"Ma õpin hiljem! Tõesti! " Kuidas (tegelikult) ADHD-ga tõhusalt õppida

Uuring. Miks see väike sõna tekitab nii palju viivitusi ja halvatus? Selle põhjuseks on asjaolu, et enamik ADHD-ga lapsi ja teismelisi ei tea kuidas tõhusalt õppida. Neile õpetatud õppemeetodid ei toimi nende ADHD aju jaoks - nad õpivad erinevalt, seega peaksid nad õppima erinevalt.

Vaatame levinud lõkse ja uurime, kuidas saaksime neid efektiivsemaks õppimiseks kohandada.

Kuidas tõhusalt õppida ADHD-ga

1. õppeprobleem: enne eksameid toppimine

Üliööjate tõmbamise vältimiseks peaksid õpilased õppeperioodid ära mahutama. Teavet ja mõisteid suudame paremini meelde tuletada, kui õpime neid mitme laialivalguva seansina. Mõni 30-minutiline õppeseanss mitme päeva jooksul eelmise õhtu kolmetunnise kokkupõrkekursuse asemel on pikas perspektiivis tõhusam. Kujutage ületäitunud kohvrit - asjad kukuvad kohe välja, kui seda liigutate.

Uurimisprobleem 2: Märkuste ülevaatamise aeg

Paljud lapsed ja teismelised koos ADHD teevad vea, kui loevad oma märkmed korra läbi ja arvavad, et nad on eksamiks valmis. Kordamine on aga võtmetähtsusega. Sest tõhus õppimine, loputage ja korrake. Palju.

Uuringuprobleem 3: ainult uuesti lugemine

Uuesti lugemine ei pane teavet kinni. Uuesti lugedes saavad õpilased omaks võtta vigase „Ma tean seda!” mentaliteet, sest materjal on tuttav. Nad lõpetavad loetu töötlemise ja ei süvenda enam materjali mõistmist.

Selle vastumürk on märkmete ümberkirjutamine. Füüsiline kirjutamistoiming aitab õpilastel teavet omastada sügavamal tasandil kui sama materjali kaks korda lugemine. Selle sisselülitamiseks kirjutage ümber originaalsete märkmetega erinevas vormis (joonistage diagramm, looge kontuur, arendage Q ja A - kõik, mis muudab teie märkmed muus vormingus). Materjali erinev korraldamine aitab ka õpilastel välja selgitada, kas nad materjalist tõesti aru saavad.

[Klõpsake lugemiseks: 10 saladust targema õppimise jaoks ADHD-ga]

4. õppeprobleem: ainult ühe õppevahendi kasutamine

Ühe õppematerjali loomisest kahjuks ei piisa. Erinevate õppevahendite segamine optimeerib õppimist, hoides materjali värske, lõbusana ja haaravamana.

Mõned lõbusad ideed, mida proovida:

• Kirjutage laul keele õppimise viisina
• Muistsete jumalate meelde jätmiseks joonistage koomiksipilte
• Perioodilise tabeli õppimiseks moodustage tantsukava

Uuringu ülesanne 5: õpikute küsimuste ignoreerimine

Iga õpiku peatüki lõpus olevad küsimused on õppekuld! Kuid ainult siis, kui kasutate neid tõhusalt.

Enne peatüki lugemist peaksid õpilased kõik küsimused eraldi paberilehele välja kirjutama (jättes vahele ruumi) ja vastama küsimustele, kui nad peatükki läbivad. See tehnika aitab mu õpilastel viivitamisest iga kord üle saada! Ja näpunäide näpunäite sees: ärge unustage iga peatüki küsimusi ega esiletõstetud teksti. Üldreegel: kui midagi on paksus kirjas, kursiivis või esile tõstetud, peab lugeja seda teadma.

Uuringu ülesanne 6: pinna koorimine

Paljud õpilased arvavad, et osa materjali tundmine tähendab, et nad teavad seda kõike - ja väldivad edasist õppimist. Kuid asjade mittetundmine teeb meid ebamugavaks ja meie arusaamatus tuleb välja meie testide skoorides.

