COVID-19 käsitlemine terapeudina

COVID-19 käsitlemine terapeudina on kahetine. Peame oma kliente lohutama ja neid juhendama, kuid peame hakkama saama ka pandeemia stressiga enda ja perede jaoks, nagu enamiku teiste jaoks.

COVID-19 on muutnud kogu maailma elu. Asjad muutusid nii kiiresti ja nii drastiliselt, et me ikka lohutame sellest. Ettevõtted kavatsevad jääda asjakohaseks maailmas, kus näost-näkku äri on peaaegu täielikult suletud. Inimesi kurnatakse ja koondatakse massiliselt. Pered proovivad välja mõelda, kuidas nad hüpoteeki maksavad. Lastel seisab ootamatult ees viis kuud pikk suvepuhkus. See, kui palju muutusi oleme pidanud koronaviiruse tõttu koheselt kohandama, on tohutu.

Need teist, kes olete mõnda aega minu blogi lugenud, teavad ilmselt, et olen kliiniline psühholoog. Mina spetsialiseerunud traumade ravile. Imelik aeg on olla terapeut. Kogu maailm seisab nüüd süsteemse trauma ees. Tavaliselt olen mina abimees. Kasutan põhikoolis ja mujal omandatud koolitusi klientide abistamiseks vabasta trauma ja lase neil lahti

enesepiiravad uskumused. Seda on nüüd palju raskem teha. Gümnaasiumis ei õpetatud mulle kunagi, kuidas aidata inimesi ülemaailmse pandeemia tagajärjel. Pealegi seisan nüüd silmitsi oma isiklike traumadega, püüdes samas nende kaudu teisi aidata.

Kuidas terapeudid toime tulevad COVID-19-ga

Nagu paljud terapeudid, pidin ka mina kiiresti oma praktika vahetama intiimse, isikliku mudeli asemel kaugtelevisiooni mudeli vastu. Järsku ei suuda ma oma klientide jaoks ruumi hoida nii nagu vanasti. Mul pole oma kolleegide igapäevast tuge. Kui mul on raske sessioon, ei saa ma kööki suunduda, et näha, kas keegi teine ​​on kohal enne minu järgmist sessiooni. Üritan nüüd terve päeva üksi oma magamistoas teistele ravitseda ja ausalt öeldes on see tõesti raske. Ma igatsen oma kliente. Ma igatsen oma kolleege. Ma igatsen inimestega koos olemist. Vajan ka minu enda abi. Olen raha pärast mures. Nagu paljud inimesed, on ka minu sissetulek võrgus liikudes märkimisväärselt tabanud.

Samuti olen hädas sellega, et olen inimene, keda see koroonaviirus sügavalt mõjutab. Minu tütar on keskkooli vanem ja ta ei naase enam kooli. Kevadvaheajal käies polnud tal aimugi, mis oleks tema viimane keskkooli päev. Ta kaotas võimaluse seda maitsta. Tema promomine tühistati. Tema vanem muusikal tühistati. Lõpetamine on tühistatud. Iga möödasõiduõigus, mida ta on kogu oma lapsepõlve oodanud, tühistatud. Ta on masenduses ja üritan emana vaeva näha sellest eraldatuse, pettumuse ja ebakindluse ajast. Mul on tema jaoks nii kurb ja nii halb enesetunne, et teda aidata sellel raskel ajal, mis on minu jaoks uus ja vapustav kogemus.

Perspektiivi hoidmine globaalse pandeemia ajal

Olen terapeut, kuid kõigepealt olen inimene. Ma kardan. Olen ärevil. Olen stressis ja kurb.

Kuid ma kasutan oma oskusi, et oma häda ümber kujundada. Püüan keskenduda kõigile headele asjadele, mis mul endiselt on, nagu minu pere, koerad, kodu ja töö. Mul pole aimugi, kuidas see välja tuleb ja kui ma tuleviku pärast muretsen, hakkan paanitsema.

Ma töötan kõvasti selle nimel jääda praegusesse hetke ja nautida pisiasju tähelepanelikumalt kui kunagi varem. Äkitselt on kuum dušš, hea söök ja jalutuskäik õues rohkem kui kunagi varem. Kurat, isegi tualettpaberil on rohkem väärtust kui kunagi varem.

Ma tõesti loodan, et kui see globaalne kriis lõpuks lõpeb, tulevad meie inimesed tagasi rohkem hindavad, kannatlikumad ja armastavamad, kui olime siis, kui me kõik oma koju viisime. Ma ei tea, kuidas meid kõiki see igavesti muudab, kuid praegu valin lootuse ja rohkem kui kunagi varem, läheb väike lootus kaugele.

Heidi Green on kliinilise psühholoogi ja enesearmastuse austaja. Ta elab oma õndsat elu Arizonas, kus ta naudib matkamist, süsta ja oma päästekutsikate nuusutamist. Leidke Heidi kohta Twitter, LinkedIn, Facebook, Instagram ja tema blogi.

Pange tähele: dr Green jagab oma isiklikke arvamusi ja kogemusi ning mitte midagi tema kirjutatud teksti ei tohiks pidada professionaalseks või isiklikuks teenuseks ega nõuandeks.