Võida oma kriitikud üle

Meie täiskasvanu juhtimine Hüperaktiivsus tähelepanu puudulikkusega (ADD / ADHD) sümptomid on raske töö. Me anname endast parima ja tunneme end tehtud edusammude üle hästi - isegi kui seda mõõdetakse tollides. Kuid sageli ei vasta me teiste inimeste ootustele. Kui me seda teeme, ei kõhkle „mürgised inimesed“ meile sellest kunagi kõhklemata.

Kui olete väsinud tunnete end haavata või kulunud inimeste poolt, kes teid kritiseerivad või ei saa lõpetada teile nõu andmise, lugege, kuidas kolm minu klienti muutis oma kriitikud kindlateks toetajateks.

"Messil on põhjust"

Probleem: Cynthia kahtlustas, et kihlatu ema mõistab teda. Tema kahtlused kinnitati kihluspeol, kui ämma naljatledes kommenteeris, et Konteinerikaupluse aktsia hind tõuseb kiiresti, kui armulinnud otsustavad korraldama nende uus korter. Cynthial oli jama heaks vabanduseks: ta kavandas pulmi, korraldades samal ajal abielupaari kodu.

Mida Cynthia tegi: Otsustasime, et Cynthia peaks oma tulevasele äiale rääkima, kui valus nali oli. Ta alustas vestlust positiivsel moel, öeldes, et tal oli oma pojaga abielludes õnne. Siis ta lisas: „Ma tahan, et meie

suhe olla parim, mis see olla saab. Pean siiski teile teatama, et teist päeva tegi mulle teie nali haiget. Olen oma ADD / ADHD tõttu hädas korraldusega. Minu jaoks on see tundlik teema. ”

Cynthia ütles mulle, et järgnes viljakas arutelu ja ta vastas paljudele oma äia küsimustele ADD / ADHD kohta. Cynthia leidis kergendust, kui nägi, et hoolib piisavalt, et ta soovib rohkem teada saada. Cynthia kritiseerimise asemel astus ema ämm maja korrastamise juurde.

"Täname nõuande eest, aga ..."

Probleem: Gregg alustas oma sõbra Tomiga videofilmide tootmist. Mõlema lõpus töö Päeval oli neil kohtumine, et otsustada, kuidas järgmise päeva võtteks valmistuda. Kohtumine algas sageli tõrkeotsingust, enamasti Tomilt. Nad tegid Tomiga sageli järelduse, et Greggi ADD / ADHD põhjustab nende ettevõtte tegevuse lõpetamise.

Mida Gregg tegi: Gregg puutus Tomiga kokku oma viimsepäeva stsenaariumitega, tuletades talle meelde, kui kaugele nad lühikese ajaga olid jõudnud. "Ma tean, et paljud asjad lähevad iga päev valesti ja tunnistan, et olen vahel unustatud ja hiljaks jäänud," ütles Gregg, "aga ma töötan väga kõvasti ja loomingulised tulemused näitavad. Mind häirivad teie kommentaarid minu ADD / ADHD kohta. Nüüdsest alustame iga koosolekut sellega, et vaatame üle, mida me sel päeval hästi tegime, ja õpime vigadest, loetledes, kuidas järgmisel korral asju teisiti teha. ”

Tom muutus tundlikuks selle suhtes, mida tema kriitika tema sõbrale avaldas, ja süü leidmine vähenes.

“Ma tean, kuidas oma poega üles kasvatada”

Probleem: Pärast lahutust läks Sheila tagasi kooli, lõpetas kooli ja leidis täiskohaga töö röntgenitehnikuna - seda kõike kahe lapse kasvatamise ajal, kellest ühel on ADD / ADHD. See polnud sujuv purjetamine, kuid kohustuste žongleerimisega tegi ta head tööd. Ta oli väsinud sellest, et sugulased poja peksmist peksid käitumine ja rääkis talle, kuidas teda kasvatada.

Mida Sheila tegi: Sheila ja mina otsustasime, et ta peaks järgmisel pere kogunemisel rääkima ühe eriti kriitilise tädiga. "Tädi Jeanne, ma tean, et te armastate mind ja ma tean, et te armastate oma lapsi, kuid te ei mõista ADD / ADHD-d," selgitas Sheila. „Ma annan üksikemana endast parima. Saan spetsialistidelt häid nõuandeid oma laste vanemaks saamiseks ja proovin järgida seda, mida nad mulle räägivad. Ma armastan seda perekonda ja kogu tuge, mida mulle antakse, kuid soovin, et te oleksite just minu tädi, kes teeb maailma parima sidrunimahla piruka ja jätaks lapsevanemaks saamine nõu spetsialistidele. ”

Järgmine kord, kui Sheila koos tädiga külastas, polnud kriitikat vähe. Tegelikult kiitis tädi Jeanne oma poja käitumist. Veelgi parem, kui ta hakkas poissi jälgima, kui Sheila tahtis õhtuks välja tulla. Sheila oli rõõmus, et astus plaadi juurde, et oma tädiga suhelda.

Lisateave ADHD kriitikaga võitlemise kohta

Kriitika käsitlemine: ADD / ADHD täiskasvanute tehnikad

Vihahaldusvahendid täiskasvanutele ADD / ADHD

Kas olete väsinud kuulmast küsimust "Peate lihtsalt proovima rohkem"? Täiskasvanute ADD / ADHD tagasilöögid

Kui pere ja sõbrad arvavad, et ADD / ADHD on nali

Uuendatud 4. novembril 2019