Rääkides oma kooliealise lapsega depressioonist
Kui arvate, et teie laps on depressioonis, võib olla väga raske temaga sellest rääkida. Kui teil on olnud depressioon ise - ja seda on paljudel vanematel -, võib väljakutse osutuda kahekordselt raskeks. Siin on mõned soovitused:
Alustamiseks andke lapsele teada, et hoolite sellest, kuidas ta end tunneb. Võite öelda näiteks: "Ma armastan sind ja tahan, et tunneksite end hästi". Andke talle teada, miks olete mures: "Ma olen mures, sest tundub, nagu tunneksite end tänapäeval palju vihasena või õnnetu "või" tundub, nagu poleks teil asjade tegemiseks palju energiat. "
Ärge oodake, et teie laps seda teaks miks ta tunneb seda, kuidas ta teeb. Vanemate tavaline viga on lapse käest küsida: "Miks sa kogu aeg kurvad oled?" või "Miks sa ei lähe välja ja mängid rohkem? "Lapsed ei suuda peaaegu kunagi sellistele küsimustele vastata ja siis tunnevad nad end halvasti, et ei suuda vastus.
Selle asemel küsige oma lapselt, millised tunded tal on. Sageli on kasulik alustada positiivsusega: "Kas on asju, mis teid tänapäeval tõesti õnnelikuks teevad?" Siis saate liikuda negatiivsete juurde: "Ja mõnikord tunnete end ka tõesti halvasti? Räägi mulle sellest. "Proovige küsida lahtisi küsimusi, mis lasevad teie lapsel rääkida asjadest, millest ta tahab rääkida.
Lastel on sageli väga raske oma vanematega oma depressiivsetest tunnetest rääkida. Nad võivad tunda, et kui nad lihtsalt vaikivad, kaovad tunded. Kui nad arvavad, et nende vanemad on kurvad või stressis, võivad nad muretseda, et nende endi tunded muudavad asja veelgi hullemaks. Paljud lapsed "kaitsevad" oma vanemaid sel viisil. Võite öelda oma lapsele: "Ma olen tõesti tugev, nii et ükskõik, mida sa mulle ütled, see on OK."
Alustuseks võiksite rääkida mõnedest omaenda tunnetest: "Teate, mõnikord on mul nii kurb, ma lihtsalt pean nutma." See on eriti kasulik, kui on juhtunud kurb sündmus, mida nii teie kui teie laps on jaganud, näiteks a. surm vanavanem. Vanematel on sageli kiusatus teeselda, et nad pole kunagi kurvad ega halvad, kuid lapsed teavad peaaegu alati, kuidas nende vanemad end tunnevad. Ütlemine, et tunnete end tõenäoliselt kurvalt, ei tule üllatusena. Kuid teie laps võib kergendusega teada saada, et on võimalik rääkida kurbadest, vihastest või üksildastest tunnetest ning selle tagajärjel ei juhtu midagi kohutavat.
Depressioonis lapsed tunnevad end sageli lootusetuna ja üksi. Saate aidata, öeldes lapsele, et teate, et tal on halb tunne, kuid ta ei pea seda igavesti tundma ja ta ei pea probleemiga üksi hakkama saama. Sa lähed appi. Võite öelda näiteks: "Me töötame selle kallal koos, et saaksite end paremini tunda."
Lapse vajalikku professionaalset abi arutades on parim sirge selgitus: "Millal lastel on enesetunne väga halb, on oluline pöörduda arsti poole, et teada saada, mis halba põhjustab tunded. Arstid teavad, kuidas aidata halbadel tunnetel kaduda, et saaksite end õnnelikumana tunda. "
Mõned lapsed kardavad arste või arvavad, et arstid on ainult selleks, et pilte teha. Saate aidata oma lapse ettevalmistamisel aidata nii, et üllatusi ei juhtuks: "Enamasti kavatseb arst rääkida teiega ja minuga. Tõenäoliselt kuulab ta ka teie südant ja tunneb teie kõhtu ja sellist asja. "Kui laps küsib nõelte kohta, on aus ja õiglane öelda, et arst otsustab, kas verd peab olema test. Depressiooni jaoks spetsiaalset vereanalüüsi pole, kuid teiste haiguste välistamiseks on mõnikord vaja ühte.
