Enesehinnangu toetamiseks looge karantiinirutiin

Minu tavapärased enesehooldusrutiinid ebaõnnestuvad, kui olen karantiinis, ja mu enesehinnang kannatab, kuna tunnen end ebaproduktiivsena. Tervislik enesehinnang võimaldab meil enda eest hoolitseda ja ennast armastada, sest usume, et oleme pingutust väärt. Viimased nädalad on olnud rasked, kuna ma näen vaeva COVID-19 pandeemia poolt meile seatud piirangutega kohanemisel. Pärast seda, kui veetsin ühe nädala jooksul enda hoolitsemise nimel midagi tegemata, lõin karantiinirutiini, et aidata mul taastuda produktiivsuse tunnetel ja taastada oma lipuv enesehinnang.

Harjuta enesearmastust ja liigu edasi

See on täiesti hea, et näidata endale väärilist enesearmastust, lubades endale nii palju aega kui vaja, et töödelda kõiki emotsioone, mida hiljutised sündmused esile kutsuvad. Enamikule meist on see seni kõige keerulisem aeg meie elus. Nüüd on aeg hakata vaatama väljapoole ja tasapisi hakata ehitama uut rutiini meie kodustele päevadele.

Videos jagan teiega tööriista, mida kasutasin kiireks alustamiseks, et uuesti liikuda. Minu enesehinnang õitses taas, kui hakkasin enesehooldust harrastama hoolimata murest, kuidas inimesed, keda ma armastan, ja maailm üldiselt saavad selle kriisi ajal hakkama. Andke mulle kommentaarides teada, kui arvate, et see võiks teid aidata ja jagage seda, mida olete sel nädalal teinud, veendumaks, et teie enesehinnang püsib võimalikult tugev.