Taastumine seksuaalsest röövellikust käitumisest

Kuidas taastuda seksuaalsest röövellikust käitumisest? Donald Trumpi hiljutised kommentaarid on esile kutsunud inetu käitumise ja kommentaaride laviini. Mulle paistis silma tema märkus, et kuritarvitatud kuulsused naised ei tee sellega midagi, sest kuulsus on võimupositsioonil - klassikaline seksuaalse röövloogika loogika. Kuid mõned inimesed, vaatamata kõigile riskidele, tulevad siiski ette ja on julged terveneda (Cosby juhtum võib meile õpetada kolme õppetundi). Nii saame taastuda seksuaalsest röövellikust käitumisest.

Tunnistage, et seksuaalselt röövellik käitumine oli vale

Esimene samm kellegi seksuaalsest röövellikust käitumisest taastumiseks on teadvustada, et see oli vale. See on raskem, kui tundub, sest seksuaalne kiskja paneb ohvri uskuma kuritarvitamine on tema süü. Kuid see kõik taandub ühele asjale: nõusolek. Kas nõustusite käitumisega? Kui ei, siis ei teinud sa midagi valesti. Teid kasutati ära ja teie piire rikuti. No tähendab ei; sõltumata kurjategija suhetest sinuga. Pole vahet, kas sa olid mingi aine mõju all (kaine "jah" on nõusolek, purjus "jah" ei ole). Pole tähtis, kas tunnete, et kurjategija teid armastab - paljud kurjategijad peidavad oma ohvreid, muutes nad eriliseks. Kui ütlesite "ei", oli see kuritarvitamine, lõpetage arutelu.

Paljud kurjategijad ütlevad oma ohvrile, et keegi ei usu neid, mistõttu mõned vaikivad aastaid. Oleme seda näinud vastusena Trumpile esitatud süüdistustele. Inimesed, kes uskusid endise presidendi Bill Clintoni vastu esitatud süüdistusi ja ütlesid, et iga ohvrit tuleks uskuda, nimetavad Trumpi väidetavaid ohvreid nüüd "võltsideks" ja "valetajateks" ja vastupidi. Selline reaktsioon muudab selle vaid veelgi ohvritel on keeruline ette tulla. Sellepärast on kõige turvalisem tuvastada rikkumisi kaitstud olukorras, näiteks teraapias, kuid pidage meeles, et mõnel juhul on terapeudil kohustus kuritarvitamisest teatada.

Ehkki ei usuta, et see teeb haiget, pole see lõpuks oluline. Küsimus on: "Kas sa julged paraneda?" Alustad sellest, et tunnistad väärkohtlemist ja et see polnud sinu süü?

Taastumine seksuaalsest röövellikust käitumisest, kasutades kontrolli ära

Võtke seksuaalsest röövellikust käitumisest taastumine kontrolli alla. Tea, et see ei tunne end alati kontrolli alt. Uurige oma sümptomeid ja enesehoolduse võimalusi. Leia pädev terapeut, et aidata teil traumaga silmitsi seista. Te ei vastuta väärkohtlemise ega oma sümptomite eest, kuid vastutate enese eest hoolitsemise ja taastumise nimel töötamise eest.

Vägistamise, väärkohtlemise ja verepilastuse riiklik võrgustik (RAINN) tal on ellujäänutele järgmised nõuanded vastamisi sündmuste käivitamisega filmides, peavoolumeedias ja sotsiaalmeedias:

Teil on kontroll. Te ei pea kunagi midagi jälgima, et tõestada, et saate sellega hakkama. Kui lähete filmi vaatama ja see häirib, siis lahkuge. Kui teie iganädalane lemmiktelesaade sisaldab stseeni, mis on teie arvates häiriv, on mõistlik see viieks minutiks välja lülitada. Te ei pea jälgima midagi, mida te ei soovi... Teie kontrollite seda, mida näete. Te ei ole kellelegi võlgu, et nad nende uudistega tuttavad oleksid. Kui mõni konkreetne teos häirib, vihastab või muul moel ebamugavaks teeb, ei pea te seda lugema... Teie kontrollite oma sotsiaalse meedia kogemust. Kui näete midagi, mis muudab teid ebamugavaks, võite aknast igal ajal väljuda. Sotsiaalmeedia saitidel postitades uurige privaatsust ja vaatamise seadeid, et kontrollida, millist teavet jagate teistega ja milline teave on teile nähtav. Kui tunnete muret selliste sõnumite vastuvõtmise või nägemise pärast, mis võivad teid negatiivselt mõjutada, jälgige ainult neid inimesi või rühmi, kellele teate, et te ei postita negatiivset või graafilist sisu.

Samuti pole teil kohustus oma lugu jagada. Kui inimene ei tunne end turvaliselt, usaldage oma soolestikku ja ärge rääkige sellest. Pidage meeles, et inimesed reageerivad ja see ei ole alati empaatiline reaktsioon. Te ei vastuta teise inimese reaktsiooni eest ja negatiivse reageerimise korral läheb see kahekordseks. Te ei vastutanud väärkohtlemise eest ega vastuta teiste inimeste reageerimise eest väärkohtlemisele.

Ärge uskuge müüte, et seksuaalsest röövellisest käitumisest taastuda

Trump väitis, et naised, kes on teda süüdistanud seksuaalses üleastumises, on tema ahistamiseks liiga "kole". See on üks klassikalised vägistamismüüdid- vägistatakse ainult atraktiivsete naiste poolt. Vägistamine ei tähenda välimust; see on seotud võimuga. Ärge uskuge, et vägistatakse müüte seksuaalse kuritarvitamise kohta, nagu ainult ahvatlevad naised, et kui te ei pannud vastu, nõustusite ja vägistamine muutis teid litsiks. See on peenis, mitte võlukepp ja kuigi vägistamise trauma mõjutab teid, ei muuda see seda, kes te olete.

Ärge uskuge müüte, mis ümbritsevad seksuaalselt röövellikku käitumist. Seda ei põhjusta riietumisviis. Seda ei põhjusta teie eelmine seksuaalne käitumine. Seda ei põhjusta teie elus patt. Seda ei põhjusta atraktiivsus. Selle põhjuseks on iha võimu järele ja domineerimine teise inimese üle.

See on kolm asja, mida tuleks röövellikust seksuaalkäitumisest toibumisel meeles pidada. Mis aitas teid teie taastumisel?

Becky Obergi leiate ka saidilt Google+, Facebook ja Twitter ja Linkedin. Tema e-raamat, Lohutav Tamar, on saadaval Amazon'is.