Milline on dissotsiatsioon DID-is?

Kuidas sa tead, mis dissotsiatsioon tundub? Dissotsiatiivse identiteedihäirega (DID) kaasnevad mitmesugused sümptomid, millest üks on dissotsiatsioon, aga kuidas sa tead, et sa pole lihtsalt unistades? See on midagi, millest paljud inimesed saavad DID-st valesti aru, ja see võib olla erinevus a-i saamise vahel DID diagnoos ja jätkata elu ilma ravita.

Minu isiklik kogemus dissotsieerumisega

Enne kui mul diagnoositi DID, ei osanud ma arvata, et mu mälukaotused on probleemiks, kuni teised seda tähele panevad. Sõbrad ja perekond tuletavad meelde vestlusi, mis meil koos on olnud, ainult selleks, et mõista, et mul polnud nende toimumisest mälu. Nagu selgus, oli mu aju neil perioodidel lahus, jättes mulle kaotuse selles osas, mida teha.

Põhjus, miks mu meelest jäid dissotsiatsioonid vaikseks, polnud minu jaoks suur küsimus, mis vajas viivitamatut vastust. Selle asemel tegelesin rohkem oma mälu taastamise ja aegumise vältimisega tulevikus. Alles siis, kui terapeut tõstis mu mälukaotused üles, hakkasin mõistma, et see on sümptom millegi tõsisema kohta.

Mis siis dissotsiatsioon tundub?

Tavalise inimese jaoks võib dissotsiatsioon tunda unenägu. Kujutage ette, et teete oma kontoris laua taga vahed, ainult siis, kui olete kaotanud 10 minutit aega.

Kujutage nüüd ette, et see juhtub mitu korda päevas, täiesti teadmata teid ümbritsevast maailmast. Teised hakkavad märkama, isegi sagedamini kui sina.

Unistamine võib olla kena ja lõõgastav viis tsooni eraldamiseks, kuid kui see on kontrollimatu ja ettearvamatu, muutub see probleemiks. Lahkuminek on tõsine DID sümptomja kuni selle haldamiseni võib see olla oluliseks häireks igapäevaelus.

Kuidas saab üksteisest lahutamist juhtida?

Kahjuks ei ole dissotsiatsioon DID-ga elavate inimeste jaoks alati valik. Kui aju registreerib mis tahes ohu (sõltumata sellest, kas see on eluohtlik), katkeb see viivitamatult ja hakkab eralduma, üritades seda sulgeda. Lõppeesmärk on ellujäämine ja aju teab seda toimetulekumehhanismi kõige paremini.

Teraapia kaudu olen õppinud saada maandatud kui ma tunnen ärevus, depressioon või muud sümptomid, mida ma tean, võivad õhutada dissotsiatiivset episoodi. DID-iga toimetulekuks on oluline teada teadlikku seisundit, olgu see siis meditatsiooni või sügava hingamise kaudu.

Seda öeldes kulus mul aastaid, kuni sain täielikult aru, mis minu dissotsiatiivseid episoode esile kutsus, ja õpin endiselt seda seisundit haldama. Lõppeesmärk peaks alati olema tervenemine, olenemata tempost. Olen hakanud seda aktsepteerima ja jätkan taastumist, ja see on siiani üks minu suurimaid motiveerivaid tegureid.