See Schizoaffective'i süsteem juuste pesemiseks
Minu skisoafektiivne häire tekitas minus hirmu pesta juukseid, nii et möödus nädalaid, kui ma seda ei teinud. Mõtlesin, et see on aeg-ajalt juuste pesemine. Nüüd käin iga päev vannis ning käin korra nädalas duši all ja pesen juukseid. Pesen juukseid vahepeal ja mul on nüüd süsteem, mis võimaldab mul regulaarselt juukseid pesta.
Skisoafektiivse häire lahendamine
Minu skisoafektiivne häire ajab mind endiselt juuste pesemise pärast kohutama - ma ei saa teile isegi oma hirmuks põhjust anda. Kuid ma saan selle ülesande üks kord nädalas enda abikaasa Tomiga abistada, kes pakub motiveerivat julgustust. Pesen juukseid tavaliselt laupäeval, kui ta varakult töölt koju jõuab. Sel nädalavahetusel pesin seda pühapäeval - üks tema vaba päev.
Siin on rutiin. Panin paika riided, mida tahan selga panna, ja rätik, mida kasutan pärast duši alt väljumist turbanis ümber pea. Siis saab Tom duši täpselt õigel temperatuuril. (Mul on sellega raskusi ja see on minu jaoks suur stressi tekitaja.) Pärast veetemperatuuri kontrollimist hüppan duši alla. Tom asub pikali magamistoas, mis asub vannitoa lähedal. Hüüan Tomile kõik, mida ma teen. "Ma pesen oma nägu," karjun. "Jah, puhas nägu," karjub ta tagasi. Ja nii edasi. Ja kui ma dušši alt välja lähen, õnnitleb Tom mind. Kogu protsessi vältel on ta nagu cheerleader. Mul on seda vaja - mu juuksed on kõvasti üle õlgade.
Ma tean, et see võib kõlada labaselt, kuid seda pean tegema, et oma skisoafektiivset ärevust vaos hoida. Muidugi soovin, et mul poleks Tomi seal lihtsalt duši all käimiseks vaja. Aga ma teen. See on enesehooldus.
Minu skisoafektiivne ärevus ei pannud mind kartma juukseid pesta
Varem sain oma jooksupäevil mõnda aega duši all käia ilma Tomita. Käisin pärast hommikust jooksu iga päev duši all ja pesin juukseid. Kuid tegin varem palju muid asju, mis süveneva skisoafektiivse ärevuse tõttu on minu jaoks nüüd nii rasked. Ma ei tea, miks see juhtus. Ma ei tea, kas sellepärast, et ma vananen või mis. Kuid skisoafektiivne ärevus on minult nii palju röövinud. Ma ei saa isegi üksi olla, suuresti seetõttu, et minu ärevuse tõttu on mul raske raamatule keskenduda. See on probleem, sest olen suurema osa päevast üksi kodus, samal ajal kui Tomi tööl on, kuigi külastan sageli oma perekodu mõne kvartali kaugusel.
Siiski, kui mul on vaja Tomit, et ta saaks duši temperatuuri õigeks muuta, siis seda ma vajan. Mul on nii vedanud, et mul on tema abi. Võib-olla õnnestub mul tulevikus see ise saada, isegi kui mul on Tomi siiski korteris dušši jaoks vaja. See kõik võtab väikeseid samme.
Elizabeth Caudy sündis 1979. aastal kirjaniku ja fotograafina. Ta on kirjutanud viieaastasest saati. Tal on BFA Chicago Kunstiinstituudi koolist ja MFA fotograafias Chicago Columbia kolledžist. Ta elab oma abikaasa Tomiga väljaspool Chicagot. Otsige Elizabeth üles Google+ ja edasi tema isiklik ajaveeb.
