Stressiga toimetulek huumori otsimisel

Meeldib see meile või mitte, stress on osa elust. Kahjuks võib liiga suur stress põhjustada piiritletud isiksusehäiretega inimesel psüühiliste sümptomite käes kannatamist. Näiteks pärast perekonna surma ja lähedase sõbra ärakolimist (mis toimus mõne päeva jooksul teineteisest) maadlesin enesevigastamise tungidega. Kuid stressi ja selle põhjustatud BPD sümptomitega toimetulemiseks on olemas viise. Üks selline viis on huumori otsimine - kas olukorras või välistest allikatest.

Huumor olukorras

Kas teate, kuidas nad ütlevad: "Ühel päeval vaatate sellele tagasi ja naerate"? Olin kord olukorras, kus see oli omal ajal naljakas ja on siiani naljakas.

Oli keset ägedat Kesk-Lääne talve. Mu kütteseade hakkas surema - kandsin korteris jopet, sest nii külm oli. Ühel päeval hammustas kütteseade lõpuks tolmu. Kahjuks oli kaevanduse all asuv korter tühi ja see pluss minu soojuse puudumine põhjustas mu veetorude jäätumise. Lisaks ei töötanud mu suitsuandur. Kolm suurt probleemi korraga.

Helistasin oma vanematele, et tulge mind tooma, sest korter oli elamiskõlbmatu. Mu isa püüdis hoolimata minu kinnitustest, et kütteseade oli katki, seda parandada: suits väljus. Põrutasin välja nelja tähega sõna ja panin kohe tule välja. Mu vanemad mõistsid, et ma ei liialda oma muredega ja nõustusid laskma mul jääda nende juurde, kuni asjad on paranenud. Teel nende majja peatusime lõunasöögiks hiina restoranis. Avasin oma õnneküpsise ja hakkasin naerma, siis näitasin seda oma vanematele.

See ütles: "Ärge laske ootamatutel sündmustel teid visata."

Huumor välistest allikatest

Mõnikord aitab huumori leidmiseks pöörduda väliste allikate poole. Filmid on üks selline väljund. Soovitan filmi väga Aimugi, mis ilmus just Blu-Ray lehel. Sa kas armastad või vihkad seda, aga ma võin alati sellele lootma jääda. Kui Aimugi pole teie tass teed, proovige midagi Simpsonite, Shreki sarja, Muppetsi või mõne muu Mel Brooksi abil. Oluline on leida see, mis on teie arvates naljakas.

Teine välise huumori allikas on raamatud, eriti sellised koomiksid nagu Simpsonid. Abiks võivad olla ka koomiksitel põhinevad raamatud, näiteks Garfield. Jällegi peate leidma selle, mis on teie arvates naljakas, ja see, mis minu jaoks naljakas on, ei pruugi teile nalja teha.

Veebisaidid võivad olla ka huumori allikad. Näiteks kajastatakse mõnda minu tööd http://www.signspotting.com, konkreetselt kell http://www.signspotting.com/28875 ja http://www.signspotting.com/28874. Muud komöödiasaidid hõlmavad http://www.coolsig.com ja http://www.dumb.com. Nagu ma olen juba kaks korda öelnud, peate leidma, mis teie jaoks sobib, kuid nendel saitidel peaks olema midagi, mida leiate naljakaks. Kuid kui kõik muu ebaõnnestub, saate Google'i abil leida huumorimeelega saidi.

Miks huumor on oluline

Huumor on oluline vahend elustressiga toimetulemiseks. Võite küsida "Miks see on oluline?" See on oluline, kuna see võib päästa teid raske depressiooni eest ja osta aega, kuni saate abi. Naerdes on raske jääda depressiooniks või enesetapjaks. Huumor aitab meil toime tulla ka ebameeldivate olukordadega. Huumorimeel võib olla võimas toimetulekuoskus. Ja toimetulekuoskused on BPD sümptomitega toimetulemiseks üliolulised.