Kas ta saab mu raevu andeks anda? Kas ta peaks?

See küsimus postitati gruppi ADDConnect ADD Adults. Allpool pakub ADD-i ekspert Melissa Orlov oma nõuandeid vihahaldusprobleemidega ADD-i täiskasvanutele. Esiteks ei maini te, millal ADHD-ravi alustasite, ega ütle, kas teil oli raev enne aastat tagasi. Kui teil ei olnud raevu enne aastat […]

See küsimus postitati ADDConnect's LISA Täiskasvanute rühm. Allpool lisa ekspert Melissa Orlov pakub oma nõuandeid vihahaldusprobleemidega ADD täiskasvanutele.

Esiteks ei maini te, millal oma alustasite ADHD ravimid, ega ütle, kas teil oli raevu juba aasta tagasi.

Kui teil ei olnud raev enne aasta tagasi ja kui te alustasite ravimite kasutamist sel ajal, soovitaksin teil oma arstiga rääkida, kas raev on ravimite kõrvaltoime.

Kui see ei ole tegur, on mul teile järgmised soovitused:

Lõpeta joomine, täielikult, vähemalt aasta. Nagu te seda kirjeldate, aitab alkohol teie võitlustes kaasa. Sellest lahti saamine on sel juhul ainult hea ja annab teile hingamisruumi muude asjade parandamiseks.

Abikaasa lüüa pole lihtsalt sobilik. Samuti pole see ADHD sümptom. Kui jätkate seda tava - teatate vähemalt 8 vägivallapuhangust aastas -, tähendab, et te ei võta selles tõsiselt oma osa. Kaklused võivad olla rasked, kuid enamik inimesi ei võitle kakluste lahendamiseks vägivallaga. Käsitööst ei tule võitlus, see on SINU. Otsige professionaalse terapeudi abi, kes mõistab nii ADHD-d kui ka perevägivalda (mida te teete). Liituge vihajuhtimise tugirühmaga.

Ärge tuginege ainult abivajavatele ravimitele hallata oma viha. Kui need tõesti vähendavad teie viha ja mõnikord ka, siis on see suurepärane. Kuid peate võib-olla vajama teraapiat, et teada saada, miks need raevud on teie jaoks nii intensiivsed, ja mis veelgi olulisem - miks peate oma partnerit füüsiliselt kuritarvitama.

Võite eeldada, et teie mehe kaitsevõime püsib üsna kaua üleval - nagu peaks. Kui rollid oleksid vastupidised, siis arvaks, et see pole mõistlik, kui ta lihtsalt ütleb: "Nüüd olen ma arstidel, nii et lõpetage kaitsmine!" Sa tahaksid tahavad märkimisväärse aja jooksul tõestada, et kuritarvitusi enam ei toimu, kuna selle ärahoidmiseks on võetud erilisi samme.

Enda omaksvõtmise kohaselt hõlmavad seni tehtud sammud ainult meditsiinidele pääsemist ja lootust, et see töötab. Sellest ei piisa. Saate ravi. Liituge tugirühmaga. Õpetage end rasketest vestlustest enne vägivaldse punkti jõudmist kõndima. Harjuta jalutamist. Ainus viis tema usalduse tagasi võitmiseks on tagada, et te ei lüüa teda enam kunagi ja siis on see teie käes olla uus “status quo” piisavalt kaua, et ta usuks, et saate selle uuega edasi elada reegel. Otsetee puudub.

Vabandage tema ees. Teie tegevus pole mingil moel õigustatud, hoolimata sellest, kui raske võitlus on. Ta väärib teie kordumatu vabanduse kuulmist.

Uuendatud 14. oktoobril 2011