Ärge kuritarvitage ennast enese süüdistamisega - väärkohtlemine pole teie viga
Just siis, kui ma arvan, et paranen kenasti, annab POW - mõistlik Facebooki sõber üles olulise küsimuse: kas ma tegelen enesesüüdistamisega? Ee... jah. Enda süüdistamine (ja enese karistamine) moodustab suure osa vastusest küsimusele "Miks te püsite selles kuritahtlikes suhetes?!"Kuid ma arvasin, et olen väljaspool enesesüüdistamist. Ma võin (nüüd) naerda oma endiste vastikute kommentaaride üle selle asemel, et imestada, kuidas mul õnnestus panna teda neid ütlema. Kas see pole märk, et ma ei süüdista enam teda tema käitumises?
Enesesüüdistaja küsib: "Kuidas ma sellesse sain?"
Minu enesesüüdistamine näib praeguses olukorras puuduvat. Ma mõistan ja aktsepteerin, et ma ei saa panna teda midagi tegema ega tundma ega mõtlema. Tema käitumine kuulub talle. Mõnikord ärritavad ta tekstid ja vestlus mind, aga see on täiesti mõttetu, et mind ärritaks jama.
Enese süüdistamine tuleb mängu siis, kui analüüsime koos meie minevikku. Võib-olla olid Will ja mina abielludes nii noored, et tõstsime üksteist täiskasvanueas. Nagu kahjuks tollele klassikalisele romaanile saaremaale sattunud poisid, lõime kahjuks rühmitused ja kaose, kus oleks võinud toimuda kooskõlastamine suurema hüvangu nimel. Sisuliselt võimaldas meie inimloomus, ebaküps, nagu see oli, eksida (ja peaaegu tappa üksteist).
Kui ma ennast süüdi tunnen, on lihtne oma vastutuse eest enda kanda võtta 50% vastutusest. Ma eksisin, ta eksis, me mõlemad tegime vigu. Ka kuritahtliku tsükli tagajärjed on minu süü. Ma pole parem kui tema.
Härja. Olen parem inimene. Olen alati olnud parem inimene. Kahjustatud nagu ma olin, kui me kohtusime, oli mul puhas süda ja läbipaistvad kavatsused. Kahjustatud nagu ma praegu olen, olen nõus kasvama, muutuma ja õppima olema parem inimene kui ma eile olin. Olen nõus tegema rasket tööd.
Kuidas lõpetada enesesüüdistamine?
Ma pean meeles pidama, et vägivaldne tsükkel sõltub peaaegu ainuüksi kuritarvitaja käitumisest. Ainus kord, kui näen kaassõltlast, söödan jama, on mesinädalate faasis, kui ma tahtsin nii väga tunda end armastatuna, et olin nõus sellest kinni hoidma, lootes, et "seekord" ei lõpe nii viimane. Ma kannatasin lõpuks oma lootuse pärast. "Seekord" lõpeb nagu viimane.
See pole minu süü, et armusin veenvasse mehesse, kelle sõitu ma imetlesin. See pole minu süü, et kui ta esimest korda mind hooraks kutsus, vabandasin seda, sest see oli nii jama, et oli lihtne ette kujutada, et ta seda tegelikult ei mõelnud. See pole minu süü, et selleks ajaks, kui ta mu nägu tolli alt pliidilt hoidis, olin saanud koolituse uskuda, et koletis temas pole tegelikult see, kes ta on (vaata: ajupesu efekt härmas mesinädalate perioodil!).
Tema kutsus mind hooruks. Tema hoidis mu nägu pliidi poole. Tema klappis ja käitus magusalt ja ta teeskles, et hellitab mind mesinädalate ajal. Tema lõpetasid need mesinädalad tema karastus, tema emotsionaalselt ja verbaalselt väärkohtlemine. See oli tema valik mind füüsiliselt hirmutada ja panna ta käed mu kaela ümber.
Mõnikord unustan, et ei saa tegema ta teeb midagi. Ma ei pannud teda loomaga käituma. Pean meeles pidama, et väärkohtlemine on tagajärg tema käitumine, mitte minu oma.
