Söömishäired ja vaimne tervis: ühe teismelise taastumise lugu
Kuidas mu söömishäire mind ära võttis
See oli reede enne kojutulekut. Olin vaimustuses, et läksin sel ajal oma poiss-sõbraga tantsima, ja vaatasin kannatamatult kella oma päeva viimasel perioodil, mis juhtus olema matemaatika. See oli siis, kui mu õpetaja telefon helises ja kõik jooksis kokku.
Eelmisel õhtul käisin oma arstiga rutiinsel kontrollil. Lahkusin kohtumiselt teadmisega, et mu pere ja meditsiinitöötajad on mures minu ja võib-olla ka minu kaalu pärast vaimne tervis. Ma ei saanud varjata, et olin kõigest 3 kuuga kaotanud 45 naela, kuid arvasin – või võib-olla lihtsalt lootsin –, et mul on kõik korras. Ma ei olnud.
Kahe tunni jooksul pärast seda telefonikõnet nutsin ja anusin, et mind haiglasse ei lubataks. Tundus, et haiglasse sattudes lakkab kõik minu maailmas olemast. Kuidas ma saaksin oma sõpradega aega veeta? Kuidas ma oma koolitöödega kursis oleksin? Kuidas ma oma perekonda näeksin?
Tõde oli see, et ma pole kunagi midagi sellist teinud.
Kui minu söömishäire oli kõige tugevam, ma ei näinud kunagi oma sõpru. Ma ei rääkinud oma perega. Eraldasin end, peidusin nagu erak oma tuppa, kõrvetuna
kõike negatiivset kubiseb mu meelest. Koolis kadus mu tavaliselt elujõuline ja positiivne isiksus; Ma ei rääkinud kunagi, vahtisin lõputult midagi oma telefonis (see osutus katkematuteks toiduvideoteks) ja muutusin kellekski tundmatuks – isegi minu enda jaoks.[Loe: Söömishäired ja ADHD – uuringud ja ravi]
Ma oleksin võinud öelda, et olin kaalulangusest vaimustuses ja võib-olla tundsin seda sügaval sisimas, aga ma oli vaimselt ja füüsiliselt nii nõrk, et ei tundnud peale kurnatuse ja nälg. Kuna mu tervis oli kurnamas, oli mul raskem ärgata igal hommikul oma tavapärasel ajal, magades enne kooli võimalikult kaua sisse. Tunnis nägin vaeva, et silmi lahti hoida ja vaatasin abitult, kuidas mu tööeetika halvenes. Olin alati pannud kõik koolitöösse, kuid nüüd oli mu meel nii hõivatud, et ma ei hoolinud enam hinnetest ega õppimisest.
Kuidas ma taastumisele lähenen
Minu haiglas viibimine täpselt aasta tagasi sundis mind sügavalt järele mõtlema. Ilma telefonita olin 24 tundi ööpäevas üksi valges toas, 5 päeva järjest. See oli piinav, kuigi haigla personal hoolitses minu eest väga hästi ja ma olen igavesti tänulik oma sealviibimise eest.
Selle aja jooksul sain aru, mida olin endaga teinud ja kui eitav olin olnud alates keskkoolist, kui häiritud söömine algas. Need olid rasked õppetunnid, kuid päeval, mil vabanesin ja koju sain minna, olin õnnelikum kui kunagi varem. Hakkasin hindama oma elu, nägema seda uues valguses ja tundsin, et mu perekond on minu selja taga ja toetab seda.
[Loe: Mis on ADHD? Sümptomid, põhjused, tüübid, tähendus, ADD test]
Minu edu ei olnud alati lineaarne. Taastumine ei toimu peaaegu kunagi. Mul on olnud palju vigu, libisemisi ja vaidlusi, mis on viinud karjumiseni ja nutmiseni. Kuid mul on olnud ka midagi muud: omamoodi ärkamine.
Kõige väärtuslikum õppetund, mille olen õppinud, on see, kuidas ennast austusega kohelda.
Austus on andestuse ja tervenemise eeltingimus. Selle asemel, et peeglisse vaadata ja kõiki oma vigu nimetada, sunnin end komplimenti tegema. Lükkan impulsi tagasi võrrelda ennast teistega, ja ma austan, et minu käivitajad on tõelised, näiteks hoian telefonis peaaegu ühtegi fotot oma kehast.
Olen proovinud uusi toite, mis oli alguses raske, kuid muutus lihtsamaks, kui võtsin sellest uue harjumuse. Olen ka siiralt püüdnud näha elu teisest vaatenurgast. Algul tundus kummaline ja üsna ebamugav väljendada tänu ja anda endale armu, kui mu esimene impulss oli ajalooline. häbi või enesepõlgus. Kuid viimase 12 kuu jooksul on see tahtlik vaatenurga muutmine hakanud mu elu muutma.
Ma tahan, et kõik, kes seda loevad, teaksid, et te pole üksi. Teie söömishäire ei määratle teid. Sa oled midagi enamat kui lihtsalt häire. Olete inimene, kes väärib, et teda koheldaks samasuguse lahkuse ja austusega, mida annate oma parimatele sõpradele.
Taastumine on äärmiselt hirmutav ja alguses võib see tunduda üle jõu käiv, kuid see on ka nii vajalik. Mitte ainult sellepärast, et see aitab meil lõpetada ja paraneda enesehävitamisest. Aga sellepärast, et see annab meile aega ja ruumi, et näha selgelt oma elus positiivseid asju ja seda, kui palju need meie jaoks tähendavad. Iga päev luban endal valjusti öelda, et üks positiivsemaid asju mu elus olen mina. Ma olen õppida ennast armastama, mitte selle pärast, kes ma võiksin olla, vaid selle jaoks, kes ma olen.
Söömishäired noorukitel: järgmised sammud
- Veebiseminar: Söömishäired ja ADHD – kuidas kehapilt mõjutab vaimset tervist
- Loe: Söömishäired – buliimia teismelistel, kellel on ADHD
- Loe: ADHD-ga seotud keha düsmorfne häire
TOETUSE LISAND
Täname, et lugesite ADDitude'i. Et toetada meie missiooni pakkuda ADHD haridust ja tuge, palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad muuta meie sisu ja teavitamise võimalikuks. Aitäh.
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas teel heaolu poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude'i e-raamat, lisaks säästate kaanehinnast 42%.
