Tugevus (ja tugi) numbrites

Kui mu pojal Ricochetil diagnoositi ADHD 2008. aastal esmakordselt, ei teadnud ma ühtegi inimest, kelle lapsel oleks ADHD. Ma ei teadnud kedagi, kelle laps koolis vaeva näeks. Arst rääkis sel päeval elumuutvas järjestuses kolm sõna - “Ricochetil on ADHD” - ja saatis meid tagasi üldise faktiga maailma […]

Kui mu pojal Ricochetil diagnoositi ADHD 2008. aastal esmakordselt, ei teadnud ma ühtegi inimest, kelle lapsel oleks ADHD. Ma ei teadnud kedagi, kelle laps koolis vaeva näeks.

Arst rääkis sel päeval elumuutvas järjestuses kolm sõna - “Ricochetil on ADHD” - ja saatis meid tagasi maailma koos mõne üldise infolehega, need kolm koledat sõna kajavad mu peasja see armas, tark väike poiss, kes sattus pidevalt raskustesse ega suutnud koolis edu saavutada, põrutades minu kõrvale. Olin järgmistest sammudest abitu. Veelgi hullem, tundsin end järsku üksi ja puuduliku seisundina. Jah, Ricocheti isa ja mina toetuksime üksteisele, kuid sellest ei piisanud. Vajasime ADHD-le spetsiifilist tuge.

Pöördusin vastuste saamiseks Google'i poole. Otsisin teavet, kuid lootsin leida teisi minusuguseid vanemaid. Üldine teave ADHD kohta oli külluses, kuid ma ei leidnud oma uue määratluse järgi ADHD-lapse vanemat oma piiksudest. Niisiis otsustasin järgida mantrat: “Kui sa selle üles ehitad, siis nad tulevad.” Hakkasin ajaveebi pidama.

Tulge nad! Varsti oli mul tuhandeid vanemaid, nagu mina, kes lugesid mu postitusi ja jätsid kommentaare ning tagasisidet. Ma kasvatasin omaenda kogukonda ja tunnete end vähem eraldatuna sellepärast. Alustasin paar aastat hiljem oma lugejate jaoks Facebooki lehte ja kogukonnast kasvas aktiivne lohutuse, inspiratsiooni ja olnud-seal-tehtud-tarkuse allikas. Ma polnud ainus lapsevanem sellel erilisel teekonnal ja see tõi mulle rahu. Samuti hakkasin end uue lapsevanema missiooni ees tugevamana tundma. Veebikogukonna toetus aitas mind üles.

Ma siiski igatsesin sellel teekonnal kohalikke vanemaid tunda. Oma isiklikul Facebooki lehel Ricocheti võitluste avatuse kaudu avastasin, et kahel kohalikul tuttaval oli ADHD-ga lapsi. Hakkasime kord kuus kohvi pidama ja minu teine ​​kiht “mama tellinguid” püstitati. Ükskõik, kas me rääkisime oma lastest või ADHD-st või mitte kummastki, oli väga mugav olla koos teiste emadega, kes ei mõistnud minu vanemluse ega minu tunnete üle kohut. See oli veel üks tuge tuge, mida ma vajasin.

Siis, kolm aastat tagasi, otsustasid mõned lähedased sõbrad veebisaidi ADHD kogukonnast ja otsustasin luua selle Õnnelik ema taganemine, hingamine neuro-käitumishäiretega laste emmedele. See pakkus nädalavahetust vanemate ja pere stressist eemal, et keskenduda oma vajadustele, et saaksime pakkuda oma lastele parimat. Iga aastase tagasitõmbumise lõpus oleme nagu pere, kogukond. Üles läks mu kolmas kiht tellinguid.

Toetus on ülioluline sellistele vanematele nagu meie. Kuna ma ei leidnud seda, lõin selle. Võite teha sama asja enda jaoks ja nautida emotsionaalset tugevdust, mida hästi struktureeritud tellingud pakuvad. Järgige neid kolme lihtsat sammu:

1. Otsige veebitoe kaudu ADHD foorumid, ajaveebid, aktiivsed Facebooki lehedja meililistides. Jagage oma kogemusi ja saate kasu teiste jagatud kogemustest. Õhutage, kui olete pettunud, ja tunnete end vähem üksi.

2. Leidke kohalikku tuge. Otsige tugirühma koosolekuid või leidke teisi vanemaid, kellel on sarnaste erivajadustega lapsed, ja võtke regulaarselt kokku. Tehke sellest oma kalendris alaline kohtumine ja eelistage seda.

3. Kasutage puhkevõimalusi. ADHD-ga lapse vanemaks tegemine on kurnavam kui neurotüüpse lapse vanemaks saamine. Te vajate pausi vahel laadima. Otsige võimalusi enda jaoks aega võtta, isegi 15 minutit päevas, ja see tugevdab teie tellinguid.

Teist saab palju edukam lapsevanem, kui võtate aega oma tugivõrgustiku loomiseks ja oma vajaduste eest hoolitsemiseks. Ma luban, et numbrites on teatav mugavus.

Uuendatud 12. märtsil 2018