"Olen ADHD ja düsleksiaga muusikatööstuse professionaal. Ma ütlen, et on aeg teha ruumi neurodiversiteedi jaoks. "

Minu hiljutine ADHD diagnoos oli nii šokeeriv kui ka täiesti oodatud. Selgub, et mu muud võitlused - düsleksia, düskalkulia, ärevus ja krooniline unetus - varjasid mu ADHD-d suurema osa elust. Siiski oli mul aimdus, et minu segus on midagi enamat.

Diagnoos oli tervitatav leevendus. See selgitas paljusid isiklikke ja ametialaseid väljakutseid, mis mul on aastate jooksul olnud ja millega ma ikka silmitsi seisan. Kuid kui arvestada minu teiste erinevustega, siis minu ADHD aitab selgitada ka minu ideede, loovuse, arusaamade ja sügavate sotsiaalsete sidemete päritolu. Lõppkokkuvõttes võlgnen suure osa kõigest, mis mul on - isiklikus elus ja unistuste karjääris, oma neurodiversiteedile. Tänu jumalale, et loomemajandus nüüd tähistab neurodiversumi inimeste ainulaadsed võimed nagu mina, sest tegelikult oleme alles alustamas.

Neurodiverse ja uhke

Minu töö Elektroonilise muusika ühing (AFEM), ülemaailmne mittetulundusühing, mis esindab žanris töötavaid ettevõtteid ja nende töötajaid, on sama hõivatud kui tasuv. Alates konverentsipaneelide kavandamisest ja juhtimisest kuni taskuhäälingusaadete tootmiseni ja ümbermaailmareisideni (pandeemia eel) olen oma

ADHD ja düsleksia saavutada ja luua rohkem, kui ma unistanud oleksin osanud. Täiesti vastupidiselt kolleegide metoodilisemale mõtlemisele annavad minu ristuvad tingimused mulle võimaluse mõtete vahel kiiresti niheleda ja uusi põnevaid ideid jätkata.

Kui ma modereerin suuri konverentsipaneele, on minu ADHD-düsleksilise aju täielik väljamõeldis täielikult kuvatud. Tõesõna, ma ei tea sageli, mida ma ütlen, enne kui ütlen välja, mis on omamoodi õõvastav ja virgutav korraga, eriti kui on silmitsi andekas, mitmekesine paneelide rühm ja sajad publiku liikmed. Ma tean, et see on noradrenaliini ja ADHD segu, mis aitab mul nendes ruumides areneda.

Ma tean ka, et minu ADHD ihkab uudsust ja ergutavaid kogemusi. Armastus kohtuda huvitavates kohtades uute inimestega ja arutada põnevaid teemasid on aidanud mul üles ehitada märkimisväärne võrgustik, mis sunnib üht tööstusharu eksperti kirjeldama mind kui "parimat võrgutajat", keda nad tunnevad. Need on südamlikud sõnad, mis aitavad tasakaalustada “ebaõnnestumisi”, millega ma oma töös ja isiklikus elus sageli kokku puutun.

[Sümptomite enesekontroll: kas teil võib olla ADHD?]

Muusika on minu kirg - nii kontoris kui ka väljaspool seda. DJ olen hobi korras ja mul on olnud õnne mängida järelpidusid Notting Hilli karnevalil - Euroopa suurimal karnevalil - ja salaklubides, mis on peidetud uhketes Londoni mõisates. ADHD-ga DJ-d esitavad korraga huvitava segu ülekoormusest ja intensiivsest keskendumisest. Kui olen suutnud “mürast” ja kontserdieelsest ärevusest mööda minna, jõuan hüperfookuse punkti, mis tõstab minu tööd.

Siinkohal lõpetan miksimise "mõtlemise" ja jõuan tihti voolu olekusse, kus ma olen ühenduses rahvahulga ja muusikaga ning olen hetkes täielikult sisse hingatud. Isegi eemal DJ tekkidest, ADHD hüperfookus hõlbustab uskumatuid katkematu voolu olekuid, mis võivad anda suurepärase kvaliteediga töö - olgu selleks siis podcasti kavandamine, paneeli toomine või mõne muusikakonverentsi mõnes kaugemas vestluses mõne teise tööstusharu professionaaliga asukoht.

Neurodiversiteedi ainulaadsed väljakutsed

Minu düsleksia ja ADHD annavad palju eeliseid - ja vigu. Näiteks eelmisel aastal planeerisin kuus kuud Barcelonas juhtiva elektroonilise festivali edendajaga kõrgetasemelist kohtumist. Hispaaniasse jõudes leidsin, et olen kohtumise valel ajal broneerinud ja jätsin selle ajavööndid segadusse ajades vahele. Õnneks olid nad mõistvad ja kavandati selleks õhtupoolikuks. Sellegipoolest on ajad, kuupäevad ja päeviku planeerimine igavene väljakutse.

Peamine minu võitluste seas on olnud vaimse müra juhtimine. Keskendumine ei kipu kergesti tulema, kui mind pommitavad pidevalt sisemised ja välised segajad; lugemis- ja kirjutamisraskused lisavad survet.

