Qi Gong psühholoogiliste häirete jaoks

Lugege Qi Gongi kohta. Qi Gongist võib abi olla ärevuse, depressiooni, sõltuvuse ja muude vaimuhaiguste ravis.

Enne mis tahes täiendava meditsiinitehnikaga tegelemist peaksite olema teadlik, et paljusid neist tehnikatest ei ole teaduslikes uuringutes hinnatud. Sageli on nende ohutuse ja tõhususe kohta ainult piiratud teave. Igas osariigis ja igal erialal on oma reeglid selle kohta, kas praktiseerijatelt nõutakse ametialast litsentsi. Kui plaanite külastada praktiseerijat, on soovitatav valida üks, kellel on tunnustatud riikliku organisatsiooni litsents ja kes järgib organisatsiooni standardeid. Enne uue terapeutilise tehnika kasutamist on alati kõige parem rääkida esmatasandi tervishoiuteenuse pakkujaga.

• Taust
• Teooria
• Tõendid
• Tõestamata kasutusviisid
• Võimalikud ohud
• Kokkuvõte
• Ressursid

Taust

Qi Gong on traditsiooniline hiina meditsiini tehnika, mis arvatakse olevat vähemalt 4000 aastat vana. Qi Gongi on kahte tüüpi: sisemine ja väline. Sisemised Qi Gongi tehnikad hõlmavad õpitud ja enese suunatud harjutusi, mis hõlmavad helisid, liigutusi ja meditatsiooni. Välist Qi Gongi (Qi emissioon) harjutab Qi Gongmaster, kes kasutab oma käsi eesmärgiga projitseerida qi (hääldatakse "chi") teistele paranemise eesmärgil. Hiina valitsus on kataloogistanud enam kui 5000 Qi Gongi stiili.

Hiina traditsioonilises meditsiinis peetakse Qi Gongit kasulikuks paljude meditsiiniliste seisundite korral. Paljud praktikud usuvad, et Qi Gongil on oma roll selliste krooniliste haiguste nagu vähk, kroonilise väsimussündroomi, osteoporoosi, kõrge vererõhu, maohaavandite ja astma ravis. Teaduslikud tõendid näitavad sisemise Qi Gongi võimalikku rolli kõrge vererõhu ravis; see ravi võib olla kasulik, kui seda kasutatakse koos teiste ravimeetoditega (näiteks retseptiravimitega). On esialgseid tõendeid selle kohta, et Qi Gong suudab toime tulla valuga seotud valu ja ärevusega. Sisemine Qi Gong tegeleb patsiendiga aktiivselt tema enda tervishoiuga ja seda saab teostada Qi Gongi meistri juuresolekul või puudumisel.

---

---

Teooria

Qi Gongit kirjeldatakse mõnikord kui "eluenergiaga töötamise viisi". Sellel on kolm peamist haru Qi Gong: meditsiiniline (kasutatakse paranemiseks), vaimne (enese teadvustamiseks) ja võitluskunst (jaoks enesekaitse). Qi Gong on tavaliselt mõeldud harmooniliseks aja ja aastaaja loomulike rütmidega. Seda võib tervise säilitamise ja haiguste ennetamise eesmärgil iga päev praktiseerida. Meditsiiniline Qi Gong võib olla aktiivne (sisemine) või passiivne (väline) mitteinvasiivne tehnika, mis hõlmab viit sammu: meditatsioon, puhastamine, qi tugevdamine / uuesti laadimine, tsirkuleerimine ja hajutamine. Igal sammul kasutatakse konkreetseid liigutusi, meditatsioone ja helisid.

Tõendid

Teadlased on uurinud Qi Gongi järgmiste terviseprobleemide osas:

Kõrge vererõhk
Mitmete inimestega läbi viidud uuringute kohta on olemas head tõendid, mille kohaselt võib Qi Gong tavapäraste raviviiside korral olla kasulik kõrge vererõhu korral. Esialgsete uuringute kohaselt on Qi Gongit harrastavate kõrge vererõhuga inimeste arv vähem. On olemas mõningaid tõendeid selle kohta, et Qi Gongi sisemised lõõgastusharjutused võivad olla ohutud rasedusega seotud kõrge vererõhu kontrolli all hoidmiseks. Edasised uuringud on õigustatud.

