Ühiskondlikud kogunemised, intensiivsed isiksused ja stress
Inimestega pole alati kõige kergem toime tulla. Tegelikult võivad inimesed olla täiesti talumatud. Kõikide uskumuste ja isiksuste ümber, kes meie ümber ujuvad, on täiesti mõistlik, miks mõned inimesed on üksteise jaoks loodud, teised peaksid aga üksteisest kaugele minema.
Isiksuseomaduste erinevused võivad sotsiaalsetes rühmades, sealhulgas perekondlikel koosviibimistel tekitada probleeme. On loomulik, et ei saa kõigiga läbi, kuid mõned inimesed lükkavad selle tõe kõrvale. Kui inimesed hakkavad oma intensiivset isiksust ja veendumusi teistele peale suruma, ärevus võib tõusta.
Vahel toob ärevus esile muid vaimse tervisega seotud probleeme.
Enesekindlus on alati hädavajalik mängukaart enesevigastamine või mis tahes vaimuhaigused. Kui kellelgi pole enesekindlat isiksust, võib ta proovida liiga palju, et teised neile meeldiksid, ja kui see ei toimi, võivad nad laguneda. Kui kellelgi on isiksust, kes ei klapi teiega, võib see põhjustada viha, pettumuse või isegi ebakindluse kasvu. Küsimused hakkavad peas keerlema: mida ma valesti tegin? Miks nad mulle ei meeldi? Mida saaksin teha, et nende meelt muuta?
Mis aga juhtus, kui andsite endale natuke tunnustust?
Ärge lubage, et teie ümbritsevad inimesed tekitaksid enesekahjustamise tunde
Olen hiljuti käinud perekonna kokkutulekutel lähedase surma tõttu ja olen saanud näha selgelt perekonda kuuluvaid isiksusi. Tore on näha, kui erinevad kõik on ja kuidas kõigil on lauale midagi ainulaadset tuua. Kuid kõigi erinevused on konfliktis ja mõnikord võib see stressi esile kutsuda.
Kui teie ümbritsevad inimesed käituvad viisil, millega te ei nõustu või ei saa aru, võite ärrituda ja pöörduda toimetulekuviisina ebaturvalise käitumise poole. Võite seda arvata tükeldamine või põletamine või korjamine lükkate teiste segadusse ajavad tegevused kõrvale, kuid te ei tee seda. Lükkate need reaalsused ainult kõrvale, kuni on õige hetk, et need uuesti ilmuks.
Perekonnad on täis väga intensiivseid isiksusi ja on normaalne, et kõik ei klõpsa. Perekondlikel koosviibimistel võite end tunda paljude erinevate inimeste keskel. Kui olete keegi, kes leiab, et see on stressirohke olukord, võite tunda vajadust põgeneda.
Kiire põgenemine pole halb asi. Tegelikult on tervislik võtta mõni minut uuesti rühmitada ja selgelt mõelda. Siiski on ka negatiivseid põgenemisi ja need vajavad asendamist. Nuga või habemenuga pöördumise asemel võtke kiire jalutuskäik välja või istuge autos paar meeliülendavat laulu. Minge pereliikme juurde, kellega olete sideme, ja pidage nende kõrval, kuni teie meel lõdvestub.
On täiesti loomulik, et neid on sotsiaalne ärevus kui tegemist on inimrühmaga, isegi kui see rühm on täidetud lähedastega. Enne olukorda jalutamist, kus te ei pruugi end mugavalt tunda, võtke aega oma pea puhastamiseks. Kui tunnete end rohkem rahulikult, muutuvad teie otsused turvalisemaks.
Leiate ka Jennifer Aline Grahami Google+, Facebook, Twitter ja tema veebisait on siin. Lisateavet Keskpäev läbi Amazon.com.