[Kas mul on düsleksia? Tehke see sümptomite test]

Kuni minu viimase ajani ADHD diagnoos, minu tööelu iga päev oli tõepoolest olnud võitlus. Keskendumine oli minu Mount Everest. Häiringute vältimine nõudis Heraklese pingutusi, vaimsete lihaste tõstmist ja hoidmist, mis on antud ülesandega nii ebaproportsionaalne, et ma imestas, kuidas teised nii efektiivse osavusega oma tööd läbisid, näiliselt telefonidest, lobisemisest, erutatud kõnedest ja kontorist teadmatuses hääled. Ikka on päevi, kus lugemine ja kirjutamine võib olla aeglane, vaevarikas ja väga masendav väljakutse.

Tööriistad ja strateegiad, mis mind edasi viivad

Alates esmakordsest mõistmisest 2018. aastal, et mul võib olla tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire (ADHD või ADD), olen välja töötanud hulga tööriistu, mis aitavad mu keha ja vaimu rahustada. Need tööriistad koos ADHD ravimid, on muutnud mängu.

Nagu paljud ADHD-ga inimesed, tundsin muret, et ravimid võivad mu loovust summutada või minu isiksust kuidagi muuta. Need mured on nüüdseks elatud kogemused hajutanud. ADHD ravimid summutavad mu vaimse müra, asendades kakofoonia rahulikuga. Ma võrdlen ravimite võtmist prillide panemisega ja selgelt nägemisega. Oled täpselt selline nagu varem, kõigi samade oskuste ja annetega, alles nüüd on kõik fookuses. Ravimite puhul ümbritseb mu meelt uus rahutunne, mis annab rohkem aega mõtlemiseks ja keskendumiseks.

Rutiin on oluline ka minu ADHD ja düsleksia juhtimiseks. Igal hommikul keskendun joogale, meditatsioonile, toitvale hommikusöögile ja sügavale kirjutamisele, kus lugesin (tavaliselt filosoofiat) üles märkmeid tehes. Tegin seda aastaid enne ravimite saamist ja see oli imeliselt tõhus, aidates mul keha ja vaimu rahustada - isegi tööreisil olles. Nüüd on see koos ravimitega uskumatult võimas. Minu fookus ja füüsiline rahulikkus paranevad, aga ka lugemiskiirus ja kirjutamine paranevad.

Neurodiversiteedi propageerimine

Neurodiversaalsed isikud õitsevad, kui kolleegid mõistavad nende andeid ja mängivad võimaluse korral nende ametialaseid tugevaid külgi. Minu enda kogemustest tuleneb, et üritades töötada nagu kõik teised või sobituda üldise jõudlusvormiga, raiskab see vaid andeid ja energiat. Minu ADHD diagnoosiga avalikkuse ette jõudmine sotsiaalmeedias aitas mul näha, et ma polnud üksi. Mind ujutasid nii tugisõnumid kui ka valdkonna spetsialistide avalikud ja erasõnumid nende enda võitlustest ja nende neurodiversiteedist sündinud rõõmudest.

Minu huvi selle sõnumi levitamise järele sobis teise kirega: vaimse tervise teadlikkuse eestkõnelejaks saamine elektroonilises muusikaruumis tohutult rahuldust pakkuv kogemus, mis on tähendanud vestlusi valdkonna tippartistide ja -professionaalidega ning asjatundlikkuse laenamist intervjuud kasutajaga DJ Mag, Stend ja BBC uudised. Pole paha düslektiku jaoks, kes halbadel päevadel ikka vaevleb oma nime kirjutama!

See on suur au aidata vanematel muusikahuvilistel avastada oma kahtlustatavat ADHD-d ja saata neid teekonnal diagnoosi poole. Ka suuremad sildid on minuga ühendust võtnud, otsides teavet oma lähenemisviisi kohta neurodiversiteedile - see kõik on minu jaoks nii isiklikult kui ka tööstuse jaoks äärmiselt südamlik.

Neurodiversiteet, muusika ja tulevik

Neurodiversiteedi destigmatiseerimiseks kõigis tööstusharudes on veel palju tööd. Inspireerivad algatused, näiteks Universal Music UK's Loominguliste erinevuste käsiraamat, parandavad meie arusaamist neurodiversiteedist ja kodifitseerivad toetavate töökohtade parimaid tavasid. Ettevõtted, kes seda võimalust kasutavad, kindlustavad oma valdkonnas paratamatult loomingulise eelise ja konkurentsieelise.

Kui teil, nagu minul, on teistsugune meel, palun ärge tundke end üksikuna - sest te pole seda! Teie anded on hämmastavad ja väärivad tähistamist. Ükskõik, kas tähistate juba oma neurodiversiteeti või töötate seda endiselt läbi, teadke, et võite oma unikaalse olemuse tõttu läbi lüüa, mitte sellest hoolimata.

Düsleksia ja ADHD: järgmised sammud

• Loe:5 tõde neurodiversiteedi ilust, mille õppimiseks pidin elama
• Mõista:Tõde düsleksiast täiskasvanutel
• Õpi:ADHD ja düsleksia ühendus

---

TOETUSLISAKS
Täname, et lugesite ADDitude'i. Et toetada meie missiooni pakkuda ADHD haridust ja tuge, palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad meie sisu ja teavitustegevust võimalikuks muuta. Aitäh.

Uuendatud 29. septembril 2020