Öelge Tere sotsiaalsele edule

Tähelepanupuudulikkuse häirega (ADHD) täiskasvanud Sarah, nagu paljud kliendid, kellega ma töötan, tunneb, et suhelda on kõike muud kui lõbusat.

"See on töö," ütleb ta. “Ja raske töö selle nimel!” Sarah juhtis suvel ja pühadel palju pidusid, pereõhtusööke ja ärifunktsioone.

"Ma ei tea kunagi, mida öelda, eriti inimestega, keda ma nii hästi ei tunne," lisab ta. "Ükskõik, kuidas te seda vaatate, olen peole minnes hätta sattunud."

Saara hüppab vestluses ühe teema vahel teisele, kuid ei tee seda kuula tõhusalt inimesele, kellega ta räägib. Ma töötasin koos temaga välja strateegiate väljatöötamiseks, mis paneksid ta järgmisel korral välja minnes end mugavalt tundma.

[Tasuta allalaadimine: saage Small-Talk Superstaariks]

Esitage kolm küsimust

Hea kuulaja olemine on sotsiaalse edu saavutamiseks hädavajalik. Järgmine kord, kui hakkate peol vestlema, küsige inimeselt enne teema muutmist kolm küsimust, mida ta ütles.

Näiteks kui teie vestluskaaslane jõudis just tagasi puhkusele Kreeka saartelt, võite küsida: „Mis oli teie tähelepanu keskpunkt reis? ”„ Milline saar oli teie lemmik? ”ja„ Kas soovite kunagi tagasi minna? ”See lähenemisviis paneb teisi tundma, et olete tõesti kuulamine.

Valige Kuumad teemad

Sotsiaalse eduga kohtumiseks peaks teie vestlus olema asjakohane. Mõned ADHD-ga inimesed valivad teemad, mida teised peavad juhuslikuks.

Enne ühiskondliku funktsiooni juurde asumist tutvuge uudiste veebisaidiga, et saada jooksvate sündmuste kiiret värskendust. Iga loo kaks esimest lõiku annavad teile vajalikud faktid. Koosviibimise ajal saate raadios ka uudiseid korjata. Kui saate rääkida kolmel teemal, on teil palju öelda.

Otsige Whatzitsit

Mis on Whatzits? Esemed, mida inimene kannab või kannab, paneb sind tema juurde lähenema ja küsima: “Mis see on?” See võib olla huvitav ehe või nimesildil olev tsitaat; see võib olla ebaharilik lips, käekell või T-särk, mille esi- või tagaküljel on midagi nutikat. Ootage Whatzitsit ja tehke teistele ahvatlevaks läheneda, kandes ise Whatzitit.

Mängi Kopeeri kass

Vastavalt Kuidas muuta inimesed sinusuguseks 90 sekundi jooksul või vähem, autor Nicholas Boothman (Workman), loob teiega rääkiva inimese peegeldamine sideme. Inimestele kipuvad meeldima inimesed, kes tunduvad neile sarnased, nii et kellegi kehakeele kopeerimine võib aidata ühenduse luua. Kui nad nõjatuvad ettepoole, siis libisete ka edasi. Kui nad nihkuvad küljele, nihkub sa samale küljele. Tehke seda vestluse alguses või kui tunnete, et kaotate ühenduse. Olge peegeldamisel peen ja valiv, vastasel juhul läheb see lähenemine tagasi.

[Miks me ei saa olla sõbrad?]

Arvestage oma tugevusi

Sattuda a positiivne mõtteviis enne peole asumist nimetage kolm põhjust, miks keegi teiega koos olemist naudib. OK, ma tean. Kolme tugevuse loetlemine on keerulisem kui kolme lehekülje puuduste loetlemine, kuid teate, et teil on palju häid omadusi. Võtke lihtsalt aega vaatamiseks.

Näiteks võite endale meelde tuletada, et olete lahke inimene, et teile meeldib tõeliselt inimesi aidata ja et teil on suurepärane huumorimeel. Kui te ei näe oma tugevusi, on teistel raske neid näha.

Uuendatud 12. detsembril 2018