"Ma ei saa kõike teha"

Vaatad nagu kull ohtu, tugevdad pidevalt reegleid, tunned printsipaali laiendamist südamest ja õnnestub aeg-ajalt isegi brokkoli sees hiilida. Teisisõnu, olete väsinud. Kui teie lapsel on ADHD, teate, et ema (või isa) läbipõlemine on reaalne oht. Siit saate teada, kuidas seda hallata.

Paljudel ADHD-ga laste vanematel on segased tunded kui nende laps on diagnoositud.

Kergendus tuleb tema häiriva käitumise ja akadeemiliste võitluste põhjuse teadmisest. Mõnevõrra on süüdi, et probleemi ei diagnoositud varem, ja on kurb teadmine, et ta seisab silmitsi väljakutsetega, millega enamus lapsi ei pea hakkama saama.

Ehkki võite karta, mida tulevik teda hoiab, loodate ka, et ravi aitab.

Bethel ja Joelil olid kõik need tunded pärast seda, kui nende üheksa-aastasel pojal Brianil diagnoositi ADHD. Neist said tema suurimad toetajad ja igaüks leidis, et selle rolli täitmine nõuab palju tööd. Beth kohtus õpetajatega aidata Brianil koolitööga sammu pidada. Naine viis ta terapeudi juurde iganädalastele kohtumistele ja arsti juurde igakuistele kohtumistele.

Joel töötas Briani juures reeglite järgimisel ning kodutööde ja magamamineku rutiinidest kinnipidamisel. Mõlemad said hakkama oma sagedaste tujukustega ja aitasid tal igal hommikul üles leida kadunud kodutööülesanded ning puuduvad sokid ja aluspesu.

Lähenemine läbipõlemisele

Kui Beth jälgis, kuidas tema poja käitumine aeglaselt paremuse poole muutub - tema ja Joeli pingutuste tõttu - märkas ta, et ka tema käitumine on muutumas. Mitte paremuse poole. Ta oli kogu päeva väsinud. Tema suhtumine hakkas muutuma negatiivseks. Ta ei nautinud asju, mida vanasti meeldis. Ta oli oma pere, sealhulgas Briani suhtes kärsitu ja kriitiline. Ühel pärastlõunal, kui ta Briani terapeudi kabinetist lahkus, ei suutnud ta oma tundeid ohjeldada: ta tunnistas, et tema ja Joel olid läbi põlenud. Varsti pidi midagi muutuma.

Vaimne ja füüsiline kurnatus on erivajadustega laste vanematel tavaline. Kui ma Bethi ja Joeliga kohtusin, tundus, et Briani ADHD oli oma vanemate ning vendade ja õdede vajadusi rahuldanud. Selgitasin, et see ei olnud Briani süü - see polnud midagi, mida ta palus või mille üle tal oli kontroll. Betiani ja Joeli ülesanne oli hoida Briani ADHD-d perspektiivis. Ütlesin neile, et erivajadustega lapsi ei taha, et neid koheldaks kui “erilisi”. Tegelikult tahavad paljud neist, nagu ka nende vennad ja õed, mõistlikke reegleid ja piiranguid.

---

---

Kuulasin, kuidas Beth ja Joel nende muresid jagasid, ja ütlesin neile, et neil peaks endal kerge olema. Siin on mõned nende muredest ja minu vastustest:

„Me tunneme end süüdi oma poja ADHD pärast. Me oleksime pidanud teadma, et tal see oli. ”

Tähelepanupuudulikkuse häire on geneetiline bioloogiline seisund; see pole kellegi süü. Te ei ole "süüdi", et annate oma lapsele ADHD-d, rohkem kui te olete süüdi talle elu andmises.

ADHD tuvastamise osas on mõnikord isegi spetsialistidel häire diagnoosimist keeruline.

"Brian tegutsedes oleme kannatamatud ja ärritunud."

ADHD-d ei saa ravida. Seda saab edukalt hallata. Kui Brian võitleb koolitööga või loob toidupoes stseeni, ei tähenda see, et ta oleks halb laps või et tal oleksid halvad vanemad.

Beth ja Joel tegid kõvasti tööd, et leida strateegiaid oma koolitöö parandamiseks - kas tal oleks vaja IEP-d? juhendaja? - ja tema puhangutega tegelemiseks (a käitumisteraapia programm suunatud tema ebaharilikule käitumisele). Ütlesin neile, et nad peaksid olema püsivad, kuid kannatlikud, et nad ja nende laps on pikka aega kaasas.

"Tahame Brianit hommikust õhtuni kaitsta."

Mida rohkem nad Briani ADHD pärast muretsesid, seda enam tahtsid nad tema heaks asju ajada - Staplesisse joosta kell 9.00 saada see väljamõeldud sulepea lilla tindiga või käia ta koolis, et klassikaaslasi eemale peletada barbs.

Brianiks olemine Super ema tõstis Bethi stressitaseme. Ütlesin talle, et Brian andis endast parima ja asjaolusid arvestades läks tal hästi. Palusin tal veidi aega, et hinnata Briani arengut pärast tema ADHD diagnoosi. Ennekõike käskisin tal loota, et kõik õnnestub. Lootus on võimas ja olen leidnud, et see on hädavajalik erivajadustega lapse kasvatamisel.

"Me saaksime Brianist lapsevanemaks saades paremini hakkama."

Beth ja Joel kiitsid Brianit sageli ja ma julgustasin neid end seljale patsutama. Kiidake pingutusi ja tähistage edu - nii teie lapsel kui ka teie.

Brian vajas sama head lapsevanemaks saamist, mida vajab iga laps, ainult natuke rohkem. Ta vajas pidevaid õppetunde iseseisvuse ja vastutuse osas, hea otsustusvõime kasutamisel ja mõistlike otsuste tegemisel. Ta vajas vanemaid, et nad saaksid jälgida, kus ta on ja mida ta teeb. Beth ja Joel varustasid Brianit selle kõigega. Kui nad tegid iga päev nimekirja, mida nad tegid, hakkas nende pettumus ja süü vähenema.

"Me võiksime kasutada Briani puhkust."

Beth ja Joel tundsid seda öeldes süüdi, kuid nad vajasid tõesti pausi. Lapsevanemaks olemine on täiskohaga töö ja isegi parimatel vanematel - nagu Beth ja Joel - peaks olema aega iseenda jaoks. Soovitasin Bettil käia tema joogatunnis ühel õhtul nädalas. Soovitasin Joelil neljapäeviti helistada või sõpru näha. Palusin neil teha omavahel nädalavahetus, et vaadata filmi, minna restorani või jalutada. Pärast veidi aega Brianist eemal viibimist tundsid nad end tavaliselt värskendatuna ega osanud oodata, et koju tagasi teda vaatama tulevad.

"Ma ei suuda seda kõike teha."

Kui Brian vajas täiendavat tähelepanu ja abi, näppisid vähem hõivatud vanemad teise jaoks. Kui Beth ei suutnud järjekordset kodutööde üle maadlemist oodata või pidi ta kabinetis hiljaks jääma, astus Joel kaebuseta sisse. Kui nad mõlemad seina tabasid, liitusid nad ADHD-ga laste vanemate tugigrupiga. Nad said nõu ja nõudsid tuge teistelt vanematelt, kes Beth ja Joel avastasid, et seisavad silmitsi sarnaste või isegi raskemate väljakutsetega.

Kõik need strateegiad on aidanud muuta Bethi ja Joeli vanemaks armastuse vaevaks, mitte läbipõlemise retseptiks.

Uuendatud 21. märtsil 2017