Uprooti ärevus: miks peavad asjad muutuma?

Olen veetnud mõnda aega omadega terapeut hiljuti töötanud minu (tõenäoliselt) ADHD sümptomi kallal: vastumeelsus muutuste vastu. Me oleme rääkinud viisidest, kuidas tulla toime sellega, et maailm, mis ei püsi veel piisavalt kaua, et mul oleks äkitselt üle jõu, et näha, mis toimub.

Oleme rääkinud ka teemadega tegelemise kaudu raev Ma kogen inimeste ja asjade poole, mis tekitavad probleeme ja kaovad, samal ajal kui ma olen aeglane, aeglaselt läbi töötades käsitletava teema peamised tahud - lahendus, millele tavaliselt enam ei jõuta selleks ajaks, kui ma välja mõtlen seda.

Me räägime aktsepteerimine. Kui aktsepteerite elu muutuvat olemust, ei taha te tõenäoliselt proovida sündmusi külmutada, kuna need juhtuvad, et neist aru saada ja olla alati sammuke maha. Või hüvitage need võimalike tulemustega ja muretsege nende pärast, isegi kui neid kunagi ei juhtu.

Põhimõtteliselt on minu terapeudi soovitus proovida lihtsalt siin olla ja olla teadlik ning piisavalt paindlik, et mitte end ragistada ega kursilt maha tõmmata. Hiljem saate uurida muutuvate sündmuste toimumist vabal ajal ja saada paremini aru, mis pani teid nende pärast muretsema ja mida saate kohandamiseks teha.

See on teoreetiliselt mõttekas, kuid hetkel, kui elurütm hakkab kiiremini lööma ja ümberringi nihkuda, kuidas kuradima saate te nüüd siin olla? Enne kui tead see, siin ja praegu hakkavad ringi lendama kõikjal, ühendades igasuguseid emotsioone, fakte ja mõtteid minevikust, olevikust ja tulevikust, nõudes võrdset aeg. Nii palju kordi pean lihtsalt teesklema, et olen sellega hakkama saanud.

Mulle tundub, et levinud arvamus, et ADHD inimesed on hajutatud, segaduses ja ei oska tähelepanu pöörata, on täiesti mahajäänud. Segaduses ja hajutatud on maailm ja meie probleem on see, et me oleme teha pöörake tähelepanu sellele, mis meie kõigi ümber tegelikult toimub. Kõik teised hoiavad pead maas, jälgivad rajal, siristavad sirgjoont, ignoreerides elu muud osa, mis eesmärgi suhtes ei kehti. Muidugi, te kohandate seda muuta, sest rada teeb selle lihtsaks. Hoidke pea maas ja jätkake liikumist. Kõlab natuke kohut, ma tean. Ja enamasti üritan ka lihtsalt siin ja praegu olla, aga viimasel ajal on see olnud tõeliselt valus.

Meie pere ees on suur muutus.

Mais pakime kõik neli ja meie suur suur koer kokku ning lahkume Hawaiilt. Pärast 10 aastat paradiisis elamist kolime Gruusiasse. Mu ämm kolib meiega sisse, mis on suurepärane - kõigiga saab hästi läbi. Kuid seal on täiesti uus maja, täiesti uus elu ja ma mõnikord ei mäleta ausalt, miks või millal me otsustasime selle teha.

Ka see pole probleem, sest see on midagi, mida soovib mu naine Margaret, ja see on minu jaoks piisavalt hea. Tema õed, minu vanemad ning vend ja tema pere on samuti palju lähedasemad. Ma igatsen siin oma sõpru, kuid olen palju kordi kolinud. See töötab alati välja. Puudumiseks pole põhjust.

Ehkki ma tean kõiki eeliseid ja isegi kui ütlen oma naisele, et hakkan asju korraldama, riputasin ma suure kalendri seinale ja tähistasin kuupäeva (vaikselt ja privaatselt, et mitte kedagi teist välja ajada) - ma väänan, hüperventileerin, kogu natuke.

Niisiis, olles küps ja koos mees, kes töötab läbi oma raskused oma terapeudiga, Võtan ühe tema ettepanekutest ja heidan keset päeva oma voodisse, et teha paus, saada oma hingamine kontrolli all ja vaadake rahulikult, mis paneb mind niimoodi reageerima. Ja see töötab; Arvan, et see terapeut võib osutuda minu jaoks suurepäraseks. Mul on olnud oma kahtlusi, selleks on vaja, et me usaldatavusest üle saaksime peaaegu aasta, kuid ta on hea tüüp ...

Oota - me kolime. See tähendab, et ma pean saama uue terapeudi. Ma ei saa kuidagi seda uuesti läbi teha. See on katastroof. Ma ei ole selleks valmis ja see on kõik selle pärast, et ta on nüüd siin olnud - prügi, mis ta mulle pähe toppis. Kui ma kunagi voodist tõusen ja homme kohtumisele lähen, näeme, mida mu terapeut selle kohta ütleb. Sest ausalt öeldes väsin ma tõsiselt, et teesklen, et olen selle kõige kontrolli all.

Uuendatud 29. märtsil 2017