Suhted ja ärevus: emotsionaalne kättesaamatus
Kui me pühendume suhtele, kaasneb sellega ootus emotsionaalse samaväärsuse järele. Kui ühte inimest survestatakse rohkem kui teist (palju rohkem kui lihtsalt vaimne tervis sealsed küsimused) võib tekkida konflikt. Ärevus ei taga tavaliselt emotsionaalset järjepidevust, kuid suhete väljendusvabadus võib aidata.
Mis on emotsionaalne kättesaamatus suhetes?
Osa ärevuse juhtimine kaardistab, mida emotsionaalne kättesaadavus tähendab mitte ainult teie suhete jaoks, vaid ka teie suhetes.
- Kus hindate privaatsust rohkem kui enda või teiste emotsionaalseid soove / vajadusi?
- Kuidas see paranedes muutuda võib?
Mõni mängib vestile lähedasi asju, teine paneb selle kõik maailma vaatamiseks välja. Enamik meist istub kusagil mudases kesktees, kus püüame teha oma elu ja enda jaoks parimaid otsuseid vaimne tervis.
Võlts naeratused, invasiivne maailm ja emotsionaalne kättesaamatus
Üks asi, mis sageli kaasneb vaimuhaigusega, eriti ärevushäired, on sügav tunne, et maailm on invasiivne. See tunne on olemas, nagu laul, mis on pähe jäänud, ja kuna see tegelikult kunagi ei kao, on mõnikord lihtne haarata asjadest, mida arvate, et saate kontrollida.
Mis võib välja näha vastus inimeste elus meie elus või isegi halva tuju naeratuse taha peitmine (kui teete seda piisavalt sageli), on tavaliselt lihtsalt maskid, et relvastada end selle tõe vastu. Häda on selles, et nad on väsitavad ja võivad asja veelgi hullemaks muuta.
Kehv enesehinnang ja emotsionaalne kättesaamatus
Kui inimesed räägivad negatiivsest minapildist, saan ma sellest suurepäraselt aru, kuid see pole nii vastus ärevushäirele (mitte et see oleks haiget teinud). Vaimne tervis ei tähenda lihtsalt kellegi ego tugevdamist ega asja tugevdamist emotsionaalselt korrigeerivate kogemustega. Samuti kipub olema negatiivne maailmapilt, mis käib koos tõsise ärevusega. Võib-olla tuleb see isolatsiooni tunne, mõnikord sügav derealiseerimine?
Ärevus moonutab mitte ainult enda, vaid ka ümbritseva mõtlemist ja maailma, mis on väljaspool seda, mida inimene näeb. See eksisteerib kujutluses (ma ei mõtle seda, et see oleks leiutatud, aga et ilma meie loominguliste tungideta seda ei oleks), kuid see on ka uskumatult primitiivne. Kõik need teadvustamatud tõukejõud on olemas, mõjutades teid rohkem kui väljendusvõime, kontrollist rääkimata. Mis puutub suhetesse, vaimne tervis on midagi enamat kui kommunikatsiooniprobleem. Ei piisa sellest, kui öelda partnerile, sõbrale, et vaata, mul on selline ärevushäire, siin on sümptomid ja ühel päeval leiate tõenäoliselt mind kusagil kaose serva lähedal.
Vaimne tervis ja ärevuse ravimine tähendab sageli isegi suurema osa maailma sisselaskmist, kui võib-olla tunned end hästi. See tähendab, et laseme teistel inimestel olla meie jaoks olemas, koos meiega, seejärel ilmume järgmisel päeval, olemata ise vähem.
