“Enda iseenda suhtes skeptiline olla”

Aastakümnete jooksul oli mul õnnestunud abiellumisel, paaril karjääril, mitmel sõprusel ja lugematutel väiksematel ettevõtmistel ebaõnnestuda. Seal olid unustatud sünnipäevad, vahelejäänud kohtumised, lõpetamata projektid, valesti käsitatud võimalused. Miks ma peaksin oma instinkte usaldama või eelkõige ennast armastama?

Varasematel aastatel, ammu enne minu ADHD diagnoosi, ja alati, kui vestlused sõpradega pöördusid oskuste ja võimete rääkimise poole, öeldi alati, et mul on tõesti hea olla ainult ühes asjas: magada. Kuigi seda öeldi naljatoonil, oli kurb tõde:… see oli kurb tõde. Isegi neid asju, milles mul oli hea olla - keeled, toataimede kasvatamine, lusika riputamine ninale -, ma ei olnud tõesti hea milleski. Ainult magab. Kindel üheksa või kümme tundi öösel.

Siis juhtus mõeldamatu. Koos menopaus tulid magamata ööd, ja mul ei olnud isegi enam hea magada!

Nii tundus see aeg minu elust ja ajaloost ülevaate saamiseks - 50-aastaselt oli palju ajalugu, mida kajastada - otsides unustatud, tähelepanuta jäetud oskusi... ja tulemust polnud ilus. Isegi mu ficus polnud enam nii terve.

Minu alati ustava musta kurbuse koera abil jõudsin järeldusele, et ainus asi, mille ma tõeliselt õppinud olin, oli - pisara silmadega emotikoni sisestamine - kruvimine. Segamini. Segamine, valesti hindamine, valearvestus... saate idee.

Aastakümnete jooksul oli mul õnnestunud abiellumisel, paaril karjääril, mitmel sõprusel ja lugematutel väiksematel ettevõtmistel ebaõnnestuda. Seal olid unustatud sünnipäevad, vahelejäänud kohtumised, lõpetamata projektid, valesti käsitsetud võimalused. Viletsalt öeldud sõnad (või mis veel hullem, hoolikalt läbi mõeldud sõnad), mis põhjustasid sureliku solvumise. Mingil hetkel olin ma pettunud, solvunud või vihastanud kõiki, keda teadsin. Eluaeg vigu.

[ADHD sümptomid naistel enesekontrollis]

Kuhu ma sellega lähen? Otse motiveerivatele meemidele. Ja kuidas need üldlevinud väike-to-thine-enda-ise-ise-tõsi kalliskivid mind hulluks ajavad. Teate neid:

Tunne ennast. Tea oma väärtust. Raske on meeldida kellelegi, keda te ei usalda, ja on raske meeldida teile, kui te ei usalda iseennast.

Ärge muutke, nii et inimesed teile meeldivad. Ole ise ja õiged inimesed armastavad tõelist sind.

Niipea kui usaldate iseennast, saate teada, kuidas elada.

Okei. Kuna kogemus on mulle õpetanud, et ma ei saa endasse usaldada (vt eespool), siis kuidas ma saan teada, kuidas elada? Kuidas ma saan otsuse teha, teades, et sellel on hea võimalus, et see halb saab? Kuidas ma saan minna sõpradega lõunale, teades, et mõnel hetkel on täiesti võimalik, et ütlen valesti ja teen haiget? Kuidas ma saan peole minna, kui tean, et ma ei jäta nimesid meelde, ei suuda öelda öelda olevaid asju, külmetub ja ilmub ükskõikselt ja huvitatuna? Kuidas saaksin tööle kandideerida, kohtuda uute inimestega, otsida vanu sõpru, pidada õhtusööki, valida vannitoa jaoks värvivärvi, teha midagi?

[Tasuta ressurss naistele ja tüdrukutele: kas see on ADHD?]

Püsiv lahendus on endiselt raskesti saavutatav, ehkki asjad on paranenud pärast seda, kui mulle tundus, et a) iga viga on õppimine kogemusi, nii et olen palju õppinud ja b) olen loonud mõistvate sõprade ja nõustajate võrgustiku, keda jäljendada ja kelle poole pöörduda suund.

Kuid kui teistele inimestele niivõrd palju mõju avaldada, jõuab see tagasi meie meemide juurde, kas pole?

Ärge lubage teiste arvamuste müra enda sisehäält uputada.

Jääge truuks sellele, kes te olete.

Mõelge ise. Usaldage oma intuitsiooni. Teise meelest ei kõnni teekond - teie olete.

Minu intuitsioon on vigane. Minu sisemine hääl annab halba nõu. Minu teekond on lainetav ja ebaregulaarne. Ma vajan oma mentoreid kogu aeg kõigeks.

Aga võib-olla just see olen mina? mina Kas ma pean olema truu? Keegi, kes teab, et tal on kombeks komistada ja kipub sageli pöörduma teiste poole juhendamine? Kes teab, et tema iga otsuse kohta võib arvatavasti kasu olla teisest arvamusest? Kes teab, et ta veedab ebaproportsionaalse osa oma elust vabandust paludes? Kuid keegi, kes teab oma südames, et ta tähendab hästi. Ja et sellest mõnikord piisab.

[ADHD täiskasvanute enesekontroll]

Uuendatud 6. detsembril 2019