Mu sisemine laps näitas mulle enesearmastuse tähendust
Aastaid maadlesin enesevihaga; pärast intensiivset emotsionaalset kogemust näitas mu sisemine laps mulle enesearmastuse tähendust. Sellest hetkest alates on mul olnud palju tervislikum suhe iseendaga.
Enesearmastuse puudumine oma sisemise lapse vihkamisest
Olen ma võidelnud madal enesehinnang lapsest saati. Teismelisena ja eelteismelisena on minu oma eneseviha tavaliselt keerles minu välimuse ümber. Ma ei suutnud ennast peeglist vaadata ilma tunne, et ma olen kole. Ma läbisin perioodi, kus vältisin peegleid täielikult, sest peegeldus pani mind lihtsalt nutma puhkema.
Vanemaks saades hakkasin kogema rohkem selle sümptomeid piiripealne isiksushäire (BPD). Koos oma meeleheitlikult madala enesehinnanguga võitlesin ka kroonilise tühjuse, plahvatusliku viha, sandistava kurbuse ja enda sees oleva üldise õõnsuse tundega. Need emotsioonid muutusid sageli mitu korda päevas, jättes mind kurnatuks ja pingestades kõiki suhteid.
Sel ajal võitlesin sügava enesevihaga. Ma ei suutnud end eraldada emotsioonidest, mida tundsin. Kuna tundsin end nii halvasti, arvasin, et pean olema halb inimene. Arvasin, et rasked emotsioonid on minu isikupära ja mürgitan kõiki enda ümber. Ma vihkasin seda, kuidas ma käitusin, ja mõnikord uskusin end tõeliselt kurjaks.
Minu suhe iseendaga paranes veidi pärast aastaid kestnud teraapia, kuid see polnud siiski positiivne. Ma kõigutaksin ükskõiksuse ja tuttava eneseviha tunde vahel. Asjad olid paremad, kuid siiski möllavad.
Kohtumine oma sisemise lapsega
Oma sisemise lapsega kohtusin esimest korda Peruus. Vaimse kasvu ja teraapia perioodil aitas mu õpetaja mul avastada lapse, kes mu sees veel elab. Sellel lapsel on kõik mineviku kogemused ja traumad, kuid ta elab endiselt minu täiskasvanud kehas. Ta kontrollib oma emotsioone vähe ning ajab minu pidevat valideerimise ja igatsust igatsema hülgamise hirm.
Sügava kogemuse ajal valdasid mind korraga kõik emotsioonid. Tundsin, et olen tormis, kõik tunded tekivad minu sees ja keerlevad mu ümber. See seisund pani mind kogema sügavat hirmu ja ma ei suutnud nutmist lõpetada. Just sel hetkel sain tõelise teadlikkuse oma sisemisest lapsest.
Sel kohutaval emotsionaalsel kogemusel olles tundsin, kuidas mu sisemine laps mu sees nutab. Tundsin, et ta vajas hädasti kaitset ja armastust. Sain ka aru, et tema oli minu kõigi raskete emotsioonide allikas. Alati, kui tundsin purustavat kurbust või pimestavat raevu, tulid need emotsioonid sügavamast ja vanemast osast.
Sel hetkel sain lõpuks aru, et enese vihkamine ei lahenda kunagi minu probleeme. Ma ei suutnud vihata last, mis oli osa minust, kes oli kannatanud ja oli hirmul. Ta vajas hoolt ja kindlustunnet, umbes nagu väikelaps vajab nutmise ajal hoidmist. Kui olin selle aktsepteerinud, hoidsin ennast kinni ja lõpuks tundsin, et hoolin endast.
Minu kogemuse parandamiseks kulus seda kogemust suhe iseendaga. Nüüd, kui olen teadlik, et mu sisemine laps ajab minu kaootilisi emotsioone, ei süüdista ma enam ennast ega pea ennast kurjaks. Ma tean, et enesearmastuse tee on selle sisemise suhte parandamine ja enese heatahtlikum kohtlemine.
Kas olete teinud mingit sisemist lapse tööd või avastanud alternatiivseid meetodeid enesearmastuse nimel töötamiseks? Andke mulle oma lugu kommentaarides teada.
