Enesevigastus vs. Enese hävitamine ja enesetapp
Enesevigastamine näib oma olemuselt olevat seotud enesetapumõtete ja -käitumisega. Kuigi enesetapp hõlmab tingimata endale kahju tekitamist, on enesevigastamise vs. enesehävitamine.
Erinevus enesevigastuse vs. Enese hävitamine
Enesevigastamise ja enda hävitamise ehk enesetapu eristamine on peamiselt tahtlus. Enesetapukatse kavatsus näib olevat piisavalt ilmne. Kuid enesetapp ei tähenda lihtsalt suremist; sagedamini on see talumatust olukorrast väljapääsu leidmine. Inimesed, kes üritavad enesetappu edukalt või mitte, püüavad oma kannatusi oma elu lõpetades lõpetada, tavaliselt seetõttu, et neil pole muud väljapääsu.
Enesevigastamine seevastu seisneb selle leidmises, kuidas rasketes oludes hakkama saada, neid tingimata muutmata või lõpetamata. On põhjust, et enesevigastamist kui häiret nimetatakse kliiniliselt mittesuitsiidne enesevigastamine. Enesehävitamise asemel näevad paljud enesevigastamise vahendit enesesäilitamise vahendina, et leida täna piisavalt leevendust, et oleks võimalik asju homseni edasi lükata.
Enesevigastamisel ja enesehävitamisel on muidugi teatud ühisjooni. Mõlemad on reaktsioonid negatiivsetele kogemustele või emotsioonidele, tavaliselt kestvad. Mõlemal juhul satuvad inimesed nendesse käitumismustritesse, kuna tunnevad, et paremat võimalust pole neile saada. Ja mõlemal juhul võivad asjad üsna kiiresti kontrolli alt väljuda - mõnikord surmaga lõppevate tagajärgedega.
Kas enesevigastamine viib enesetapuni?
Kuigi enesevigastamisest enesehävitamiseni liikumine võib tunduda ilmselge edenemisena, ei näe kõigi vaimse tervise teekond välja selline. Kuigi olen võidelnud nii enesevigastamise kui ka depressiooni ja kohati isegi enesetapumõtetega, pole ma kunagi üritanud endalt elu võtta. Mündi teisel poolel on palju inimesi, kes on ilmutanud enesetapukäitumist, ilma et oleks kunagi varem ennast kahjustanud. Ja teised võivad ikkagi pöörduda enesevigastamise poole pärast ebaõnnestunud enesetapukatsed nende jätkuva eksistentsiga toime tulla.
Enesevigastamine siiski saab eskaleeruma enesehävitamiseni. Kui otsustasin proovida enesevigastamist lõpetada, oli see suuresti sellepärast, et sain aru, et see, mida ma tegin, tegi minu olukorda ainult halvemaks, mitte paremaks. Valisin kursuse muutmise, sest kui jätkan nii, nagu olin olnud, muretsesin, et saan lõpuks läbi tagasipöördumise punkti - ja ma ei tahtnud surra, mitte tegelikult. Kuid ma tahtsin end paremini tunda ja kui surm polnud lahendus, siis pidin muutma oma elamist.
Kõik ei jõua selle järelduseni. Mõne jaoks, kui enesevigastamine ei toimi, näib enesehävitamine ainsa järelejäänud teena.
Ja teiste jaoks pole see üldse valik. Enesevigastamine, isegi ilma enesetapukavatsusteta, võib aja jooksul suureneda, eriti nende inimeste seas, kelle jaoks see muutub sõltuvuseks. Nendel juhtudel võib enesehävitamine juhtuda kogemata enesevigastamise tagajärjel.
Enesevigastamise ja enesetapukatsed: millal abi saada
See on ahvatlev, kui mõistate erinevust enesevigastamise vs. enesehävitamine, et enesevigastamine oleks vähem tõsine kui enesetapp. Kuid viimane asi, mis mõlemal on ühine, on see: mõlemad näitavad vajadust abi järele.
Kui enesevigastamine võib probleemile ajutiselt leevendada, siis pikemas perspektiivis see pigem süvendab, mitte leevendab kannatusi. Ja kuigi surm on kindlasti omamoodi vabastamine, pole see peaaegu kunagi ainus ega isegi parim lahendus.
Ideaalis oleks see hetk, kui hakkate ihaldama enesevigastamist, või see hetk, kui te esimest korda mõtlete: "Ma tahan surra", oleks see sama hetk, kui te võtaksite abi. Aga ma tean, et kui te seda loete, võib see hetk olla ammu möödas. See on okei. Kunagi pole liiga hilja abi küsida või kellelegi teisele pakkuda, kui arvate, et ta on hädas.
Enesevigastustest taastumiseks ja enesetapumõtete või -käitumisega toimetulemiseks on palju ressursse ning palju võimalusi paranemiseks. Sa ei ole üksi; abi on saadaval siis, kui olete valmis seda otsima.