Krooniline valu
On olemas varased uuringud, mis toetavad sisemiste Qi Gongi harjutuste või väliselt rakendatavate Qi kasutamist valu leevendamiseks ja valuga seotud ärevuse vähendamiseks. Enne kindla soovituse saamist on vaja rohkem tõendeid.

Heroiini võõrutus
Hiljutises uuringus vaadeldi Qi Gong-ravi efektiivsust vs. meditsiiniline ja mittemeditsiiniline ravi heroiinisõltlaste võõrutusraviks. Tulemused näitasid, et qigong võib olla kasulik heroiini võõrutamisel ilma kõrvaltoimeteta, ehkki platseeboefekti võimalust ei saa täielikult välistada. Heroiini võõrutusraviks on paremini uuritud muid ravimeetodeid, mida soovitatakse sel ajal kasutada. Qi Gongit võib kasutada täiendava ravina.

Depressioon
Qi Gongit on uuritud eakate patsientide väikeses uuringus, et näha, kas see aitas depressiooni krooniliste füüsiliste haigustega patsientidel. Uuringutulemused olid ebaselged ja enne soovituse andmist on vaja täiendavaid uuringuid. Qi Gongi võib kasutada lisandina tõestatud ravimeetoditele.

Südame taastusravi
Südame taastusravi programmid on loodud südame tervise parandamiseks selliste tegevuste kaudu nagu jälgimine võimlemist ning neid soovitatakse sageli inimestele, kellel on südamepuudulikkus või kellel on olnud süda rünnak. Üks uuring näitab, et Qi Gong võib aidata südame taastusravis füüsilise aktiivsuse, tasakaalu ja koordinatsiooni parandamisel. Nende leidude kinnitamiseks on vaja täiendavaid uuringuid.

---

Tõestamata kasutusviisid

Qi Gongit on soovitatud paljudeks muuks otstarbeks, tuginedes traditsioonidele või teaduslikele teooriatele. Neid kasutusviise pole inimestel siiski põhjalikult uuritud ning ohutuse või efektiivsuse kohta on teaduslikel andmetel vähe andmeid. Mõned neist soovitatud kasutusviisidest on ette nähtud potentsiaalselt eluohtlike seisundite jaoks. Enne Qi Gongi kasutamist mis tahes otstarbel pidage nõu tervishoiuteenuse pakkujaga.

Sõltuvus Stenokardia Vananemisvastane Antikoagulatsioonid Ärevus Astma Ateroskleroos Hüperaktiivsus tähelepanu puudulikkusega Seljavalu Vähi ennetamine ja ravi Kardioprotektsioon Südamepuudulikkuse Diabeet Puue kroonilise haiguse tõttu Fibromüalgia Gastriit Seedetrakti haigus Peavalu Tervis ja heaolu Infarkti ennetamine Südamehaigus

Südame löögisageduse varieeruvus Immuunsüsteemi stimuleerimine Paranenud hingamine Paranenud uni Parandatud töökoha tõhusus Neeruhaigus Maksahaigus Alaselja valu Maania Vaimuhaigused Hulgiskleroos Neuroloogilised häired Orofacial valu Parkinsoni tõbi Perifeerne veresoonte haigus Psühhoos Hingamine Stressi vähendamine Insuldi ennetamine Enesetappude ennetamine

Võimalikud ohud

Üldiselt arvatakse, et Qi Gong on enamiku inimeste jaoks ohutu, kui teda harjutatakse mõõdukate tavapõhimõtete kohaselt ja kui seda õpitakse kvalifitseeritud õpetaja juhendamisel. Juhendamata harjutused võivad mõnedel psüühikahäiretega patsientidel sümptomeid halvendada. Qi Gongis õppinutel on üks teade allergilise nahareaktsiooni kohta, kuigi täpne põhjus pole selge. Qi Gongit ei tohiks kasutada tõestatud raviviiside asemel ainsaks raskete haiguste raviks. Qi Gongi kasutamine ei tohiks viivitada selliste seisundite osas konsulteerimisega kvalifitseeritud tervishoiuteenuse pakkujaga.