[Loe seda: 7 viisi oma õpperuumi suurendamiseks]

Õppematerjal esitusjärjekorras võib põhjustada valet turvatunnet. Segage see kõik õppimise ergutamiseks ja pinnast kaugemale jõudmiseks! Alusta keskelt. Ringi hüppama. Murra tellimus laiali.

Kui materjal nõuab kronoloogilist uurimist, proovige see tagasi vaadata. Õppisin seda ülikooliajal professorilt. Kipume veetma rohkem aega õpikute peatüki alguses, professori PowerPointi või meie enda märkmetes. Alustades otsast ja töötades tagurpidi, tagame, et oleme andnud kõigile võrdse aja.

Jääge 7. probleemiks: pettumuse võitmine

Keskkoolis ja ülikoolis õpib enamik õpilasi tunde ainetes, mis ei tule neile kergelt. Nendes klassides läbilöömiseks peavad õpilased pingutama rohkem kui teised õpilased, pingutama loobumata, saama abi ja kasutama kõiki ressursse. Pole lihtne ülesanne.

Enesehävitava mõtteviisi vältimiseks peaksid õpilased proovima narratiive pea peale pöörata. Selle asemel, et öelda: "Ma ei saa seda," peaksid nad endalt küsima: "Kuidas ma seda saan?" Või vahetage välja „Ma ei tea” sõnaga „Mida ma tean?” Ja minu lemmik? Kui muudate valiku „See ei toimi” väärtuseks „Mida ma olen varem teinud, mis on toiminud?”

Uurimisprobleem 8: Üksinda õppimine

Paremat pole venitamine buster kui teistega õppimine. See on seal üks tõhusamaid õppevahendeid, kuna see on täis kõike head:

• Õpilased õpetavad üksteist, mitte ainult meelde jätmist. Nad kirjutavad arukatele tahvlitele, teevad üksteisele vastuseid ja koostavad mõnitavaid testiküsimusi - lõbusaid asju, mis panevad õppimisse aktiivsust. Ja õpetada on teada.
• Õpilased räägivad valjusti - see aeglustab neid, aitab neid töödelda ja sunnib asju ütlema neile mõistlikul viisil.
• Õpilased lähtuvad üksteise teadmistest. Keegi võib olla matemaatikajumal, teine ​​aga arvutiteaduse vits. See on aeg üksteise teadmiste ärakasutamiseks.
• See hoiab õpilased aruandekohustuslik ja hoiab seetõttu venitamise vaos. Näiteks laupäeval kell 8 ärkamine üksi õppimiseks võib olla karm. Kuid kui õpperühm sel ajal kohtub, on teie laps õigel ajal.

Kuidas tõhusalt õppida: järgmised sammud

• Õpi: 9 nutikat õppimistehnikat mis tahes tüüpi katsete jaoks
• Küsimused ja vastused: Kuidas (ja millal) ADHD ajud kõige paremini õpivad?
• Loe: Eksamitel osalemine pole kunagi varem olnud lihtsam

Alates Kuidas seda nüüd teha, sest see ei kao minema(#CommissionsEarned), autor Leslie Josel. Autoriõigus © 2020. Uuesti trükitud Lerner Publishing Group, Inc. osakonna Zest Books loal. Kõik õigused kaitstud. Ühtegi selle väljavõtte osa ei tohi mingil viisil kasutada ega taasesitada ilma Lerner Publishing Group, Inc. eelneva kirjaliku loata.

---

TOETUSLISAKS
Täname, et lugesite ADDitude'i. Et toetada meie missiooni pakkuda ADHD haridust ja tuge, palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad meie sisu ja teavitustegevust võimalikuks muuta. Aitäh.

---

#Komisjonid teenitud
Amazoni sidusettevõtjana teenib ADDitude vahendustasu ADDitude'i lugejate kvalifitseeritud ostude eest meie jagatud siduslinkidel. Kõik meie ADDitude Store'i lingitud tooted on meie toimetajad siiski iseseisvalt valinud ja / või lugejad soovitanud. Hinnad on täpsed ja tooted on avaldamise hetkel laos.

Uuendatud 21. oktoobril 2020