Karjäärieesmärkide seadmine bipolaarse häirega

Kas teadsite, et keskmine Ameerika täiskasvanu veedab veerandi oma elust tööl?¹ Kogu tööl veedetud aja jooksul on kriitiline, et me kõik võtame aega oma karjääri eesmärkide seadmiseks ja läbimõeldud otsuste vastuvõtmiseks selle kohta, mida me oma tööelust tahame. Keegi ei taha ummikseisu sattunud töökohta takerduda ja elu on tõesti liiga lühike, et veeta aastaid mööda täitmata karjääriteed.

Ehkki kõigile on kasu tahtliku karjääri eesmärkide seadmiseks (ja hoidmiseks) aega andmisest, usun, et see on bipolaarse häirega inimeste jaoks ülioluline. On kahetsusväärne, et bipolaarsed inimesed on statistiliselt suurema tõenäosusega töötud või alaealised kui kogu elanikkond.² Haigusega kaasnevad meeleolu episoodid võivad raskendada isegi nauditavate ülesannete täitmist, rääkimata mõttetust tehtud tööst lihtsalt selleks, et "mööda saada". Ja kui arvestada, et isegi kõige positiivsemast töökeskkonnast tulenev stress võib esile kutsuda meeleolu episoode - eriti depressioon - täiendav stress ja pettumus, mis võib tekkida täitmata töö puhul, on hirmutav isegi mõelda, rääkimata trudimisest läbi.

Olen alati teadnud, et tahan kirjanikuna loomingulist karjääri teha, kuid kui ma ülikooli lõpetasin, võtsin 9–5 töökoha ette müügis mõeldes, et see pakuks teatud stabiilsust, samal ajal kui töötasin omaette professionaalse kirjutamisportfelli ülesehitamisel aeg. See osutus minu elu üheks suurimaks veaks: ärgates kell viis hommikul sõidan kaks tundi steriilsesse büroohoonesse, et saaksin istuda oma kuup ja korrake samu monotoonseid ülesandeid ikka ja jälle kaheksa tunni jooksul iga päev, nii sügavasse depressiooni, et tunnistasin end peaaegu haigla. Kuigi see vajutas minu vaimset ja füüsilist tervist palju, oli see ka segatud õnnistus - see pani mind mõistma, et ma ei taha karjääri traditsioonilisel viisil ja andis mulle vajaliku nipi, et kõik, mis mul oli, oma kirjutamiskarjääri ülesehitamiseks maalt üles panna üles.

Bipolaarse häirega inimesena väärite nagu kõik teisedki edukat karjääri ja rahalist kindlust.

Karjäärieesmärkide seadmine, kui teil on bipolaarne, võib olla tundlik teema - kõigil pole ressursse, et minna tagasi kooli, et teha uut karjääri või osaleda professionaalse arengu võimalusi ja mõnikord peame tõesti enda ja oma toetamiseks tegema kõik, mis meile praegu saadaval on perekonnad. Isegi kui te pole oma elu praegusel hetkel seal, kus soovite olla, määratlege, millest soovite oma karjäär ja selle saavutamiseks realistlike eesmärkide seadmine viib teid järgmise sammu kavandamisel kaugele edasi.

3 küsimust, mis aitavad teil karjäärieesmärke püstitada bipolaarsusega

Kui saaksite iga päev ärgata ja oleksite rahul kaheksa tunni jooksul ühte asja tehes, mis see oleks?

Isegi kui te ei saa reaalselt luua kogu karjääri näiteks laevaehituse või kudumise eeskujul, käegakatsutava karjääri rajamise aluseks võib olla teadmine, mis sulle meeldib ja milles sa hea oled eesmärgid. Digiajastu jaoks on meil saadaval nii palju ainulaadseid võimalusi, nii et ärge kartke mõelda väljaspool kasti.

Mis on su lõpp-eesmärk?

Võimalus teha uuendusi ja saada oma ala lugupeetud juhiks? Kas mõjutada avalikku poliitikat või jätta loominguline pärand? Kas teil on mitu vaba aega, mida veeta sõprade ja perega? Mõistes, mida te oma karjäärist tegelikult tahate, on lihtsam otsustada, millised võimalused soodustavad teie jaoks ette nähtud elu ülesehitamist.

Millised on mõned realistlikud viisid, kuidas oma eesmärgi nimel tööd alustada?

Milliseid oskusi soovite arendada või tugevdada? Kas läheduses on tasuta huvigruppe või võrgustike loomise võimalusi, kus saaksite kohtuda teiste põllul tegutsevate inimestega, kellele soovite sisse murda? Kas saaksite tagasi kooli minna või osaleda ametialase arengu kursusel või atesteerimisprogrammis? Teie ülesanne on hinnata oma praeguseid asjaolusid ja otsustada, mis aitab teil kõige rohkem edu saavutada. Ärge vahetage ennast.

Kas teil on kogemusi või nõuandeid, mida jagada karjäärieesmärkide seadmisel bipolaarse häirega? Jagage julgelt kommentaarides.

Allikad

1. Belli, Gina. "Siin on mitu aastat, mille oma elu jooksul tööl veedate." Palgaskaala, 1. oktoober 2018. Juurdepääs 25. mail 2020.

2. Bowden, Charles L., MD. "Bipolaarne häire ja töökaotus." American Journal of Managed Care, 15. juuni 2005. Juurdepääs 25. mail 2020.

Nori Rose Hubert on vabakutseline kirjanik, blogija ja peatselt ilmuva romaani autor Unistuste tund. Elukestev Texan jagab ta praegu oma aega Austini ja Dallase vahel. Võtke temaga ühendust veebisait, Keskmineja Instagram ja Twitter.