Enesekahjustus, ravimid ja õnne säilitamine

Paljud inimesed, kes vigastavad ise vaimuhaigust või võitlevad selle vastu, võtavad ravimit, et leevendada lahinguga kaasnevaid sümptomeid ja vallandajaid. Kui tegemist on vaimuhaiguste vastu ravimite võtmisega, ei pruugi mõnele inimesele meeldida mõte sõltuda ravimitest, et säilitada õnne. Idee tarbida midagi, mis muudab teie vaimset seisundit, on hirmutav asi ja mõnele inimesele ei meeldi loobuda võimalusest tunda end soovitud viisil.

Isegi kui meditsiinist võib abi olla enesevigastamise ravi, on see vaid väike samm liikudes vaimselt turvalise, tervisliku ja enesekindlana. Teraapia koos oma isikliku õnne säilitamise võimaluste otsimisega on sama oluline kui ravimite võtmine. Tõepoolest, iseravimiseks ohutute viiside leidmine võib taastumisprotsessis olla sama kasulik kui miski muu.

Kahjuks, kui paljud inimesed mõtlevad iseravimisele, eeldavad nad seda automaatselt alkohol ja narkootikumid. Tegelikult võib eneseravimine olla mis tahes ohutu ja kasulik viis enesetunde parandamiseks. Kõik alates treeningust kuni pika kuumavanni võtmiseni on eneseravi näited, kui see, mida teete, aitab teil end vaimselt ja füüsiliselt paremini tunda.

Meditsiin ei määratle, kes te olete

Olen tarvitanud vaimse tervisega seotud ravimeid kümme aastat ja alles viimase aasta jooksul hakkasin arstiga mõnda retsepti kohandama. Kuna möödunud talv polnud minu jaoks vaimselt ega emotsionaalselt kerge hooaeg, otsustas arst muuta ühte minu ravimitest ja proovida midagi sarnast väiksema annusega.

Hiljuti teise linna kolides ei ole ma saanud kord kahe kuu jooksul kohtuda ühe oma arstiga ja seetõttu pole ta suutnud üht minu retsepti täita. Alguses ei osanud ma arvata, et sellest probleemiks saab ja hakkasin tasapisi end sellest võõrutama. Siiski näib, et hiljuti “Talvine bluus” on tagasi jõudnud ja kuigi ma vihkan seda tunnistada, soovin, et saaksin selle retsepti täita.

Ma tean, et minu hiljutine tujukus ja ärevus tulenevad tõenäoliselt sellest, et maailm on viimasel ajal olnud pisut kirglik. Siiski imestan, kuidas ma end tunneksin, kui võtaksin endiselt ravimit, mille pidin lõpetama.

Teil on võim säilitada õnne

Asi on selles: teil on võim tunda seda, mida soovite. Ma ei suuda oma pettumusi ära tunda ja taandan tõsiasjale, et lõpetasin hiljuti teatud ravimid. Paljud inimesed saavad stressi ja ärritust, kui elu läheb üle jõu ning need on emotsioonid, mis on täiesti normaalsed.

Selle asemel, et pöörduda vastusena enesevigastamise poole, leidke midagi turvalist, mis paneb teid end kergemini tundma. Kui te võtate ravimeid, ärge lootke ainult pillidele. Oma õnne säilitamiseks peate pingutama. Teil on võime muutused toimuma panna ja kui olete selle võime omaks võtnud, leiate võimalusi oma õnne hoidmiseks.

Leiate ka Jennifer Aline Grahami Google+, Facebook, Twitter ja tema veebisait on siin. Lisateavet Keskpäev läbi Amazon.com.