Kuidas rahustada noori isiksusi DID-i paremaks haldamiseks

Päästikuhoiatus: see postitus hõlmab ausat enesetapumõtete arutelu.

Programmi kriitiline aspekt dissotsiatiivne identiteedihäire (DID) on osad või isiksused (sealhulgas noored isiksused), mis asuvad haigusseisundiga inimese pearuumis. Mul läks aastaid, enne kui lõpuks sain tuvastada minu enda osad, vestelge nendega ja looge oma mõtetes tervislikum koht nende eksisteerimiseks, eriti kui olen seda kogenud enesetapumõtted. Nagu öeldud, pole see võimatu, isegi kui see võib nooremate osadega tegeledes tunduda.

Varasemate aastate nooremate osade tuvastamine

Et mõista, miks DID-ga inimesed on erinevas vanuses osi, mis tulenevad traumast. Sõltuvalt sellest, millal inimene koges pikaajalist traumat, võib tal olla isiksusi, mis pärinevad sellest konkreetsest eluperioodist.

Minu puhul tegelen ma väga erinevate vanuseastmetega osadega, kuid enamasti tulenevad paljud neist minu lapsepõlvest. Siis algas minu pikaajaline trauma, seetõttu on mul oma kujunemisajast mitu nooremat isiksust.

DID ja lastetaolised isiksused

Nooremate isiksuste omamine, kes on umbes sama vanad kui lapsed, võib olla keeruline, eriti kui teil pole ühtegi oma last, nagu mina. Kuigi mul puudub see isiklik kogemus, meeldib mulle mõelda, et saaksin nüüd hakkama paljude lastega suhtlemise aspektidega, kui olen õppinud vestlema oma nooremate osadega.

Sisse spetsialiseeritud ravi DID-ga, pole harvad juhud, kui patsiendid libisevad sisse ja välja isiksused. Kui lapse osa ennast esitleb, võib patsient seansi ajal hakata käituma lapsepäraselt. Sama võib öelda ka minu enda kohta, kuigi leian ka, et need nooremad osad saavad end näidata ka igapäevaelus.

DID-i ja noorte osade haldamisel on see lihtne

Kuigi minu nooremate osadega võib olla keeruline läbirääkimisi pidada, pole see võimatu. Lihtsaim viis, mille olen leidnud, on ravida neid vanuses. Näiteks kui käsitsen umbes kolmeaastast detaili, räägin temaga lihtsalt hõlpsasti arusaadavas keeles.

Rakendan neid põhimõtteid ka osa soovide ja vajaduste suhtes. Näiteks kui noor osa vajab tähelepanu, olen avastanud, et suudan selle igatsuse maha suruda, olles selle jaoks lihtsalt olemas või andes talle midagi enda enda hõivamiseks (nt värvimisraamatud, lauamängud). Minu igapäevaelus võib see tähendada, et varusin aega lõõgastava tegevuse, näiteks täiskasvanute värvimise, harrastamiseks.

Mõnikord olen avastanud, et see aitab ka mediteerida, kui mu nooremad osad tunnevad end eriti puudust tundvatena, enesetapp või depressioon. Mediteerides võin ette kujutada ennast peremehena, rääkides nende osadega ja rahustades neid. Ma võin ka ennast kujutada, andes neile kõik, mida vaja, olgu see siis kujutlusvõimeline täidisega mänguasi või lemmik lemmikloom.

Nooremate osade eest hoolitsemisel on mängu nimi lihtsus. Veidi meditatsiooni, armastuse ja hoolivusega on võimalik edukalt hallata seda DID tavaliselt valesti mõistetud aspekti.

Kui tunnete, et võite endale või kellelegi teisele haiget teha, helistage kohe telefonil 9-1-1.

Enesetappude kohta lisateavet leiate meie lehelt teave enesetappude kohta, ressursid ja tugi jaotises. Lisateavet vaimse tervise kohta leiate meie lehelt vaimse tervise vihjeliinide numbrid ja teave suunamiste kohta jaotises.