4 põhjust, miks on mõistlik otsida vaimse tervise abi
Selle nädala HealthyPlace saidil toimuv on järgmine:
- 4 põhjust, miks on mõistlik otsida vaimse tervise abi
- Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
- Facebooki fännide poolt jagatud kõige populaarsemad HealthyPlace artiklid
- Vaimse tervise tsitaat
4 põhjust, miks on mõistlik otsida vaimse tervise abi
Praegu toimub ühiskonnas palju väljakutseid pakkuvaid sündmusi. Lisaks sellele seisavad inimesed silmitsi individuaalsete stressitekitajate ja väljakutsetega. Kui teil on mingil põhjusel raskusi, vaimse tervise abi otsimine võib tuua suurt kergendust. Kui olete mõelnud seda teha, kuid pole kindel, kaaluge vaimse tervise abi saamiseks neid nelja põhjust.
Neli põhjust, miks vaimse tervise abi otsimine on sobilik
- Vaimse tervise võitlused on osa inimeseks olemisest. See on normaalne kui sinuga pole kõik korras. Me kõik kogeme mõnikord raskusi. Keegi pole selles üksi.
- Meie mõtted on sageli ebausaldusväärsed. Meil kõigil on negatiivsusega seotud kalduvus, kalduvus kogeda automaatset režiimi negatiivsed mõtted enda kohta ja maailm. Meie vaimne tervis saab löögi, kui jääme nendesse mõtetesse kinni, uskudes, et need vastavad tõele just seetõttu, et arvame neid.
- Mõtted, emotsioonid ja tegevused pole püsivad. Võib tunda, et asjad ei lähe kunagi paremaks, et meie olud või siseelu aspektid on lihtsalt määratud samaks jääma. Teaduspõhised ravimeetodid meeldivad kognitiiv-käitumisteraapia (CBT), dialektiline käitumisteraapia (DBT), aktsepteerimis- ja pühendumisteraapia (ACT) ja veel paljud tõestavad vastupidist.
- See on märk tugevusest. Sõbra või vaimse tervise spetsialisti poole pöördumine ei ole nõrkuse märk - vastupidi, see on a tugevuse märk, näitaja, et soovite end paremini tunda ja olete nõus parema olukorra nimel tegutsema.
Muud vaimse tervise abi käsitlevad artiklid
- Enda eest rääkimine: eneseabi juhend
- Kuidas te teate, kas vajate vaimse tervise teraapiat?
- Vaimse tervise statistika: te pole kindlasti üksi
- Vajan vaimset abi: kust leida vaimse tervise abi
- Tasuta vaimse tervise teenused ja kuidas neid leida
- Vaimse tervise teraapia eelised
- Vaimse tervise ravi tüübid
Teie mõtted
Tänane küsimus:: Kui olete pöördunud kellegi poole vaimse tervise abi saamiseks, milline on teie kogemus? Kutsume teid osalema, jagades oma mõtteid, kogemusi ja teadmisi HealthyPlace Facebooki leht.
Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
Kõigis meie ajaveebides on teie kommentaarid ja tähelepanekud teretulnud.
- Stigmast üle saamine: ravimid ja DID
- Joobesöömise varjatud vaenlane Victoria Peel-Yates
- Kuidas lahku minna oma terapeudist ilma kummitusteta
- Kuidas uue toidu proovimine aitas mu söömishäireid taastuda
- Kaalutõus depressioonist taastumisel
- Minu uus normaalne: kogeb haiguse ajal ärevust nagu COVID-19
- Kasutades R.A.I.N. Meetod enesekahjustusnõuetega toimetulemiseks
- Milline on Privilege'i roll vaimse tervise häbimärgistamise ületamisel?
- Vaimsetes haigustes liikumine kodanikuõiguste liikumise ajal
- Mõtted sünnipäevade ja uue kümnendi muutmise teemal
- Kas see on oluline, miks teil on bipolaarne häire?
- Kuidas tundub, et teil on PTSD
- Täidisega loom aitab mul toime tulla skisoafektiivsete häiretega
- Kas enesevigastamine võib olla emotsionaalne?
- 8 üldist ärevuse põhjust
- Töö Bipolariga kriisiaegadel
- Minu söömishäire pole praegu minu meelest esirinnas
- Milline näeb välja verbaalne väärkohtlemine?
- Kuidas protesteerida, kui olete murelik
- Ole omaenda parim sõber enesehinnangu loomiseks
- Eneseteraapia depressiooni haldamiseks - siin on, kuidas seda teha
Jagage julgelt oma mõtteid ja kommentaare iga blogipostituse allosas. Ja külastage vaimse tervise ajaveebide koduleht viimaste postituste jaoks.
Facebooki fännide poolt jagatud kõige populaarsemad HealthyPlace artiklid
Siin on 3 parimat vaimse tervise artiklit HealthyPlace Facebook fännid soovitavad teil lugeda:
- Uue suhte loomine endaga pärast verbaalset väärkohtlemist
- Telefoni ärevus on reaalne: siin on kuidas ma hakkama saan
- Kasutage seda lühendit ärevust provotseerivate inimestega toimetulemiseks
Kui te seda veel pole, loodan, et saate ka liitu meiega / meeldib meile Facebookis ka. Seal on väga palju imelisi, toetavaid inimesi.
Vaimse tervise tsitaat
"Ära lase teistel sind määratleda või võivad nad valida sõnaraamatu halvima sõna."
Loe rohkem kuritarvitamise tsitaadid.
Nii see nüüd on. Kui teate kedagi, kes saab sellest infolehest või HealthyPlace.com saidist kasu, loodan, et edastate selle neile. Samuti saate allolevatel linkidel klõpsates jagada infolehte ka kõigis sotsiaalvõrgustikes (nt facebook või stumbleupon), kuhu kuulute. Kogu nädala värskenduste jaoks jälgige HealthyPlace'i Twitteris või saada a Tervisliku tervise fänn Facebookis. Vaadake ka TervislikPlace Instagramis ja Youtube.
tagasi: HealthyPlace.com vaimse tervise infolehe register
