Kuidas õppida oma minevikust ja saada enesekindlust

Minevik on meie suurim õpetaja elus. Kui teil on julgust tagasi vaadata, saate kogemusi ja mälestusi tõeliselt kasutada, et aidata teil õpitut paljastada aktsepteeri minevikku ja lase lahti sellest, mis aitab kaasa teie enesekindluse puudumisele. Õppige oma minevikust, et saaksite murda mustreid, mis teid ei teeni.

Valik oma minevikust õppida... Või mitte

Te ei saa juhtunut muuta, kuid saate muuta seda, kuidas lasite neil sündmustel teid nüüd mõjutada. Kui te vaatate toimunut hästi, kuidas olete rolli (aktiivselt või passiivselt) mänginud ja kuidas teid mõjutavad Neid kogemusi kasutades saate selle teabe abil luua oma enesekindla uue loo, selle loo, mida hakkate täna elama.

See on nagu iga päev samal kõnniteel kõndimine ja sama koha peal komistamine. Te ei põrka iga kord kõnniteesse, kuid see hakkab teid ikkagi pettuma. Lõpuks võite kas nõustuda sellega, et kõnnitee on ebaühtlane ja jätkata sõitu, pöörata tähelepanu oma sammudele või leida uus marsruut. See on teie enda otsustada, kuid olles avatud kogemustele vastavate sõnumite jaoks, võite lõpetada komistamise ja alustada teadvustamine, kui palju soovite, et minevik kontrollib teie tulevikku, eriti teie taset enesekindlus.

Parema tuleviku loomiseks õppige oma minevikust

Üks vana sõber ütles, et on oma endise sõbranna eest "nii tänulik"; nad kihlusid, kui naine ta kuhugi välja ei lasknud. Ühel päeval tuli ta koju ja naine oli kadunud. Kui ta ütles mulle, et tal on hea meel, et see juhtus, olin ma nii jahmunud: "Miks te olete tänulik? Ta rikkus su elu. "Ta selgitas, et tol ajal oli tema arvates tema elu rikutud. Ta lõi pärast lagunemist elu, mida ta soovis. "Ma poleks kunagi oma ettevõtet avanud. Oleksin abielus olnud liiga närvis. Oleksin olnud abielus naistega, kes ei armastanud mind nii, nagu arvasin, et armastan teda. Nüüd mõistan, millist suhet ma väärin, ja ma ei teadnud seda siis. "

Targad sõnad, kuid see polnud lihtne. Seal oli mitu kuud südamevalu, küsimusi, miks ja kuidas see temaga juhtuda võis. Lõpuks sai ta teada, et see oli varjatud õnnistus. Ta kasutas oma valu eesmärgi leidmiseks. Selle asemel minevikust kinni hoidmine, suutis ta seda vaadata kui õppimiskogemust.

Kuidas õppida oma minevikust, et teil oleks enesekindlat tulevikku

Teie lugu ja mälestused on olulised ja kehtivad. Igal lool on palju külgi, kuid samasse kohta või samadesse tunnetesse takerdumine ei aita teil tõeliselt edasi liikuda ja enesekindlust omandada.

1) Kirjutage vabalt oma tunded inimese või olukorra kohta, mis teile valu põhjustab. Enne kui oma kirjutatu üle järele mõtlete, küsige endalt: "Mida ma saan sellest õppida?" Seejärel, pärast oma sõnade ümberlugemist, edasi veel üks paberileht kirjuta, mida sa õpid, miks sa selle eest tänulik oled ja kuidas see inimene või kogemus sind on teinud tugevam.

Mu sõber poleks võtnud riski ja liikunud uue ettevõtmise nimel, poleks uue armukesega kohtunud ja oli tänulik temast lahkumiseks, sest ta tunnistab, et ei uskunud, et tal oleks olnud jõudu (oma elu sellel hetkel) lõpetada seda. Nüüd on ta suurte otsuste tegemisel enesekindel.

2) Kirjutage sellest, kuidas soovite oma tulevikku välja näha ja tunda. Võtke mõni minut ja kirjutage sellest, mida soovite järgmisel aastal tunda, mida soovite saavutada ja milliseid inimesi soovite kohata. Kirjutage nii, nagu teil pole hirmu ja olete täis enesekindlust. Kui olete oma kirjutatu üle lugenud, küsige endalt: "Millist osa oma minevikust pean selle loo tõeks saamiseks andeks andma ja vabastama?"

3) Tehke aega kinnisideeks ja liigseks mõtlemiseks. Te lugesite seda õigust, ma tahan, et teeksite määratud aja mineviku kinnisideeks. Kui lubame endale päevas 10 või 15 minutit minevikku tagasi minna, selle asemel, et lasta sellel igasse päevahetke hiilida, hakkame me enda jaoks uusi mustreid looma. Iga kord, kui see teie igapäevasesse rutiini tungib, tuletage endale meelde, et võite selleks määratud ajal muretseda. Kui valite aja, et end minevikust mujale takerduda, kavatsege võtta viimane minut või kaks ja küsida endalt: "Kuidas see mind teenib? Kas ma võin selle osa minevikust jätta? "

Meie minevik on võimas õpetaja, probleem saab siis, kui hoiame kinni liiga tihedalt inimeste, kogemuste ja valu suhtes. Õpitud õppetunnid, kui anname endale puhkuse ja veidi aega, võivad elada enesekindlama ja sisukama elu.

Emily on raamatu autor Väljendage ennast: teismeliste tüdrukute juhend rääkimiseks ja olemiseks, kes te olete.Võite Emily'd külastada Juhendamistüdrukute veebisait. Võite teda ka leida Facebook, Google+ ja Twitter.