Miks ma loobusin alkoholi tarbimisest lõplikult?

Homme on minu esimene kainuse aastapäev, nii et tahaksin arutada, miks loobusin lõplikult alkoholi tarbimisest. See pole olnud lihtne tee, kuid hüved on olnud lõputud.

Elu enne alkoholi tarvitamisest loobumist

Mul oli alkoholiga keeruline suhe. Kui ma esimest korda jooma hakkasin, oli see tingitud sellest, et ma võitlesin sotsiaalse ärevusega. Ilma vale enesekindluseta, mille alkohol mulle andis, ei tundnud ma, et võiksin olla lõbus ja sotsiaalne.

Sealt sai joomine sotsialiseerumise tavapäraseks osaks. Liigne joomine on tohutu osa Austraalia noorest kultuurist, nii et ma ei olnud selle käitumisega üksi.

Tundus, et teised inimesed oskasid mõõdukalt juua. Nad võiksid juua paar jooki ja tegelikult nautida. Nägin, et teistel oli alkoholiga positiivne või neutraalne suhe.

Elan siiski piiripealse isiksushäirega (BPD). Mu emotsioonid on parimatel aegadel ebastabiilsed ja alkohol tõi mu sümptomid sageli üle ääre. Lõpetasin mitu ööd hüsteeriliselt nuttes, uskudes, et olen armastamatu ja üksi. Kõige väiksemad asjad võisid mind purjus peaga ära ajada.

Alkohol avas ukse ka muuks kahjulikuks tegevuseks. Ma ei suutnud joomist kontrollida, nii et jätkaksin viletsusega. Mõjul ihkasin sageli narkootikume ja muud ennasthävitavat käitumist. Nii palju juues vabastasin end igasugusest vastutusest ja lasin sündmustel areneda.

Pöördepunkt saabus Peruus Limas. Lõpetasin nii raisatud õhtu, et mul polnud aimugi, kus ma olen ja kellega ma olen. Nüüdne abikaasa pidi mind keset ööd ohtlikust eeslinnast päästma. Lõpuks oli see äratus minu joomise probleemile.

Pärast seda, kui ma loobusin alkoholi tarbimisest lõplikult

Esialgu oli joogist loobumine keeruline. Mul oli selline sotsiaalne sõltuvus alkoholist, et ma ei teadnud, kuidas ilma selleta käituda. Tundsin end kui inimese igavat varju ja tundsin himusid intensiivselt.

Kuid aja möödudes olen märganud, et asjad paranevad. Minu emotsionaalne seisund on muutunud igapäevaselt stabiilsemaks. Kuna ma ei aju kemikaalidega oma ajus ringi, tunnen end rohkem oma emotsioonide kontrolli all. Mul on endiselt halbu päevi, kuid neid tuleb ette harva.

Ma elan ka vähem häbiga. Tegin nii palju asju, mis panid mind purjus olles kohutavalt ja väärtusetult tundma. Nii tihti olin ma täis kahetsust ja sügavat piinlikkust. Nüüd, kui olen selge peaga ja tegutsen ratsionaalsemalt, on mul paremad suhted iseendaga. Ma ei kanna enam nii sügavat eneseviha ja tunnen end enesekindlamalt.

Alkoholi ärajätmine pole kõiki minu probleeme drastiliselt lahendanud, kuid tunnen, et olen õigel teel. Homme tähistan oma esimest aastapäeva. Ootan tulevasi tähtpäevi.

Kuidas ma loobusin alkoholi tarbimisest lõplikult

Oma allolevas videopostituses arutlen tehnikate üle, mida olen kaine püsimiseks ja alkoholist lõplikult loobumiseks kasutanud. Milline on olnud teie suhe alkoholiga? Kas olete edukalt loobunud alkoholi või muu sõltuvuse tarbimisest? Andke mulle oma kogemustest teada kommentaarides.