Teie ADHD suhetega seotud küsimused on vastatud

Romantilisest platooniliseks

Minu pikamaa poiss-sõber, kellel hiljuti diagnoositi tähelepanu puudulikkus (ADD / ADHD), helistas andke mulle teada, et ta tahaks tagasi astuda ja lihtsalt sõbrad olla. Ma armastan teda ja ma ei taha kaotada tema. Mida ma peaksin tegema?

Tõenäoliselt on teie poiss-sõber segaduses, hämmingus ja / või leevendatud tema uue tähelepanu puudulikkuse hüperaktiivsuse häire (ADD / ADHD) diagnoosist, kuid teie staatuse muutus ei ole ADHD-ga seotud probleem. Põhimõte on see, et peate austama tema soove. Kui ta on teie vastu aus, siis on ta näidanud, et ei taha, et teda jälitataks. Peaksite selgeks tegema, et kõik ei saa jääda samaks. Üleminek sõbrannalt / poiss-sõbralt “lihtsalt sõpradeks” muudab teie suhet. Öelge talle, et hoolite temast endiselt, kuid et on olemas uued reeglid, mis kehtivad ainult sõpradele.

Seejärel mõelge enda avamise asemel teistele sõprussuhetele ja kogemustele, selle asemel, et teda oodata. Kui ta otsustab uuesti tõsiseks minna, saate hinnata, kas see teie jaoks sel hetkel sobib.

Minu naine, laps?

Minu partneril, kellel on ADD / ADHD, ei ole hea projektide õigeaegseks valmistamiseks, eriti kui need on suured või rasked. Kas ma saan teda aidata, ilma et tunneksin, et hakkan teda kasvatama?

Võib olla. Abikaasad satuvad sageli vanemate režiimi, kui nad juhendavad oma tähelepanu puudulikkuse hüperaktiivsuse häiret (ADD / ADHD) partner selle kohta, kuidas midagi teha, või võtta vastutus projekti eest, mida ei tehta kiiresti piisav. Teie partner peab leidma strateegiad ja meeldetuletussüsteemi, mis töötab tema jaoks. Rasketest projektidest, näiteks Ari Tuckmani projektidest, on abi saamiseks palju ressursse Rohkem tähelepanu, vähem defitsiiti ja Nancy Ratey’s Lagunenud meel. Julgusta teda neid lugema ja paku oma tuge ainult siis, kui ta seda küsib.

Peamine on aidata tal projekte teostada ilma, et ta tunneks end lapsena. Istuge regulaarselt koos temaga ja veenduge, et te mõlemad leppiksite kokku nädala kõige tähtsamates ülesannetes. Ajurünnak on veel üks kasulik lähenemisviis. Kui - ja ainult siis - kui teie partner on sellega nõus, jagage oma ideid raske ülesande lahendamiseks. Ta saab valida, kas neid kasutada või mitte. Lõpuks tehke ettepanek võtta endale ülesandeid, mis on talle eriti rasked - vahetage need mõne ülesande vastu, nii et töökoormus ei langeks teie õlgadele.

Minu partner ei jaga süüd

Kuidas saada oma partnerilt tunnistama, et ADHD rikub meie suhteid?

On palju põhjuseid, miks teie partner võib eitada, et tähelepanu puudulikkuse hüperaktiivsuse häire (ADD / ADHD) kahjustab teie suhteid. Ta võib häbeneda oma seisundit, kardab, et ravi muudab ta teistsuguseks inimeseks, või tunneb muret, et süüdistate teda perekonnaseisuprobleemides. Selliseid hirme võib süvendada pettumus mitte-ADHD-partneris. Teisest küljest võib ta meeldida endale sellisena, nagu ta on, ja uskuda, et probleemid on teie põhjustatud. Proovige järgmisi strateegiaid:

• Öelge oma partnerile, et teie reaktsioon tema ADD / ADHD sümptomitele ei ole mõeldud meeleolukaks. Paljud mitte-ADHD-partnerid reageerivad tähelepanu kõrvalejuhtimisele ja impulsiivsusele samal viisil.
• Öelge talle, et te ei süüdista teda abieluprobleemides, kuid mõnikord on teil raske tema ADD / ADHD sümptomitega toime tulla. Te ei soovi teda muuta - soovite, et ta haldaks oma ADD / ADHD sümptomeid.
• Soovitage tal ravi kohta rohkem teada saada, kui ta kardab, et ravi muudab teda. Tarnitud häirete eest, Ned Hallowell, on selle jaoks rahustav ressurss.
• Tunnistage, et mängite oma perekonnaseisuprobleemides rolli. Kui näitate oma partnerile, et töötate oma probleemide lahendamise nimel, on tal raskem teid pahaks panna, et ta oma ellu toetub.

Uuendatud 4. novembril 2019