Miks ma vahel taastumisel unistan unistamast

Kasvamine, halvasti kohane unistamine oli minu elu tohutu osa. Muidugi ei teadnud ma, et see oli halb, enne kui ma ülikooli läksin ja unenäod lihtsalt omamoodi käisid... peatunud. Ma jäin neist algul palju puudu ja praegu on isegi mitu aastat, alates minu toibumisest depressioon ja ärevus et ma igatsen oma unistusi.

Mis on unistav unenägu?

Halvasti unistav unenägu on täpselt selline, nagu see kõlab. Unistav on see, kui inimene kasutab oma kujutlusvõimet, et luua oma peas väljamõeldud stsenaarium, mis võib sageli olla uskumatult üksikasjalik ja nüansirikas ning halvasti koormav unenägu on see, kui see kujutluslik maailm läheb kahjutust tähelepanu kõrvale väga problemaatiliseks sund. Professor Eli Somer, mees, kes pidas halva kohanemisega unistamist tõsiseks probleemiks, on see " liigne ja ergas fantaasia, mis häirib inimese normaalset funktsioneerimist ja võib põhjustada raskeid tagajärgi häda. "¹

Kuna teadlased on alles hiljuti hakanud uurima halvasti unistavat unenägu, ei liigitata seda häireks 

Diagnostiline ja statistiline käsiraamat, viies väljaanne (DSM-5) veel, kuid see võib tõesti olla suur probleem inimestele, kes seda kogevad. Ühe enesearuandliku uuringu kohaselt on inimestel, kes kogevad halvasti koormavat unenägu, unistada sageli 4 tundi päevas² ja kui nad on oma unistuste juurest eemale tõmmatud, võivad nad end tunda väga hädas.

Minu kogemus unenägude unistamisest

Minu jaoks oli unistamine alati osa minu igapäevasest elust. Mul on uskumatult rikkalik kujutlusvõime ja alates põhikoolis õppimisest kuni ülikooli õppimiseni võisin iga päev tundide kaupa kaotatud tunde veeta. unenäod.

Tavaliselt hõlmasid nad midagi kohutavat toimumist ja ma oleksin traagiline peategelane, kes elaks väljapääsmatu. Sageli sureb mu pere autoõnnetustes, seal on koolitulistaja, sõbrad ja eksin ära päevade kaupa metsas ja palju muid stsenaariume, mis ilmselt oleks tundunud häirivat autsaider. Kuid minu jaoks ei olnud need unenäod masendavad, nad olid lihtsalt lugu, kus sain peategelaseks. Mind ei muretsenud ükski neist asjadest, mis päriselus juhtuvad, ma lihtsalt armastasin lugemist ja draamat ning leidsin pidevalt, et loon oma peas oma lugusid.

Seejärel lahkusin ülikooli ja mõne kuu pärast ärkasin ühel päeval üles, et unenäod olid kadunud. Proovisin neid uuesti luua, kuid lihtsalt ei saanud sellesse süveneda. Alguses arvasin, et see oli sellepärast, et olin liiga masendunud unenäoks, kuid isegi siis, kui ma tundsin end hästi, ei tulnud unenäod minu juurde nagu vanasti ja ma lihtsalt ei suutnud seda sundida.

Tagantjärele vaadates tean, et see, mida ma kogesin, oli unenägu halb. See ei olnud valik, see polnud asi, mille valisin teadlikult teha, see oli a toimetulekumehhanism et kasutasin kogu aeg ilma tegeliku kontrollita. See oli a dissotsiatsiooni vorm Kunagi sain hakkama oma koduse elu emotsionaalselt kehtetuks tunnistamisega. Kui ma kodust lahkusin, polnud unenäod enam vajalikud ja nii nad kaovad.

Miks ma vahel igatsen oma halva kohanemise päevi

Kogu selle aja, mil tegelesin aktiivselt maladaptiivse unenäoga, ei teadnud ma, et see on halb. Arvasin, et see on lihtsalt osa loomingulisusest, nii et kui see ära läks, jäin sellest tõesti puudust tundma. Mu sisemine elu tundus palju vähem huvitav, kui pidevalt peast läbi ei jooksnud lugusid. Nüüd, mitu aastat hiljem, olen üsna harjunud elama ilma oma unistusteta, kuid vahel igatsen neid ikkagi.

Ma igatsen võimalust libiseda mõttesse ja rääkida endale lugu tundide kaupa. Tunnistan, et see on kõige parem ja nüüd, kui ma pole oma unistuste lõksu jäänud, saan tõesti elus osaleda viisil, mida nooremana alati vältisin. Aga jään igatsema lugusid.

Kas tunnete unistamist halvasti? Kuidas on taastumine mõjutanud teie unenägusid? Mulle meeldiks kuulda rohkem teistelt, kes on halvasti unistava unistuse kaotanud ja igatsevad seda vahel. Jagage oma lugu allolevates kommentaarides.

Allikad

1. Schimmenti A., Somer E. jt, "Maladaptive Daydreaming: Nosological Definition". Annales Médico-Psychologicaliques, Revue Psychiatrique, November 2019.
2. Noor E., "Inimesed, kellel on halvasti unistav unenägu", kulutavad kujutlusvõimele keskmiselt neli tundi päevas. " Briti psühholoogiline ühing, Juuni 2018.