---

---

Kokkuvõte

Qi Gongit on soovitatud paljude tingimuste jaoks. Qi Gong võib mängida rolli kroonilise valu ja kõrge vererõhu ravis, lisaks tõestatud standardsetele ravimeetoditele (näiteks retseptiravimid). Qi Gong arvatakse üldiselt, et seda õigesti harjutades on ohutu, kuid seda ei tohiks kasutada tallana raskete haiguste ravi ning psüühikahäiretega inimesed peaksid Qi Gongit harjutama ainult all järelevalve. Kui kaalute Qi Gongi kasutamist, rääkige kvalifitseeritud tervishoiuteenuse pakkujaga.

Selle monograafia teabe koostasid Natural Standardi professionaalsed töötajad, tuginedes teaduslike tõendite põhjalikule süstemaatilisele ülevaatamisele. Materjalid vaatas läbi Harvardi meditsiinikooli teaduskond koos lõpliku toimetamisega, mille on kinnitanud Natural Standard.

Ressursid

1. Looduslik standard: Organisatsioon, mis koostab teaduslikult põhjendatud ülevaateid täiendava ja alternatiivse meditsiini (CAM) teemadest
2. Riiklik täiendava ja alternatiivse meditsiini keskus (NCCAM): USA tervishoiu ja inimteenuste osakonna osakond, mis on pühendatud teadusuuringutele

Valitud teaduslikud uuringud: Qi Gong

Professionaalse monograafia ettevalmistamiseks, millest see versioon loodi, vaatas Natural Standard üle 380 artikli.

Allpool on loetletud mõned uuemad uuringud:

1. Agishi T. Välise qigongi mõju alajäsemete arteriosklerootilise obstruktsiooni sümptomitele hinnatakse tänapäevase meditsiinitehnoloogia abil. Artif Organs 1998; 22 (8): 707-710.
2. Chen KW, Marbach JJ. Väline qigongi teraapia kroonilise orofaasia valu korral. J Altern Complement Med 2002; oktoober 8 (5): 532-534.
3. Abstraktne pole saadaval. Creamer P, Singh BB, Hochberg MC jt. Fibromüalgia mittefarmakoloogilise sekkumisega saavutatud püsiv paranemine: pilootuuringu tulemused. Arthritis Care Res 2000; 13 (4): 198-204.
4. Ismail K, Tsang HW. Qigong ja enesetappude ennetamine. Br J Psychiatry 2003; märts 182: 266-267.
5. Abstraktne pole saadaval. Iwao M, Kajiyama S, Mori H, et al. Qigong-kõndimise mõju diabeediga patsientidele: pilootuuring. J Altern Complement Med 1999; 5 (4): 353-358.
6. Kemp CA. Qigong kui terapeutiline sekkumine vanemate täiskasvanutega. J Holist Nurs, 2004; 22 (4): 351-373.
7. Kerr C Tõlkides keha silmas pidades: kaks patsiendi kogemuse mudelit, mis põhinevad randomiseeritud kontrollitud qigongi uuringul. Cult Med Psychiatry 2002; detsember 26 (4): 419-447.
8. Lee MS, Huh HJ, Jeong SM jt. Qigongi mõju immuunrakkudele. Am J Chin Med 2003; 31 (2): 327-335.
9. Lee MS, Huh HJ, Kim B. G. jt. Qi-treeningu mõju pulsisageduse varieeruvusele. Am J Chin Med 2002; 30 (4): 463-470.
10. Lee MS, Jeong SM, Kim YK jt. Qi-koolitus suurendab noorte täiskasvanute hingamisteede purske funktsiooni ja neutrofiilide kleepumisvõimet: eeluuring. Am J Chin Med 2003; 31 (1): 141-148.
11. Li M, Chen K, Mo Z. Qigong-teraapia kasutamine heroiinisõltlaste võõrutusraviks. Altern Ther Health Med 2002; jaanuar-veebruar, 8 (1): 50-54, 56-59.
12. Lim YA, Boone T, Flarity JR jt. Qigongi mõju kardiorespiratoorsele muutusele: eeluuring. Am J Chin Med 1993; 21 (1): 1-6.
13. Loh SH. Qigongi ravi metastaatilise käärsoolevähi ravis. Altern Ther Health Med 1999; 5 (4): 111-112.
14. Mayer M Qigong ja hüpertensioon: uuringute kriitika. J Altern Complement Med 1999; 5 (4): 371-382.
15. Reuther I, Aldridge D. Qigong Yangsheng kui täiendav teraapia astma ravis: üksikjuhtumi hinnang. J Altern Complement Med 1998; 4 (2): 173-183.
16. Stenlund T, Lindstrom B, Granlund M, et al. Eakate südame taastusravi: Qi Gong ja grupiarutelud. Eur J Cardiovasc Eelmine rehabilitatsioon 2005; 12 (1): 5-11.
17. Suzuki M, et al. AST Chiro meetodi kliiniline efektiivsus kroonilise neerupuudulikkuse ja stenokardia korral. Jap Mind-Body Science 1993; 2 (1): 61-70.
18. Tsang HW, Cheung L, Lak DC. Qigong kui psühhosotsiaalne sekkumine krooniliste füüsiliste haigustega depressiivsete eakate jaoks. Int J Geriatr Psychiatry 2002; detsember 17 (12): 1146-1154.
19. Tsang HW, Mok CK, Au Yeung YT, Chan SY. Qigongi mõju krooniliste füüsiliste haigustega eakate üldisele ja psühhosotsiaalsele tervisele: randomiseeritud kliiniline uuring. Int J Geriatr Psychiatry 2003; mai 18 (5): 441-449.
20. Wang C, Xu D, Qian Y jt. Qigongi mõju insuldi ennetamisele ja aju-kardiovaskulaarsete riskitegurite lõdvestamisele: 242 hüpertensiooniga patsiendi jälgimine 30 aasta jooksul. Proc Second World Conf Academ Exch Med Qigong 1993; 123-124.
21. Wu CY. Qigongi põhjustatud psüühikahäirete uurimine ja viiekümne kolme juhtumi järeluuring. J Clin Psych Med 1993; 3: 132-133.
22. Wu R, Liu Z. Qigongi uuring hüpertensiooni ja hüpotensori vähendamise kohta. Proc teise maailma Conf Academ Exch Med Qigong 1993; 125.
23. Wu WH, Bandilla E, Ciccone DS jt. Qigongi mõju hilises staadiumis esinevale komplekssele piirkondlikule valusündroomile. Altern Ther Health Med 1999; 5 (1): 45-54.
24. Yu X, Xu J, Shao D jt. Täiendav qigongi teraapia Parkinsoni tõve korral ja selle mõju kohta EEG-le ja P300-le. J Intl Soc Life Info Science 1998; 16 (1): 73-81.
25. Yang ZC, Yang SH, Yang SS, Chen DS. Haiglapõhine uuring alternatiivmeditsiini kasutamise kohta krooniliste maksa- ja seedetraktihaigustega patsientidel. Am J Chin Med 2002; 30 (4): 637-643.
26. Zauner-Dungl A. [Kas Qi Gong sobib alaseljavalude ennetamiseks?]. Wien Med Wochenschr 2004; 154 (23-24): 564-567.
27. Zhang SX, Guo HZ, Zhu J, et al. Qigongi ja L-1 pingutusmanöövri hapnikusüsteemi nõuded positiivse rõhu sissehingamisega ja ilma. Aviat Space Environ Med 1994; 65 (11): 986-991.

tagasi: Alternatiivmeditsiini kodu ~ Alternatiivmeditsiini ravi