Kuidas teised on väljendanud depressiooni sõnades?

Depressioon võib olla raske sügavalt mõista. Selle väljendamine on keeruline, sest kui teil on rasked depressiooni sümptomid nagu väsimus, ajuudu, letargia, apaatia ja mõtlemis- ja keskendumisprobleemid (see on õige - depressioon on palju enamat kui kurbus) takistab teie suhtlemisvõimet. Depressiooni väljendamine sõnadega on siiski väärtuslik. See võib aidata teil pöörduda teiste poole, et saada tuge ja sidet, ning aidata teil mõista iseennast, kui teil on haigus, mis tundub olevat mõistetamatu.

Pöördudes kirjelduste juurde depressiooni sümptomid on oluline ja annab vajaliku ülevaate. See annab aga depressioonile mõnevõrra piiratud selgituse. Sümptomid ütlevad meile, mis on depressioon kliiniliselt, ja annavad intellektuaalse mõistmise. Nad ei suuda kirjeldada, kuidas depressioon tundub, emotsionaalset arusaamist sellest kurnavast haigusest.

Depressiooni tõeline tundmine nõuab meilt üksteise häälestamist ja sõnade kuulamist, mis annavad edasi kogemuse sügavust. Kui teil on raskusi oma kogemuse sõnadesse panemisega või olete huvitatud mõistmisest

milline on depressioon teiste jaoks seadke end mugavalt sisse ja lugege läbi need kirjutatud sisselõigete jupid depressiooni all kannatavad inimesed. Need on pärit erinevatelt avalikelt veebifoorumitelt ja aruteludelt, nagu Reddit, Facebooki lehed ja Twitter. Võib-olla võite mõnes neist ära tunda omaenda tundeid ja kogemusi ning võib-olla teised aitavad teil mõista, mida te oma depressiooniga ei koge. Need depressiooni väljendavad sõnad võivad aidata teil ka oma sõna väljendada.

Kuidas teised väljendavad depressiooni sõnades

"See on nagu üritada ehitada liivalossi. Ookeani põhjas. ”

"Kujutage ette, et olete mobiiltelefon. Teilt võetakse päeva eest tasu. 85% läheb lahingudepressiooni. 12% läheb teie igapäevastele üritustele, jättes teile 3% toimima! "

"Füüsiliselt on tunne, et mul on gripp. Kehavalu, valu rinnus, kõhuhäired. Vaimselt tunnen, et väärin grippi. ”

"Ma olen endas nii pettunud, kui näen, kui palju suuri toetavaid inimesi mul elus on, kuid see püsiv tühi tunne, et kedagi pole, jääb alati alles."

"Ma ei tahtnud surra ja kindlasti ei tahtnud ma ennast tappa. Tahtsin lihtsalt, et kõik ja kõik läheksid lihtsalt minema. Ma soovisin, et saaksin lihtsalt nurgas lokkida ja kaduda. Veelgi enam, ma soovisin, et ma poleks kunagi varem olemas olnud, sest siis ei tunneks keegi, keda ma armastan, mind puudust tundmast ega mu kaotusest haiget. "

"Pärast nii pikka vaikuses kannatamist olen ma lihtsalt nähtamatu kest."

"Tundeid tundub nii raske sõnadesse panna ja kui ma seda mõistan, ei saa keegi sellest aru. Üha enam internaliseerumine. "

"Mu ajus on see pingutus, mida ma tean amigdala ümber, ja siis hakkavad kusagilt pisarad voolama."

“Lisaks ärritus ja viha teravnemine. Paneb mind tundma end ohtliku ja teenimatuna kellegi läheduses. Mõnikord tõmbun nädalaid või kuid tagasi. Enese jälestamine on väga intensiivne. ”

“Depressiooni vastand pole mitte õnn, vaid elujõud. Ja just elujõud paistis minust sel hetkel imbuvat. Kõik, mida teha tuli, tundus liiga palju tööd. Tuleksin koju ja näeksin oma automaatvastajal vilkuvat punast tuld ja selle asemel, et olla põnevil, kui kuulsin oma sõpru, mõtleksin: "Mida paljud inimesed peavad tagasi helistama." "

"See on nii, nagu vaataksin teleris elu selle asemel, et selles elada, ja kõik, mida ma teha tahan, on kanalit vahetada."

"Kui jätkate endale ütlemist, et kõik saab korda, aga seal sügaval, muutub see kontrollimatuks."

"On aegu, kus see halvab mind absoluutselt, sest ma tahan lihtsalt tagasi minna nooremana, kes suutis elu armastada. Siis, kui iga kogemus võis olla uus ja põnev ning kui asjad olid lihtsalt lihtsamad ja lihtsamad.

"Loodan, et mu sõbrad ja perekond näevad, kui palju ma pingutan."

"Minu terapeut soovib, et ma lõpetaksin ütlemise" ma olen kohutav inimene ", aga ma sõna otseses mõttes ei tea, kuidas väljendada, kui raske on räägi endaga kenasti, tundmata, et olen maailma suurim valetaja, mis paneb mind siis tundma end kohutava inimesena. "

"Ma olen nii paljudele koormaks, et üksi jäämine on ainus viis ellu jääda."

"Minu jaoks on tunne, nagu kõnniksin pliiteki seljas, mille hambaarstid teile röntgenikiirguseks panevad. Tunnen, et mu jäsemed kaaluvad igaüks 100 naela. "

“Depressioon on nii julm karistus. Puuduvad palavikud, pole lööbeid ega vereanalüüse, et saata inimesi murest mööda ringi - lihtsalt sama salakaval kui vähk on iseenda aeglane erosioon. Ja nagu vähk, on see sisuliselt üksildane kogemus; tuba põrgus, mille uksel on ainult su nimi. "

Teie kogemus depressioonist on täiesti ainulaadne ja on samal ajal osa millestki, mida jagavad miljonid inimesed kõikjal. Kuidas kirjeldate oma depressiooni?