Nõuanded ADHD treenerilt

Olen koolitulistamiseks juhendanud paljusid tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häirega (ADHD) lapsi. Vanemad küsivad sageli, kuidas ma saan aidata nende lastel õppida oskusi ja strateegiaid, kui nad seda ei suuda. Suurim erinevus on see, et astun tagasi ja juhendan oma kliente toetaval, kohtuotsusteta viisil. Seda pole lapsevanemal lihtne teha ega ka alati. Siin on mõned näpunäited minu juhendamiskavast, mida vanemad saavad kasutada, et aidata oma lastel koolis edu saavutada.

ADHD-ga laste õpistiilid

Enamik vanemaid kasutab lastega suheldes oma õpistiili. Kohandage oma lapse õpistiiliga, kui esitate päringu, abistate kodutööde tegemisel või proovite tema tähelepanu tõmmata. Sellel on suur erinevus.

Visuaalsed õppijad õppida kõige paremini kirjalike juhiste kaudu ja nad arvavad, et kõige paremini paberil. Nad peavad suhtlemisel teid nägema, seega püüdke alati suhelda näost näkku.

Kuulmisõppijad eelista suulisi juhiseid. Vaadake koos lapsega kodutööd üle. Paluge tal juhiseid ja kodutööde kava korrata.

Kinesteetilised õppijad saada kasu praktilistest kogemustest. Seda tüüpi õppija suudab paremini hoida tähelepanu istudes veereval kontoritoolil või treeningtasakaalul kui statsionaarsel puittoolil.

Esitage oma lapsele avatud küsimused

Esitage oma lapsele küsimusi, mis näitavad, et teil pole päevakava ja et teil on huvi kuulda, mida ta soovib jagada. Ole uudishimulik ja otsustusvõimetu. Siin on mõned avatud küsimused, mida küsida. Kasutan neid oma klientidega iga päev ja tulemused on suurepärased!

Milline oli teie päeva parim osa?

Millal loodate kodutöödega alustada?

Mis näib olevat probleem?

Kuidas saan teid aidata teie pingutustes?

Vältige küsimuste “Miks” esitamist

“Miks” küsimused panevad teie lapse valvama, muutes ta vähem valmis teavet jagama. Seda tüüpi küsimused võivad põhjustada ka argumente. Selle asemel, et küsida: „Miks te kodutöid ei teinud?”, Proovige järgmist: „Mis aitab teil kodutöid õigel ajal sisse lülitada?”

Rutiin ADHD-ga lastele

ADHD-ga lastel on üleminekud keerulised, olgu siis arvutimängimisest kodutööde tegemiseni või nädalavahetusest esmaspäeva hommikuni. Koostage koos lapsega tegevuste ja rutiinide loetelu. Mida on vaja teha hommikul? Õhtul? Ja mis järjekorras? Näiteks:

7:00 Täielik kodutöö.

7:30 p. Pange seljakott valmis ja pange ukse taha.

7: 30-8: 30 p. Mängi arvutis.

8:30 p. Ole valmis voodiks.

9:00 Magamaminek.

Lapse hõivatud nädalate fookuses hoidmiseks kasutage perekonna ajakava või kalendrit, kus kuvatakse kõik kohtumised, spordipraktikad, puhkused, kooliprojektid ja kuu sünnipäevad / pühad.

ADHD-ga laste vastutuskava

Selgitage oma lapsele, et vastutus on viis, mis aitab tal teel püsida. Olge toetavad ilma, et mõistaksite teda kohtu alla, süüdistaksite või teotaksite. Teie laps saab iga päev registreeruda, et anda teile ülevaade sellest, mida ta tegi.

• Istuge koos lapsega ja tehke nimekiri igapäevastest ja iganädalastest toimingutest, mida ta konkreetsete eesmärkide saavutamiseks võtab.

• Olge alati mõistlik ja seadke eesmärgid, mis on saavutatavad ja selged.

• Aidake lapsel plaanist kinni pidada ja jõuda oma sihtideni.

• Alustage väikestest konkreetsetest eesmärkidest, näiteks „Ma lõpetan kodutöö nädalavahetustel kella seitsmeks” või „Vaatan ema või isaga kooli plaanija iga päev kell 17.00.”

• Pakkuge edasimineku eest mõistlikku tasu.

• Igal nädalal saate kokku ja vaadake tulemusi üle: mis töötas ja mis mitte? Mida saaks ta järgmine kord teisiti teha? Kuidas saaksite teid aidata?

Näpunäidete korraldamine ADHD peredele

Enamik ADHD lapsi õpib näite ja korduse järgi. Jagage organisatsiooni strateegiaid ja näpunäiteid, mis on teid aidanud. Rääkige ja demonstreerige, kuidas saate oma asju kodus või tööl korraldada. Julgustage temalt ideid. Ära sunni last oma teed korraldama. Kõik süsteemid ei tööta iga inimese jaoks.

(Kui teil on probleeme organisatsiooniliste probleemidega, küsige abi. Võib-olla on teil mõni "ülimalt korraldatud" sõber või pereliige.)

Positiivne tugevdamine

Oma lastele on alati midagi positiivset öelda - ka rasketel päevadel. Tunnustage nende saavutusi, suured ja väikesed, julgustades neid pingutusi jätkama. Minu õpilased ootavad minu ADHD juhendamisseansse seljatoe ja positiivse tugevduse saamiseks. Näiteks ma ütlen: „Vau! Lõpetasite pooled matemaatikaprobleemidest! Suur edasiminek. ”Või„ Kas märkasite, kui keskendunud olete täna praktika ajal? Ma tean, et see nõuab palju pingutusi! ”Pidage meeles: eesmärgid saavutatakse etappide kaupa ja iga samm väärib tunnustamist.

Vanemad: ärge unustage hingata

Kas olete märganud, et sügava hingamise korral langeb teie stressitase? Kuidas oleks kahe või kolmega? Korrake, kuni tunnete, et teie õlad kõrvadest alla tulevad ja saate keskenduda oma lapsele ja tema vajadustele. Enne kodutöödesse või nendesse viimase hetke projektidesse asumist hingake põhjalikult. Paluge lapsel teha ka paar sügavat hingetõmmet.

Uuendatud 15. novembril 2017