Ärge öelge asju, mis muudavad depressiooni lähedase jaoks veelgi hullemaks

Mitu korda räägivad inimesed asju, mis muudavad depressiooni hullemaks. Need asjad, mida nad ütlevad, on haavavad või tunduvad tundetud meie suhtes depressioon. Olenemata sellest, kas see on tahtlik või mitte, torkab see ikkagi silma ja võib meid isegi viia a depressiooniepisood. Neid on endiselt palju väärarusaamad depressioonist, ja üks põhjustest, miks ma kirjutan, on see, et saan aidata inimestel depressiooni ja seda, mis see tegelikult on, tundma õppida ja paremini mõista. Üks viis selle saavutamiseks on järgmiste ettepanekute pakkumine mida öelda depressiooniga inimesele, millest kirjutasin oma eelmises postituses. Teine võimalus on anda inimestele teada, mida nad ei tohiks öelda depressiooniga inimestele.

Vältige nende asjade ütlemist, mis muudavad depressiooni veelgi hullemaks

1. "Te vajate lihtsalt trenni ja päikest." Seda kuulen ikka ja jälle. Ei, ainuüksi trenn ja päikesepaiste ei ravi mu depressiooni. Ehkki need võivad pakkuda tervisele kasulikke omadusi ja vähendada depressiooni tagajärgi, ei muuda treenimine ja päikesepaiste depressiooni ära. Depressioon on meditsiiniline seisund ja paljudele inimestele, sealhulgas ka mulle, on antidepressandid vajalik ravi.
   instagram viewer
2. "Miks te enam majast välja ei tule?" See on ühtaegu ebamäärane ja tüütu. Kas majast välja minna ja kuhu minna? Mõnel päeval ma võitlus isegi voodist tõusmise nimel. Mõnikord olen pärast duši all käimist kurnatud. Siiski on häid päevi, kus käin sõpradega lõunat söömas, poes või abikaasaga kohtingutel. Naeran ja räägin ning on tore aeg. Arva ära? Mul on endiselt depressioon. See ei läinud võluväel ära, sest lahkusin majast. Lisaks märkan ka seda, et inimesed, kes seda kommentaari esitavad, pole kunagi need, kes tegelikult kutsuvad mind kuhugi minema; seetõttu jätab mind tunde, et nad ei hooli tegelikult nii palju.
3. "See võib olla hullem. Vähemalt teil pole.. ." Ma tõesti vihkan seda kommentaari. See mitte ainult ei leevenda depressiooni valu ja kannatusi, vaid püüab ka depressiooniga võitlevat inimest süüdi tunda (Süütunne, kuna teil on vaimuhaigus). Kui varem keegi mulle seda ütles, halvendas see mu depressiooni mõneks ajaks. Ma tunneksin end süüdi, sest "kõik", mis mul on, on depressioon, kui mul võiks olla midagi palju hullemat, ja mina usuks, et peaksin suutma sellest välja hiilida ja sundima oma mõistuse korralikult töötada ja olla õnnelik. Nüüd olen õnneks tugevam ja tean paremini. Olen kurb ja kaastunne teistele, kes kannatavad kohutavate haiguste all; nende valu ei muuda siiski minu oma. Ma saan aru, et minu depressioon ei ole asi, mida saaksin paremaks muuta, kui vaadata teiste kannatusi ja võrrelda neid minu omadega (Teistel on see hullem kui sina ja bipolaarne ei hooli).
4. "Miks olete masenduses? Teil on nii palju, mille eest tänulik olla. " Inimesed käivad mul vaadata oma abikaasat ja lapsi. Vaata minu kodu. Vaata mu elu. Nad ütlevad mulle, et mul ei tohiks olla depressiooni, sest minu elus on liiga palju õnnistusi. See näitab jällegi arusaamise puudumist sellest, mis on depressioon. See on meditsiiniline seisund, mille jaoks ma võtan ravimeid ja osalen teraapias. Kuigi olen oma pere ja kodu eest tänulik, ei hoia need mind depressioonist. See kommentaar võib põhjustada depressiooniga võitleva inimese süütunde.

Loodetavasti saame aidata inimesi harida, mida mitte öelda depressiooniga inimestele. Paljud inimesed tahavad julgustada, kuid neil puudub mõistmine ja sobivad sõnad. Minu eesmärk on selles valdkonnas valgust heita ja ma sooviksin, et te kõik abi saaksite. Milliseid kahjulikke või kasutuid asju on inimesed teile öelnud? Mida sa pigem oleksid öelnud?