Enesekahjustus ja kevade poole liikumine

Pärast kuud ilma tööta olen lõpuks alustanud uut, mille üle ma olen väga põnevil. Töötan peretöötajana, aidates peredel ja lastel vaesuse ja raske koduse eluga võitlemisest üle saada. See on minu silmis tõesti unistuste töö.

Viimase paari kuu jooksul olin langenud a sügav depressioon. See masendus oli asi, mida ma polnud tundnud päevast saati, mil ma raiumisega vaeva nägin. Õnneks ei pöördunud ma enesevigastamise kui toimetulekuoskuse poole, kuid nagu kõik enesevigastajad taastuvad, oli tung seal igapäevaselt olemas.

Need viimased kuud on mulle õpetanud, et ma ei saa mitte ainult ületada konarustest, mida elu toob, vaid mul on ka motivatsioon neid läbi töötada. Pidin avaldusi täitma sundima voodist välja ja kogukonda. Ma laseksin voodis nuttes, kuna kartsin, et ei suuda oma arveid maksta. Kõigil neil hirmudel oleks viis mu lõikamiseni minevikus.

Nüüd on mul võimalus nende tungide kaudu võidelda ja ma tean, et ka kõigil teistel on võimalik sama teha.

Enda kahjustamise asemel võtke vastu päikesepaistet

Kui elate Kirdeosas, olete tõenäoliselt rõõmus, et osa lund hakkab sulama. Paljud inimesed saavad mõjutatud aastaaegade muutumisest ja alles sel aastal sain neist tunnetest päriselt aru. Võib-olla oli see töö leidmisel lisastress, kuid see talv on olnud Põrgu.

Nüüd, kui päike on hakanud meie ellu tagasi piiluma, peame selle omaks võtma ja midagi kaasneva positiivse energiaga ära tegema. Napsitamise asemel jalutage koer või minge mõne sõbraga parki. Negatiivsete emotsioonidega võitlejate jaoks võib motivatsioon tõusta ja midagi ära teha on valus. Päikesepaiste võib aga tegelikult aidata ja aastaaegade muutumist tunnistades proovige seda muutust positiivse algusena tunnistada.

Muutke kevad positiivsete muutuste hooajaks

See positiivne muutus võib olla tõukeks, mille abil peate oma enesevigastamise lõpetama. See on raske protsess, kui üritatakse sõltuvust peatada. Eriti enesevigastamise korral näete oma armid ja jäljed iga päev, sest nad on osa teie kehast. Päevapaiste heleda päikesepaiste korral võib see veelgi karmim olla, kuna see muudab teie armid silma paistma. Viimasel ajal on minu käes olevad märgid päikesevalguses märgatavamaks muutunud.

Ja ei, me pole vampiirid.

Proovige leida viise, kuidas oma silmad negatiivsusest kõrvale juhtida, ja keskenduge positiivsusele teie ümber. Ümbritse end sõprade ja pereliikmetega, kes toetavad teid ja ajavad teid edasi. Otsige võimalusi, mis aitavad teid elu suunas, kus enesevigastamine on osa teie minevikust.

Muutke kevad muutuste hooajaks, mis aitab teil ennast kahjustada.

Leiate ka Jennifer Aline Grahami Google+, Facebook, Twitter ja tema veebisait on siin. Lisateavet Keskpäev läbi Amazon.com.