Pandeemia on viinud minu depressiooni uuele madalseisule
See on olnud peaaegu seitse kuud sünge, düstoopiline eksistents. Alates 2020. aasta märtsist on meie teadaolev elu igaveseks muutunud. Selles pandeemias elamist on nimetatud uueks normaalseks, kuid selles pole midagi normaalset. Vaimselt olen kohutavas kohas. Olen õppinud õppima üsna palju tervislikke harjumusi ja asendanud need ebatervislike harjumustega, nagu üle magamine ja üle mõtlemine. Kuigi teadsin, et see aasta on raske, arvasin, et olen oma aastakümneid kestnud ärevuse ja depressiooni tõttu vaimselt valmis. Ükskord oli tunne, et mul oleks lihtsam kui vaimuhaiguseta inimestel. Noh, ma eksisin, sest olen väsinud, masenduses ja masendusest väsinud.
Okeist kriisirežiimini
Umbes esimese kolme pandeemia kuu jooksul läks mul hästi. Kuigi mul oli märkimisväärne rahaline kahju ja ihkasin maskide eelset aega, oli minu vaimne tervis mõistlikult korras. Realistiks olemine on õpetanud mind parimal viisil ära kasutama, tunnistades samas, et mu võitlus on kehtiv. Nii et selle asemel, et ennast haletseda või süüdistada, et ma pole "positiivne", ootasin kriisi stabiliseerumist. Lõppude lõpuks olid lukustus ja muud piirangud vaid ajutised meetmed.
Täna on ohutu öelda, et see haigus ja selle tagajärjed pole ajutised ega kao niipea. See valdav tõdemus on minus midagi murdnud ja ma pole kindel, kuidas taastuda. Kurb on see, et mul läks paremini kui kunagi varem enne pandeemiat.
Turvaline COVIDi eest vaimse tervise hinnaga
Olen tänulik, et mul on kodu, mis kaitseb mind viiruse eest füüsiliselt. Kuid ka püsiv siseruumides viibimine pole tervislik ega sotsiaalne isolatsioon. Jah, minu arvates on sotsiaalne distantseerumine sotsiaalse isolatsiooni vorm. Paar korda, kui kodust välja astun, pole teretulnud muutus, sest näen vaid kaugeid inimesi, kes kannavad maske. See on võõristav ja masendav. Õhk on hirmust nii paks, et olen sunnitud sisse jääma, kus tunnen end lõksus olevat.
Ja ärgem unustagem, kuidas isegi globaalses katastroofis otsustavad inimesed olla rassistlikud, misogüünikud, klassistid, kastid jne. Vihkamine ja vägivald jätkuvad - ja nendest teadmistest piisab kellegi vaimse tervise hävitamiseks.
Lihtsalt ole
Töötan tavaliselt oma depressiooni lahenduste väljamõtlemisega, kuid praegu olen proovinud. Mõnikord on ainus viis depressiooniga toimetulekuks tunda seda tervikuna, isegi mõneks ajaks viletsuses. On tõepoolest okei mitte olla korras - eriti ahistaval ajal nagu praegu.
Mahevash Shaikh on tuhandeaastane blogija, autor ja luuletaja, kes kirjutab vaimsest tervisest, kultuurist ja ühiskonnast. Ta elab konventsiooni kahtluse alla seadmise ja normaalsuse uuesti määratlemise nimel. Leiad ta aadressilt tema ajaveeb ja edasi Instagram ja Facebook.
