib, on mõistmine kuidas planeerija toimiks kõige paremini iga teismeliste ainulaadsete aju- ja ajahaldusvajaduste jaoks.

See on koht, kus “vasak aju vs. parema aju ”dihhotoomia muutub oluliseks. Need, kes on vasakpoolse aju domineerivad, on tavaliselt analüütilisemad, loogilisemad ja objektiivsemad. Parempoolses ajus domineerivad inimesed kipuvad olema loovamad, intuitiivsemad ja subjektiivsemad. Paljud ADHD-ga patsiendid (kuid mitte kõik) kuuluvad viimasesse kategooriasse. Parema aju domineerivad teismelised võivad esialgu hädas olla, õppides isegi traditsioonilist planeerijat kasutama kui nad tõesti tahavad - kuna nende ajud on mõeldud teabe töötlemiseks vabamal kujul tee.

Et planeerijast loovuse järele arenenud teismelisest tõeliselt kasu oleks, peate selle sünkroonima tema töötlemisstiiliga. Ükski ühtne süsteem ei tööta kõigi jaoks, seetõttu on oluline, et teete lähenemiste katsetamiseks koostööd oma teismelistega. Kui vajate ideid, on järgmised parempoolse aju domineerijates edukaks osutunud järgmised planeerimisstrateegiad:

• Värvid, värvid ja muud värvid: Muutke planeerija visuaalselt atraktiivseks - eri teemadele vastavate erksate värvidega - see aitab looval ajul huvi tunda ja hõlpsasti ära tunda, mida on vaja teha.

• Isikupärastatud keel: Ärge lubage käekirjaga seotud raskustel ega tähelepanu juhtimisel oma lapse pingutusi rööbastelt maha tõmmata. Aidake tal välja töötada hõlpsasti meeldejääv lühend - näiteks „T” - „test” või „WS” - „tööleht” -, et ta saaks ülesandeid jälgida, ilma et nad oleksid väsinud ja ülekoormatud. Tema otsetee võib sisaldada isegi sümboleid või kleebiseid - kasulik vahend visuaalse õppija jaoks.

• Rutiin: Kui planeerija kasutamine tundub teiega kaasas käivale teismelisele ebaloomulik, alustage igapäevase rutiini ülesehituse kehtestamisest. Valige planeerija ülevaatamiseks ja värskendamiseks iga päev aeg - vahetult enne seda, kui kodutöö aeg enamiku jaoks sobib. Tööülesannete igapäevane ülevaatamine aitab teie lapsel kindlaks määrata tema kõige kiireloomulisemad prioriteedid ja kavandada, mida ta vajab täna, homme ja tähtaegade ning konfliktide korral tee ääres töötamiseks. Võimalik, et peate seda rutiini mõne nädala või kuu jooksul juhendama, kuni teie teismeline harjub üksi. Tema pädevuse kasvades tõmbu tagasi.

Planeerija peaks hõlmama enamat kui lihtsalt kodutööde määramist. Veenduge, et teie laps kasutaks seda klassiväliste tegevuste kavandamiseks, seltskondlike sündmuste kavandamiseks ja muu olulise teabe jälgimiseks. Kui planeerijat on jälgimiseks kasutatud kõik Kui teie kohustused on täidetud, pöördub teie teismeline selle poole regulaarselt ja hakkab aega selgemini nägema - aidates tal oma ülesandeid täita, oma eesmärkide nimel tööd tehes ja enesekindlust parandades.

[Tasuta allalaadimine: muutke oma teismeliste apaatiat kaasamiseks]

---

Meie parimad planeerijate valikud

Planeerija on väga isiklik asi ja teie teismeline õige planeerija sõltub mitmest tegurist. Paberi paigutus, suurus, stiil ja isegi paberi tekstuur võivad kõik mängida rolli selles, kas teie teismeline tunneb end regulaarselt planeerija kasutamisel või mitte.

Pole tähtis, millise planeerija valite, pidage meeles, et selle sisu ja kasutamine on ainult nii hea. Utiliit on tõenäoliselt suurem, kui see on valitud spetsiaalselt teie teismeliste vajaduste jaoks. Kui vajate alustamiseks abi, on siin mõned meie lemmikud:

1. Tellimus kaosest väljas
2. Sinise taeva planeerijad
3. AT-A-GLANCE planeerijad

Teise võimalusena Atlanta üliõpilaskorraldajad koostavad õpilastele mis tahes vormingu, suuruse ja värviga kohandatud disainerid. Selle valiku ilu seisneb selles, et pärast konsultatsiooni on õpilase eelistused, unikaalsed teabe töötlemise viisid ja huvide tase integreeritud planeerija kavandisse.

[8 paberikavatsejat, mis muudavad teie elu]

Uuendatud 30. oktoobril 2018