Keskmine maailma sündroom turgutab teie hirmu ja ärevust

Keskmine maailma sündroom on tõeline ja see turgutab teie hirmu ja ärevus. Keskmine maailma sündroom on sobiv mõiste, mis kirjeldab suurepäraselt, mis see on. See viitab veendumusele, et maailm ise on keskmine koht. Kuigi seda nimetatakse sündroomiks, pole see diagnoos; selle asemel viitab see nähtusele, mis võib põhjustada tohutut hirmu ja ärevust. Kust pärineb see usk keskmaailma?

Kui on istutatud arusaam, et maailm on hirmutav ja ohtlik, võib see kergesti muutuda kellegi fookuseks, objektiiviks, mille kaudu ta maailma näeb. Päevast päeva elamine, mõeldes ja tunnetades ohtusid, julmust ja vägivalda, kahjustab vaimset tervist. Keskmine maailma sündroom toidab hirmu ja ärevust.

Maailma keskmise sündroomi, hirmu ja ärevuse põhjus

Keskmine maailma sündroom tuleneb korduvast kokkupuutest meediaga, sealhulgas igas formaadis uudistega ja ka sotsiaalmeediaga. See, mida me televisioonis, mobiilseadmetes ja arvutites näeme ja kuuleme (ikka ja jälle), näib olevat reaalne.

Ja miks ei peaks see kõik tunduma tõeline? Seal on see meie ees, teave, mille andmed on meie arvates usaldusväärsed allikad ja mida kordavad meie sotsiaalmeedia ühendused. Kui meedia, olgu see siis traditsiooniline või sotsiaalne, keskendub peamiselt vägivallale, kuritegevusele, vihkamisele, sõjale, riidule ja võitlusele, võtab meie aju selle sisse ja reageerib vastavalt (

See oli lugupeetud kommunikatsiooniprofessor (Temple'i ülikoolis, Villanova ülikoolis ja Pennsylvania ülikool oma silmapaistva karjääri erinevatel punktidel), kes nimetas ärevuspõhist sündroom. 1968. aastal alustas dr George Gerbner vastusena murele kiiresti kasvava telerivaatamise tagajärgede pärast uurimisprojekti, et teha kindlaks televisiooni mõju inimestele ja ühiskonnale.

Uuringu tulemused panid aluse dr Gerbnerile kasvatamise teooria: Meie maailmapilti viljeleb see, mida me näeme ja kogeme, ja mida rohkem me televiisorit vaatame, seda rohkem vägivalda ja negatiivsust me kokku puutume ning seda ärevamaks ja kartlikumaks muutume. Keskmise maailma sündroom ehk sügav veendumus, et maailm on õudne ja kardetav koht, on osa viljelusteooriast.

Keskmine maailma sündroom digitaalajastul

1968. aastal oli televisioon ärevuse ja hirmu tundmise süüdlane maailmaolukorra pärast. Viiskümmend aastat hiljem, 2018. aastal, oleme lisanud üha vägivaldsemaks ja hämaramaks muutuvaid programme, ööpäevaringsed uudised, Internet, mobiilseadmed, mis näivad püsivalt meie ees, ja sotsiaalmeedia. Lisaks eemaldasime tegelikkuse kontrollimise: eeldame lihtsalt, et kõik, mida kuuleme või loeme, on õige.

Muidugi, ühel tasandil me teame, et mitte kogu veebisisu ei saa usaldada, kuid kui puutume sellega korduvalt kokku, hakkame me seda uskuma. Uskumused, mõtted ja emotsioonid on eraldi, kuid omavahel seotud mõisted. Neid veendumusi, mõtteid ja emotsioone turgutavad erinevad meediad ning need tähendavad maailma sündroomi ärevuse ja hirmu tekkeks.

Hirm on emotsioon, mida saab manipuleerida ja viljeleda. Hirm saab uudiseid. Negatiivsete sündmuste uudiste kajastamine tekitab rohkem hirmu. Inimesed hüppavad sotsiaalmeedias vaatama, kuidas nende sõbrad (keda paljud isegi ei tea) reageerivad. Kuna hirm kasvatab hirmu, on postitused ja kommentaarid sageli ärevuspõhised või on need põhjustada ärevust (tavaliselt mõlemad). Keskmise maailma sündroomi uuringute kohaselt on seda ärevamaks muutumas, mida tihedamalt me ​​neid negatiivseid uudiseid vaatame või kogeme.

Kas oleme määratud elama keskmise maailma sündroomiga ja las see toidab meie ärevust ja hirmu? Õnneks pole me hirmu saatusele hukule määratud. Järgmine kord vaatame, mida saaksime teha minimeerida keskmise maailma sündroom. Vahepeal kutsun teid üles vaatama videot, kus räägin pikemalt maailma sündroomi teemadest.

Tanya J Peterson on raamatu "101 viisi, kuidas aidata ärevust peatada", 5-minutise ärevuse leevendamise ajakirja, Mindfulness Ajakirja ärevuse, Mindfulness autor Töövihik ärevusele, vaba aeg: aktsepteerimis- ja pühendumisteraapia kolmes etapis ning viis kriitiliselt tunnustatud auhinnatud romaani vaimse tervise teemal väljakutseid. Ta räägib riiklikult ka vaimsest tervisest. Otsige ta üles tema veebisaidil, Facebook, Instagramja Twitter.