Kuritarvitatud emotsioonid - tunne negatiivsust
Väärkohtlemise ohvrina pidas mu vägivallatseja mind võimatuks standardiks: "Ole ideaalne naine minu silmis."
Alati, kui ma ei mõelnud ega käitunud nii, nagu tema täiuslik naine tegi, siis kannatasin tagajärgede pärast (kuritahtlik viha, nimele helistamine, hirmutamine jne). Tema silmis minu eesmärk elus peaks olema saada naiseks, kelleks ta tahtis, et ma oleksin... tema silmis veatu. Tema täiuslik idealiseerimine ei jätnud ruumi inimeseks olemiseks, rääkimata iseendast!
Palun... Lükake see pjedestaal maha
Ta rääkis mulle sageli, et hoidis mind, eriti teisi naisi, üles pjedestaalil ja kui ma sellelt pjedestaalilt maha kukkusin, sai ta vihaseks. Selle seletuse eesmärk oli vabandada tema kehva käitumist; see polnud vabandus.
Päeval oli mu abikaasa ületamatu. Ma ei julge teda avalikult kritiseerida; kuid ma märkasin tema puudusi. Tunnistasin, et ta on alkohoolik. Sain aru, et ta sõbrad olid tööriistad, mida ta sai kasutada vastavalt vajadusele. Ma mõistsin tõsiasja, et tema meelest oli sobilik mind ära kasutada, kui ta oma eesmärgid täitis. Ma isegi tajusin, et armastus, mida ta tundis oma laste vastu, oli tinglik (kuid see oli minu jaoks raske aru saada, nii et proovisin tõendite tähelepanuta jätmist).
Ma teadsin, et ta pole täiuslik ja nii öelda on ohtlik. Ma teadsin, et ma pean olema täiuslik (tema määratlus sellest) ja et see pole ohtlik. See tüli tekitas minu meelest konflikti. See polnud aus.
Kuid tema täiuslik naine ei nurise kunagi. Ta tegeleks olukorra parandamisega - muutes selle enda jaoks talutavaks ja talle märkamatuks. Nii otsustasin aja jooksul ja oma mõtlemisviga mõistmata, et kui ma ei saa kunagi olla täiuslik, siis võin olla "parem inimene".
Ma olen parem kui sina
Kuid ma ei üritanud olla parem kui tõeline mees (alkohoolik, ärakasutaja, isekas) - see oleks liiga lihtne! Ei, ma otsustasin olla parem kui mees, kelleks ta ennast esitas. Tagantjärele näen selgelt selle missiooni suuri probleeme:
- Seadsin end teise inimese kohtunikuks (ainus viis olla "parem kui" oli teda hinnata "vähem kui")
- Püüan olla mitte ainult täiuslik naine, vaid ka täiuslik mees!
- Nendele ettevõtmistele omast stressi on liiga palju. Väsimus, depressioon, pidev läbikukkumiste voog, enesehinnangu / enesekindluse kaotamine... see oli võimatu missioon, mis on määratud läbikukkumisele.
Pärast seda, kui otsustasin olla suurem inimene, tundsin end mõnda aega paremini. Ütlesin endale, et aitan tal saada paremaks meheks, paremaks, kui ta isegi arvas, et ta on. Ütlesin endale, et minust saab ka autentsem inimene, parem kui ma olin enne. See oli idee mõte, et ma lihtsalt suudan teda muuta. Võimalik, et suudan talle näidata oma viiside viga. Võimalik, et suudan teda fikseerida!
Kuid mõlemad need täiuslikkuse ideed olid puudulikud. Ma üritasin olla naine, kes tahtis, et ma oleksin ja mees, keda ma tahtsin, et ta oleks. Kuigi ma ütlesin endale, et olen muutumas autentsemaks, muutusin üha vähem sellest, kes ma olen.
Tulge uurima, olen tegelikult natuke vigane. Tunnen konflikti ega suuda vahel sellest kõrgemale tõusta. Milline šokeerija.
Negatiivsed emotsioonid teenivad kõrgemat eesmärki
Olen ka avastanud, et minu viha, süüdistamise, kadeduse ja isegi vihkamise "ekslikud" emotsioonid teenivad eesmärki. Kui ma arvasin, et olen täiuslik, ei lasknud ma end tunda seda tüüpi vigadest, emotsioonidest. Ma suhkrusin neid kinnituste, palvete ja eitustega. Neid emotsioone ignoreerides imbasin end (vale) jõuga, mis võimaldas väärkohtlemist jätkata, ja jäin toksilisse suhtesse, mis võis lõppeda aastaid tagasi.
Kui ma oleksin ainult endale lubanud olla vihane kui ta kutsus mind hooraks. Kui mul oleks ainult süüdistada teda mõistmatu käitumise tagajärgede eest. Kui ma oleksin vaid kadestanud minu ümber armsaid, tervislikke abielusid. Kui ma oleksin ainult ta kontrollivat, manipuleerivat käitumist vihanud.
Kui ma oleksin lasknud oma ekslikul täiuslikkusest lahti, siis oleksin nendele emotsioonidele nende ilmumisel tähelepanu pööranud ja ma oleksin võinud midagi nende parandamiseks juba ammu teha.
Ärge kartke oma tumedaid emotsioone - uurige neid, viige need valgusesse. Leidke koht, kus keegi ei kuule teid peale Vaimu ja tunnistage neid oma jumalale. Kuuluta valjusti sinu vastu toime pandud pahe. Luba endale vihkan mõneks ajaks peale enda veel üks inimene! Paljastage need tunded, tundke neid, uskuge, et tunnete neid põhjusegaja püüdke neid siis tervendada.
Pidage meeles, et kellegi vihkamine ei tähenda, et peate kätte maksma. Kellegi süüdistamine draamas oma osa eest ei tähenda, et te ei võta endale vastutust. Kui tunnete enda sees olevaid emotsioone, saate valida, kas nende emotsioonide vastavad toimingud annavad teile midagi head.
