Kas Jungiani teraapia on efektiivne? Milliseid tehnikaid see kasutab?

January 09, 2020 20:35 | Emma Marie Sepik
Mis on Jungiani teraapia ja kellele see aitab? Uurige Jungiani tehnikate, eesmärkide ja eeliste kohta siit HealthyPlace.

Jungiuse teraapia on analüütiline vorm kõneteraapia kasutatakse selleks, et aidata inimestel tunda end tasakaalukamana ja terviklikumana. 20. sajandi alguses, kui selle koostas Šveitsi psühhiaater Carl Jung, keskendub Jungiani mudel rohkem probleemi allikale kui selle sümptomitele. Jung usub, et inimese represseeritud kogemused ja mälestused võivad neid kahjustada emotsionaalne tervis. Seetõttu on Jungianiteraapia keskendunud terviklikkuse saavutamiseks teatud probleemide sügavate põhjuste uurimisele.

Keda Jungiani teraapia aitab?

Jungiuse teraapia eesmärk on kõrvaldada takistused terviklikkuse või "individuaalsuse" saavutamiseks. Seetõttu saab seda kohaldada peaaegu igaüks, kes soovib oma hoiakuid ja käitumist elus parandada ning mõista nii ennast kui ka teisi paremini. Jungi lähenemist kasutatakse tavaliselt inimeste raviks ärevus, depressioon ja / või suhteprobleemid. Igaüks, kes Jungianiteraapiat rakendab, peaks olema valmis pühenduma kestvale ravikuurile, et saada sellest meetodist täielikku kasu.

insta stories viewer

Jungi sõnul on sellised väljakutsed nagu depressioon ja ärevus tulenevad osaliselt represseeritud mälestustest ja traumadest, aga ka teatud valdkondade vähest arengust, näiteks enesekindlus või valmisolek elu omaks võtta ja riske võtta. Jungi lähenemine võib olla eriti kasulik neile, kes on kogenud kuritarvitamine või trauma.

Ajavahemikul 1997-2003 Šveitsis läbi viidud uuringus Jungi lähenemise tõhususe hindamiseks leiti, et "Jungian psühhoteraapia on efektiivne mitmesuguste häirete ja erineva kannatusastmega patsientide ravis. "

Mis on Jungiani mänguteraapia?

Jungi mõju võib näha paljudes tänapäevastes lähenemisviisides, mida psühhoteraapias kasutatakse. Näiteks Myers-Briggs Type Indicator (MBTI) põhines teooriatel, mida Jung oma raamatus uuris, Psühholoogilised tüübid.

Jungian mänguteraapia on teine ​​Jungiani psühholoogia haru, mille eesmärk on lapsi ravida. Lähenemisviis keskendub lapse kaasasündinud võimele ennast ravida uurimise ja mängu kaudu. Siin töötab terapeut ohutu ja julgustava terapeutilise suhte loomise, mis on otsustusvaba. Seda meetodit peetakse väga tõhusaks, dünaamiliseks ja loovaks lähenemiseks, mis rõhutab sümboolset tähendust.

Jungiani teraapia tehnikad, eesmärgid ja eelised

Jungianiteraapial on palju eeliseid, sealhulgas:

  • Suurenenud arusaam endast ja teistest
  • Suhteoskuste arendamine
  • Paranenud loovus
  • Oskus emotsionaalsete probleemidega toime tulla
  • Parem suhe sise- ja välismaailma vahel
  • Enda ja teiste suhtes toetava, turgutava lähenemisviisi arendamine
  • Suurenenud enesehinnang ja enesekindlus
  • Suhtumise ja käitumise paindlikkus

Sügavuspsühholoogia

Sügavuspsühholoogia on üks peamisi Jungiani teraapia tehnikaid. See lähenemisviis hõlmab teie ja teie terapeudi motiivide avastamist negatiivsed mõtted ja käitumisviisid nende raviks. Sügava psühholoogia ajal julgustatakse teid otsima probleemi allikat, mitte selle avaldumise viisi.

Arhetüüpse psühholoogia

Arhetüüpne psühholoogia on üks Jungiani teraapia tehnikaid, mida kasutatakse alateadlike motiivide paljastamiseks. See on lõdvalt keskendunud inimese "hingele". Seda lähenemisviisi kasutades võib teie terapeut analüüsida, kuidas teie unistused ja psüühika on seotud teie veendumustega ja kuidas see teavitab teie mõtteid, emotsioone ja käitumist. Jungiani teraapias sümboliseerib "arhetüüp" teie kollektiivseid elukogemusi ja määrab teie teadlikud ja alateadlikud valikud.

Ehkki tulemused on erinevad, on Jungiani teraapia peamine eesmärk tuvastada halvasti kohanevate mõtete või motiivide allikas, et avaldada tervislikumaid mõtteid ja käitumist.

artiklite viited