Piiripealne isiksushäire ja eraldumine
Paljud inimesed, kellel on piiripealne isiksushäire (BPD) ja dissotsiatsioon kui sümptom, võivad hüpata Nowhere Expressi - väga ohtlikul viisil. Üks neist BPD sümptomidon HealthyPlace.com andmetel "mööduv, stressiga seotud paranoiline idee või tõsised dissotsiatiivsed sümptomid" (Piiriülese isiksushäire kirjeldus). See on uhke viis öelda, et kui BPD-ga inimene on suure stressi või ärevuse all, võib ta lahus olla. Ta kogebmuutunud teadvuse seisund mida iseloomustab inimese normaalse teadliku või psühholoogilise funktsioneerimise normaalse integratsiooni osaline või täielik katkestamine "(Vikipeedia). Tõlge: irdumine või tegelikkusest eemaldumine. Nowhere Express viib piiripealsed isiksushäirega patsiendid dissotsiatsiooni maale ja see võib olla üsna ohtlik.
Mis tunne on dissemineerimine BPD-ga?
Mul on piiripealne isiksushäire ja dissotsiatsiooni juhtub minuga sageli. Ma lähen lihtsalt mõttes tühjusesse, lõpliku tühisuse paika. Ainult mina olen seal olemas - vaikne mustus ümbritseb mind. Seal olles opereerin põhimõtteliselt autopiloodi. Mulle tundub, et vaatan filmi. Olen teadlik oma tegemistest, kuid see tundub kauge. Ma ei suuda hiljem juhtunut meenutada.
Dissotsiatsiooni sümptomid võib varieeruda. "Lahkuminekut kogetakse kõige sagedamini kui subjektiivset taju oma teadvusest, mis on eraldatud tema emotsioonidest, kehast ja / või lähiümbrusest," märgib Wikipedia. Veelgi enam: "Normaalsetes tingimustes on teadvus, mälu, emotsioonid, sensoorne teadlikkus, mõjutused jne integreeritud; dissotsiatsiooniga seevastu jaotatakse need tunnused diskreetselt suuremal või vähemal määral. "
Mõnikord on amneesia dissotsiatsiooni sümptom, teinekord mitte. Levinud on aga tunne, et pole ennast ühenduses.
Kuidas peatada BPD-ga seotud dissotsiatsioon?
BPD üks omadus on enesevigastus (SI)- sageli dissotsiatiivses seisundis BPD-ga inimesed teevad enesevigastusi, püüdes reaalsusega uuesti ühendust võtta, midagi mitte millegi asemel tunda. See on negatiivne toimetulekuoskusja me peaksime seda vältima. Mis muud katsed võivad meid siis tagasi tuua, kui oleme hüppanud Nowhere Expressi?
Meie keha vajab füsioloogilises mõttes sageli sensoorset sisendit, et olla teadlik oma kohast ruumis. Järelikult võib kõik, mis mõjutab liigeste tasakaalu või survet, olla viis enese ümberorienteerimiseks. Selle näiteks võib olla paigale hüppamine, seina surumine, trampimine või muud rasked liigutused.
Mõnikord võib aidata tugev tunne. Näiteks võib tuua küüslaugu söömise, kuuma kastme lõhna või jääkotti nahal hoidmise. Sensatsioon võib sind reaalsusesse tagasi lüüa - ilma lõikamata ja põletamata.
Kuidas ma saan silmitsi seista piiriülese isiksusehäirega?
Lahkuminekuga seismine tähendab trauma ees. On ülioluline - ma ei saa piisavalt rõhutada, kui oluline - on kõigil, kes seisavad silmitsi dissotsiatsiooniga, komplekti positiivsed toimetulekuoskused.
Esimene samm on teie lahusoleku aktsepteerimine. Disotsiatsioon ei ole, nagu algselt arvati, kognitiivne nõrkus, mis põhjustab psühhiaatrilist lagunemist. See on viis psühholoogiliselt tuimastada intensiivset valu. See on kaitsemehhanism ja ellujäämisoskus. Tunnistage valu, mida te ei pruugi kohe tunda.
See ei tähenda, et see peaks teile meeldima. Näiteks on mul lapsepõlve mälus suured lüngad. Ma pole selle üle õnnelik, aga olen sellega rahu sõlminud. Olen nõustunud, et läbisin rea traumaatilisi sündmusi ja mu mõte takistab mind, et mind kaitsta. Olen leppinud sellega, et stressirohkes olukorras püüavad mälestused traumast tagasi tulla ja ma lahenen, püüdes end turvaliselt hoida. Kuigi mul pole praegu võimalust oma traumadega silmitsi seista, ei tähenda see, et ma seda kunagi ei saaks. Mul on sellega kõik korras.
Teiseks peate teadma tagasiteed. Dissotsiatiivne episood võib olla ravimata ohtlik. Näiteks jõudsin ühel korral pähe mõnes rajavälises kihlveosaalis ja baaris. Olen ka üksi öösel ringi liikunud Indianapolise kesklinnas. Õnneks olen olnud turvaline, kuid need on olukorrad, mis võivad kiiresti halvaks muutuda. Enne kui midagi juhtub, peate saama ühenduse uuesti luua. Üks asi, mis minu jaoks sobib, on videomängude mängimine - see vähendab minu stressitaset, mis aitab mind tagasi enda juurde suunata.
Lõpuks peate leppima sellega, et juhtunu polnud teie süü. Keegi ei palu end traumeerida, nii nagu keegi ei palu dissotsiatiivse episoodi tõttu pimestada. Rahu - mille leidmisega ma muide veel vaevlen - saab aru, et minevikul on ainult nii palju jõudu, kui lubate. Ellujäämisel on tugevus. Leidke ja julgustage seda jõudu - siis minge edasi. Leiate, et ellujäämiseks pole vaja Nowhere Expressi. Dissotsiatsioon ei pea olema osa isiksushäiretest.
