HealthyPlace Mood Journal-Mood Journal
HealthyPlace.com meeleolu jälgija
HealthyPlace Mood Tracker on ainulaadne, hõlpsasti kasutatav igapäevane jälgimissüsteem, mis võimaldab teil jälgida oma tujusid ja nende taga olevaid tundeid ja tegevusi. Lisaks mõõdab HealthyPlace.com meeleolu jälgija, kasutades teaduslikult kinnitatud algoritmi, kui teie tuju on ohtlikult depressioonis või kõrgendatud (maniakaalne) ja saadab e-kirja või faksi teel oma arstile või terapeudile hoiatuse ning lisab teie hiljutiste tujuajakirjade sissekannete koopiad (teie loal) muidugi). Meie tujuajakirjade süsteem võib saata ka tekstsõnumi teate pereliikmele või hooldaja mobiiltelefonile, soovitades neil sind vaadata.
Paljud vaimse tervise spetsialistid soovitavad kasutada meeleolupäevikut bipolaarse häire, depressiooni või muude meeleoluhäirete haldamise vahendina. Meeleolu jälgimissüsteemi regulaarsel kasutamisel võite hakata nägema mustrite kujunemist ja õppima tsüklite varase alguse tuvastamist, et saaksite ennetavaid meetmeid võtta. Meeleolu ajakiri võimaldab teil näha ka muid tegureid, millel on teie tujudele ja sümptomitele positiivne või negatiivne mõju, nii et saate keskenduda positiivsele ja vältida negatiivseid.
Kuidas meeleolu jälgija töötab
Kõigi HealthyPlace.com Mood Tracker lehtede ülaosas on 5 vahekaarti:
1.Umbes: Mood Trackeri koduleht koos juhistega
2.Meeleolu kanne: Kuupäev ja kellaaeg kinnitatakse automaatselt. Valige AM või PM. Siis
- Valige meeleolu - kas kõrgendatud (maniakaalne), normaalne või depressioon. Kui olete selle valinud, kuvatakse alammenüü, mis võimaldab meeleolu veelgi määratleda.
- Teie ärevus - Esiteks klõpsake "Ärevuse tase" ja hinnake seda. Seejärel minge tagasi ja klõpsake nuppu "Ärrituvusaste" ja hinnake seda.
- Teie tunnid magasid - Mitu tundi sa magasid viimase 24 tunni jooksul?
- Sinu kaal - Sisestage oma kaal naelades.
- Teie ravimid - Sisestage kasutatavad ravimid ja annus. Kui te võtate rohkem kui ühte ravimit, klõpsake "lisa rohkem".
- Teie igapäevased märkmed - Kirjutage tähelepanekud oma meeleolu, emotsioonide, tunnete kohta viimase 24 tunni jooksul. Miks sa tunned, kuidas teed? Näiteks: "Olen masenduses, sest mul oli ülemusega veel üks kaklus." või "Mu periood teeb mind alati tunne seda. "See on nagu päeviku sissekanne, kust saate tagasi vaadata ja loodetavasti mõne asutada mustrid.
Kui olete lõpetanud, klõpsake "Lisa kirje". Kui olete midagi unustanud, minge vahekaardile "vaata kannet ja kalendrit", klõpsake sisestuspäeval ja värskendage seda.
Vaata diagrammi ja kalendrit: Saate määrata kuupäevavahemiku ning teie tuju ja ärevuse tase joonistatakse automaatselt, et hõlpsalt vaadata, kuidas teil sellel ajavahemikul on läinud. Ja kalender võimaldab teil aja jooksul oma tuju näha. Klõpsake konkreetse päeva kalendrilinkil ja avage selle päeva meeleolupäeviku sissekanne.
30-päeva aruanne: Annab teile kiire ülevaate oma meeleoludest viimase 30 päeva jooksul.
Seadistused: Kui tunnete, et teie arst või terapeut peaks olema teadlik, kui olete liiga maniakaalne või liiga depressioonis (ja ka nemad peaksid olema), saate seadistada automaatse hoiatuse. Pange arsti või terapeudi nimi üles. Valige hoiatuse tüüp, e-post või faks. Seejärel ilmub e-posti aadressi või faksinumbri sisestamiseks kast. Täites saate saata teise teate mõnele teisele tervishoiuteenuse pakkujale, hooldajale või pereliikmele "sekundaarsete häirete seaded". Kui olete lõpetanud, klõpsake kasti "luba hoiatussüsteem" ja "salvesta seaded ".
Oluline loobumine: Meeleolu jälgimise tööriist HealthyPlace.com Mood Tracker (nimetatud ka kui "teenus") on veebisaidi HealthyPlace.com ja HealthyPlace.com, Inc. tasuta teenus. On palju põhjuseid, miks teenuse kasutajaks registreerunud inimene ei pruugi hoiatust saada, ulatudes meilisõnumist või Mobiiltelefoniprobleem saidi HealthyPlace.com tellija otsas, mis ei tööta mis tahes ajavahemikul aeg. Seetõttu ei tohiks te seda teenust arvestada ainsa meetodina tervishoiuteenuse pakkuja või mõne muu määrajaga ühenduse võtmiseks, et neid teie seisundist teavitada. Lisaks on palju põhjuseid, miks inimene ei pruugi selle meeleolupäeviku abil oma tujudest täpset pilti saada; sealhulgas ebatäpse teabe sisestamise või probleemiga veebisaidil HealthyPlace.com. Seega ei saa HealthyPlace.com ja HealthyPlace.com, Inc. koos direktoritega, ametnike, töötajate ja teiste nende üksustega seotud inimestega pidada vastutate mingil moel teie, kasutaja eest, selle eest, et te ei saa teateid ühelegi teie märguande kasutajale või annate täpse hinnangu teie meeleoludele ja vaimsele tervisele seisund. Lõppkokkuvõttes on patsiendi kohustus teavitada oma tervishoiuteenuse osutajat või teisi tema seisundist. (Kui leiate, et ei saa ühendust oma tervishoiuteenuse pakkujaga või teistega ja tunnete, et tegemist on hädaolukorraga, kutsume teid helistama 911.) Ja pidage meeles, et ainult väljaõppinud, litsentseeritud tervishoiutöötaja saab diagnoosida või hinnata teie vaimse tervise seisundit. Enne ravi valiku või ravi muutmise kohta otsuse tegemist pidage alati nõu vastava väljaõppe saanud vaimse tervise või tervishoiutöötajaga. Ärge kunagi katkestage ravi või ravimeid ilma arsti, arsti või terapeudiga nõu pidamata.
Nagu ka kõik, mida pakutakse veebisaidil HealthyPlace.com, kuulub ka HealthyPlace.com meeleolu jälgija meie kasutustingimuste ning HealthyPlace.com veebisaidi muude õiguslike poliitikate ja tingimuste alla. Tööriista abil nõustute automaatselt loobumisega ja nõustute teenuse tingimuste ja piirangutega.
