Borderline PD-ga tunnete end autsaiderina
Piiripealne isiksushäire (BPD) võib olla isoleeriv häire. Olen aastaid veetnud end teistest inimestest eraldiseisvana ja sotsiaalsetes olukordades autsaiderina. Need tunded algasid juba lapsena ja on kestnud ka täiskasvanuna, ehkki on muutunud.
BPD-ga lapsena tunnete end autsaiderina
Lapsena nägin vaeva uute inimestega ühenduse loomisega. Tundsin end sageli igas vanuses inimeste seas ärevuse ja häbelikkusega halvatud. Mul oli koolis sõpru, kuid olin nende inimestega koos üles kasvanud, nii et see muutus palju raskemaks, kui kolisin keskkooli ja pidin nullist uue sõprusgrupi looma. Sel ajal olin ma väga vaikne inimene ja ma ei tundnud, et suudaksin vestlustele midagi huvitavat pakkuda.
Kui sain teismeliseks, hakkasid mu vaimuhaiguse sümptomid käima. Ma võitlesin palju kroonilise stressi, ärevuse, depressiooni ja krooniliselt madala enesehinnanguga. Sel ajal nutsin palju avalikkuse ees ja võitlesin sageli oma sõpradega. Tundsin end emotsionaalselt eraldatuna, sest tundsin, et nad ei kogenud samu emotsionaalseid olukordi.
Teismelise ja noore täiskasvanuna võitlesin ka meeleheitlikult madala eneseväärikuse ja enesevihaga. Ma uskusin, et olen halb inimene ega väärinud armastust ja õnne nagu teised inimesed minu ümber. Tol ajal ei teadnud ma, et mul on BPD, ja arvasin, et minu sees elab midagi kurja, nakatades ennast ja teisi.
Terve elu esimese osa tundsin end sageli autsaiderina, teistest inimestest eraldatuna. Tahtsin end ühendada ja tunda end teiste lähedal, kuid tundsin alati, et mul on midagi põhimõtteliselt valesti.
BPD-ga täiskasvanuna tunne end autsaiderina
Kui sain noorena oma BPD diagnoosi, valgustas see mõningaid minu tundeid. Sain teada, et teised BPD-ga inimesed võitlevad sageli enesevihaga ja tunnevad end halbadena, nii et sain aru, et ma pole selle kogemusega enam üksi. Tundsin end siiski mitmes mõttes autsaiderina.
Tunnen end tihti teistest inimestest emotsioonide kogemise viisi tõttu. Ma saan vaadata oma halvavat ärevust, plahvatuslikku viha ja emotsioonide nihutamist väljastpoolt ning märgata, kuidas enamik inimesi reageerivad emotsionaalsele stimulatsioonile minu jaoks erineval viisil. Kuigi mul on nüüd rohkem kontrolli oma emotsionaalse seisundi üle, tunduvad paljud teised inimesed minu silmade kaudu emotsionaalselt paremini kohanenud.
Usun, et aastatepikkune enesepõlgus ja madal enesehinnang on mõjutanud ka seda, kuidas ma teiste inimestega suhtlen. Kuigi mul on praegu rohkem enesekindlust ja sotsiaalseid oskusi, tunnen sageli, et minu panus pole vestluses väärt. Jään vaikseks ja kuulan, sest muretsen, et mul pole midagi väärtuslikku pakkuda. Seetõttu tunnen sageli, et seisan väliselt ja vaatan, kuidas teised inimesed minu ümber suhtlevad.
Ma arvan, et mitte ainult BPD ei pane mind selliseks, vaid vaimuhaiguste ja elatud kogemuste kombinatsioon. Tunnen end meeleheitlikult teistega ühenduse loomisel, kuid mõnikord puudub selleks tõhusate oskuste või eneseväärikuse tunne.
Allpool olevas videos arutlen strateegiate üle, mida olen kasutanud oma sotsiaalsete oskuste parandamiseks ja tunnen end vähem autsaiderina.
Kas tunnete end teiste inimeste kõrval autsaiderina? Kuidas hakkama saate? Andke mulle teada allpool toodud kommentaarides.
