Enesekahjustamise põhjused, miks ma alustasin ja miks ma lõpetasin

Nii alustamiseks kui ka peatumiseks on enesevigastamise põhjuseid sama palju ja erinevaid kui katedraali akende värvides. Saan rääkida ainult omast kogemusest, kuid seda tehes loodan aidata teistel paremini mõista nende endi põhjuseid - või kellegi, keda nad armastavad - põhjuseid, mida nad teevad.

Enesekahjustus: põhjused, miks ma alustasin

Ma ei tea oma esimest korda täpset tundi ega kuupäeva endale haiget teha. Kuid ma mäletan, kuidas ma tundsin end keset ööd köögis seistes, kui mul oli peas ikka ja jälle sama võitlus. Ma peaksin selle lõpetama, üks osa minust ütleks. Ma olen sellest tugevam.

Ja veel üks osa sosistab tagasi: Ei, sa ei ole.

Ma ei tea, et otsustasin mingil konkreetsel põhjusel endale haiget teha. Ma ei usu, et seda plaaniti. Ma arvan, et ühel õhtul sain lihtsalt sellest üle tumedad mõtted mis oli minu meelest levinud, mida toitsid kurbuse ja süütunne, mis olid hakanud kontrolli alt väljuma.

Ütlesin endale, et väärin valu ja arme, et mina tahtsin neid. Ütlesin endale, et see aitab, et see oli ainus viis hakkama saamiseks, ilma et peaksin teisi maha koorma, mis õigustatult oli minu oma.

Rääkisin endale neid valesid, kuni ühel päeval mõistsin lõpuks lihtsat, kuid olulist tõde: Ma eksisin.

Enesekahjustus: põhjused, miks ma peatusin

Minu isiklik kogemus enesevigastamine, peatumise põhjused on nagu haldjad: peate nendesse tõeliselt uskuma, et need reaalseks muuta. Isegi kui hakkasin endale haiget tegema, teadsin, et see pole kaugeltki minu probleemide parim lahendus. Muutus ei toimunud seetõttu, et mõistsin järsku: "Oh, ma ei pea seda enam tegema", vaid seetõttu, et hakkasin lõpuks meelde tuletama, mis mulle kõige olulisem oli.

Ma vigastasin ennast, sest tahtsin olla tugev - kuna tahtsin mängida kangelannat ja kaitsta oma sõpru ja perekonda omaenda valu teravate servade eest. Kuid hakkasin tasapisi aru saama, et suund, kuhu ma suundusin, viib lõpuks tagasi mitte tagasipöördumise kohta ja kui ma tahan tagasi pöörduda, pidin seda tegema varem kui hiljem.

Nii ma ütlesin endale, et kui ma olen piisavalt tugev, et kannatada vaikuses, nagu ma olin olnud, siis kindlasti olin piisavalt tugev, et leida teine ​​tee. Parem viis. Tee, kus keegi viga ei saanud, isegi mitte mina.

Lõppkokkuvõttes oli minu enesevigastamise peatamise põhjus lihtne: tahtsin endale tõestada, et saan sellega hakkama. Aitas küll, et see oli see, mida mu sõbrad ja perekond minu jaoks sooviksid, kuid inimene, keda ma tõesti üritasin päästa, olin mina ise.

Arvan, et see on kõige olulisem asi, mida meeles pidada kahjustate ennast ja proovite peatada: enesekahjustusest taastumise põhjused on teie enda valida. Kasutage neid nii, nagu soovite, tuledena pimeduse peletamiseks või relvadena halbade mõtete tõrjumiseks, mis ajavad teid ennast vigastama. Ärge arvake, et peate neid kellelegi seletama või et neil peab olema mõtet kellelegi peale teie.

Nii kaua kui leiate põhjuse enesevigastamise lõpetamiseks, leiate mis tahes põhjuse, millesse võite uskuda, ja võite leida edasipääsu.

Mis olid teie enesevigastamise alustamise põhjused? Mis on teie enesevigastamise taastumise põhjused? Andke meile kommentaarides teada!