Freaky seos depressiooni, impulsiivsuse ja teie töö vahel
Eile lõpetasin peaaegu teraapia. Mõni minut pärast seanssi tundsin tungi öelda oma terapeudile, et ma ei saa jätkata, kuna miski ei tundu minu jaoks töötavat ja tõenäoliselt mitte kunagi. Tegutsesin selle mõtte järgi ja ütlesin talle, mis mul peas oli. Ta rääkis mu maha ja ütles, et kindlasti olime hiljuti vastu seina põrganud. Kuid see ei tähendanud, et asjad ei parane kunagi. Tema sõnad olid minu jaoks mõistlikud ja jätkasime seanssi. Tung, mis mul tekkis ja mille järgi tegutsesin, on näide sellest, mida ma nimetan “depressiooni impulsiivsuseks”, mis on depressiooni tagajärjel impulsiivne käitumine. Seda kogevad tavaliselt depressiooniga inimesed ja see mõjutab peaaegu kõiki nende elu aspekte.
Kuidas on seotud depressioon ja impulsiivsus
Kuigi uuringud on leidnud seose depressiooni ja impulsiivsuse vahel, ei ole neid läbi viidud suure hulga inimeste seas. Sõltumata sellest võin teile omast kogemusest öelda, et depressioon muudab inimese kindlasti impulsiivseks. Ja mida depressiivsem on, seda impulsiivsemad nad tõenäoliselt on.
Näiteks üks mu sõber kasutas palju, kui ta end lootusetuna tundis. Ta arvaks, et elu on mõttetu, nii et ta võiks sama hästi teha ka kõik, mida ta tunneb, et muuta see talutavamaks. Kui ta läks lõpuks joomaprobleemidega toimetulekuks teraapiasse, diagnoositi tal raske depressioon.
See ei pea alati olema midagi eluohtlikku. Näiteks oli mul mõni aasta tagasi probleem veebiostudega. Kui varem tundsin end tavapärasest masendunumana, läksin veebi ja ostsin koheselt kõike, mis mulle meeldis. Pole vahet, kas ma saan endale midagi lubada või mitte; kui ma seda tahtsin, siis sain ka. Selle hävitava käitumise peatamiseks pidin teraapia abil õppima impulsside juhtimist.
Ja ma olen kindel, et teate vähemalt ühte inimest, kes on tühistel põhjustel töölt lahkunud, vallandati vale käitumise tõttu jne. Kuid kui tihti on keegi selliseid juhtumeid depressiooniga seostanud? Nii nagu mina seda näen, muudab depressioon inimese hoolimatuks. See paneb uskuma, et kuna kõik on sünge, pole midagi halba anda järele impulssidele, mis võivad mõningast rõõmu pakkuda.
Impulsiivsete mõtete käsitlemine depressioonis
Impulsiivsus on okei ja kohati isegi hea. Kuid kui teete seda sageli, võib see põhjustada korvamatut kahju. Aga kes ma olen kohus? Ma arvan, et spontaansus muudab elu huvitavaks ja sellest tulenevalt mõjutab see nii minu isiklikku kui ka tööelu. Vähemalt viimase osas suudan seda vaos hoida. See on raske, aga kui ma saan hakkama, siis saate ka teie. Mõne minu näpunäite saamiseks vaadake allolevat videot.
See on kohutav, kui palju depressioon võib inimese elu mõjutada, kas pole? Kas depressioon on sind ka impulsiivsemaks muutnud? Palun andke mulle sellest teada allpool olevas kommentaaride jaotises.
Mahevash Shaikh on tuhandeaastane blogija, autor ja luuletaja, kes kirjutab vaimsest tervisest, kultuurist ja ühiskonnast. Ta elab konventsiooni kahtluse alla seadmise ja normaalsuse uuesti määratlemise nimel. Leiad ta aadressilt tema ajaveeb ja edasi Instagram ja Facebook.
