Kui perekondlikud kogunemised kohtuvad ADHD-ga: mänguplaan
Kas sugulased pakuvad teile igal juhul soovimatuid lapsevanemate näpunäiteid perekonna kokkutulek? Või leiate, et te reageerite oma lapse väiksema libisemisega liiga palju?
ADHD väljakutsetes navigeerimine võib lisada puhkusepidudele täiendavat stressi. Selle video abil saate teada, kuidas oma last ja perekonda edu saavutamiseks ette valmistada.
Kui perekondlikud kogunemised kohtuvad ADHD-ga: mänguplaan
Sa armastad oma peret. Kuid mõte kõik kokku viia täidab teid hirmust.
Kardad a kokkuvarisemine või argument pühade ajal, mis juhib soovimatut tähelepanu sugulastelt, kes ei mõista ADHD-d täielikult.
See ei pea olema nii. Nende näpunäidete abil saate vähendada tundmatuid või lõikavaid märkusi, mis ei aita kedagi.
1. “Tutvustage” sugulasi enne reisi.
Suur grupp tundmatuid nõod võivad ADHD aju üle koormata.
Enne iga külastust vaadake koos lapsega perefotosid ja jagage uudiseid nähtavate inimeste kohta.
2. Jagage, mis töötab.
Selgitage pereliikmetele, kuidas ADHD käitumist mõjutab. Seejärel jagage saladusi probleemide vältimiseks.
Ütle: “Ellal on pikkade õhtusöökide jaoks raske istuda. Lase tal seista või ringi liikuda aitab. ”
Või siis: „Kui Max on liiga elevil, lugege raamatut vaikses toas parima ravi korral.”
3. Tõstke esile anded ja saavutused.
Ärge lubage, et teie lapse puudused või väljakutsed domineeriksid vestluses.
Too kunstiprojekt või teenetemärk, mida ta saab jagada vanavanemate, tädide ja onudega.
4. Valmistage vastus mis tahes zingeri kohta.
"Sa lasid oma lapsel mõrvadest pääseda." "Kui mul oleks teda nädal aega, siis ta õpiks kuuletuma."
Neid märkusi kuuldes vastake lihtsalt: “Täname, et hoolisite meist.” Seejärel muutke teemat.
5. Kas teil on "põgenemisplaan".
Ajutormi potentsiaalselt rasked olukorrad ja „ohutud” viisid, kuidas teie laps saab reageerida.
Valige oma lapsele näpunäited, kui laps on kontrolli all hoidmiseks liiga väsinud, näljane või põnevil.
Andke sugulastele teada, et võite ilma pikemate hüvastijätmisteta libiseda.
Ka meie toimetajad soovitavad
Tasuta allalaadimine: teie puhkusekomplekt
Peatage perekonna soovimatud nõuanded selle jälgedes
Uuendatud 16. novembril 2018
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
