Sõprade kaotamine on normaalne, kui elate depressioonis

Käivitage hoiatus: see postitus hõlmab enesetapu avameelset arutelu.

Eelmisel nädalal suri üks veebisõber enesetapu tagajärjel. Kuigi ma ikka veel kurvastan ja šokis, pole ma üllatunud. Nad olid mõnda aega võidelnud depressiooniga. Aastaid kliinilise depressiooniga elanud inimesena tean, et enesevigastamise ja enesetapu mõtted on tavalised. Nende suhtes on raske mitte tegutseda ja see võib lõppeda surmaga. Depressioon võib olla nähtav või mitte, kuid see on alati julm. See mõjutab inimese elu kõiki aspekte ja võib selle isegi lühendada. Ta on esimene sõber, kelle ma depressiooni tõttu surnuks kaotasin, ja ma loodan, et ta on viimane. Metafooriliselt öeldes põhjustab depressioon aga sõprade kaotust. Ma tean seda, sest minuga on nii mitu korda juhtunud.

Keskmine inimene ei saa meiega hakkama

Isegi aastal 2022 valitseb vaimuhaiguste häbimärgistamine, eriti reaalses maailmas. Inimestel on vaimse tervise kohta palju eelarvamusi, nagu positiivne mõtlemine on depressiooni vastumürk, harjutused hoiavad eemale negatiivsusest ja nii edasi. Infopuuduse tõttu ei tea keskmine sõber oma depressioonis sõpra toetada. Vastupidi, keskmine sõber soovitab viimastel muutuda tugevaks ja positiivseks, ükskõik mida. Selline nõuanne teeb meile haiget, sest

Kui ülaltoodud stsenaarium pole teiega juhtunud, olen kindel, et see juhtus: teie sõbrad tüdivad teist. Minu kogemuse kohaselt ei meeldi "normaalsetele" inimestele meiega koos aega veeta, kuna oleme raske seltskond. Oh, ja loomulikult on meid raske kätte saada ja sageli tühistame plaanid viimasel minutil. Varem või hiljem lõpetavad depressioonivabad sõbrad meiega suhtlemise. Meiega on palju lihtsam sõprust lahti saada, kui rutiinselt sisse logida ja vaimse tervisega seotud vestlusi pidada.

Õppige minema koos sõpradega

Lahkunud sõbrad ei ole vaikimisi halvad inimesed, sest depressioon on keeruline seisund. Muidugi, kui sõbral puudub empaatiavõime või ta hülgab su vajaduse korral, süüdista teda selles, et ta sind alt vedas. Aga mida iganes sa teed, ära süüdista ennast. Minge regulaarselt teraapiasse, eriti kui teil on kalduvus enesetapumõtetele ja enesevigastustele. Veenduge, et te poleks üksildane, ja andke endale au. Lõppude lõpuks annate endast parima, et salakavala meeleoluhäirega ellu jääda.

Kui tunned, et võid endale või kellelegi teisele haiget teha, helista kohe numbril 9-1-1.

Enesetapu kohta lisateabe saamiseks vaadake meie enesetaputeave, ressursid ja tugi osa. Täiendava vaimse tervise abi saamiseks vaadake meie vaimse tervise infotelefoni numbrid ja saateteave osa.

Mahevash Shaikh on tuhandeaastane blogija, autor ja luuletaja, kes kirjutab vaimsest tervisest, kultuurist ja ühiskonnast. Ta elab selleks, et seada kahtluse alla tava ja määratleda uuesti normaalne. Leiad ta aadressilt tema blogi ja edasi Instagram ja Facebook.