Emaduse võitlus, laste kasvatamine ja ADHD-ga elamine

Pilt sellest: see on koidiku pragu ja päike pole veel tõusnud. Sa ärkad oma unest, sest noorima lapse sõnul on "ärkamisaeg". Lapsed on valmis vaatama pöörast hommikut koomikseid, vaielge selle üle, kes sai kõige rohkem teravilja, ja jätke seejärel sama kauss nätske poolikute söödud jäätunud helveste lauale piim. Poiss number üks ei leia legosid, mida nad teise lapse eest varjasid, seega puhkeb kokkuvarisemine ja see on alles kell 6:55. Ülejäänud hommik möödub umbes nii: "ema ärge unustage, et pakun oma lõunasöögi kokku", ja vingun "ema, ma tahan ka puuvilja suupisteid", nii et ilmub välja koletise ema, kellele ma ütlesin endale, et ma ei kavatse täna olla.. Kiiresti hakkab vähene mu kannatlikkuse varu kaduma. Nüüd karjun, olen hämmingus ja lisan stressile ka hiljuti kooli langenud poissi number üks - nagu alati.

Kui järgmine stsenaarium tõstis teie vererõhku isegi pisut, kogesite hommikul lihtsalt emadust. Tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häireta (ADHD) ema puhul võib kirjeldatud stsenaarium olla rolli eeldatav osa. Kuid minusuguse ema jaoks, kelle ADHD kaasneb depressiooni või ärevusega, on need hommikud lausa kurnavad.

ADHD aju ja emaduse tasakaalustamine

Kui mõistate, kuidas ADHD aju töötab, ja laste kasvatamiseks vajalikke oskusi, saate aru saada, miks ADHD-ga ema sünnitamine on nii keeruline. Emadus nõuab ADHD ajude jaoks sageli täitevfunktsioonide kasutamist, näiteks ameeriklaste prioriteetide seadmine, fookuse nihutamine, aja juhtimine ja korraldamine. Lapsed arenevad nende asjade tõttu ka keskkonnas, kus on struktuur. Kuid kui teil on ADHD, tekivad probleemid, kuna teie aju töötab "vaja" versus "vajadus". Nii et jõuame sõiduplaani juurde kohtumised või õigeaegse õhtusöögi keetmine maetakse püsiva unustuse alla ja teie tähelepanu liigub meeldivamaks ülesanded.

Lülitatakse nõudmistega toime

Minu jaoks on oma laste kasvatamine igapäevane sõjatemp. Nende kõrge energia ja nõudlik olemus, mis on segunenud minu kroonilise väsimusega, tekitavad keeristormi. Olen kerge vaevaga, mis põhjustab suuremat väsimust, mis viib siis ebamugavustunde kõrvaldamiseks iseenda rahustamiseni või ülepingutamiseni. Olulisi asju ei tehta, sest "mul on vaja lihtsalt lahti pakkida". Ja muul ajal pole mu meel sellega seotud arve tasumine veebis, kuna see lihtsalt ei tundu olevat tähtsam kui minu e-posti kontrollimine kolmandat korda või unistades.

Plusskülg ADHD-ga emaks olemisel

Tunnistan, et minu kodus ei tehta palju. Ja kui see juhtub, on see juba ammu möödas. Kuid üks asi, mida mu struktureerimata olemus on lubanud, on paindlikkus. Kuna ma ei tegutse kindla graafiku alusel, saavad mu lapsed ühe minuti jooksul vabalt televiisorit vaadata, värvida, tantsida või järgmisel korral riietuda. Tervitan rumalust ja filtreerimata mängu, mille lapsed elutuppa viivad, kui see pole liiga vali. Kui me läheme lõbusatesse kohtadesse, olen ma lapsevanem keset pallivaakut ja karjub kõigile lastele "toorem". Võib-olla on see isiksuseomadus või võib-olla see ADHD - kuid ma pole kunagi liiga vana, et uuesti lapse moodi mängida. Pluss on see, et alati on vaja majapidamistöid mõista.

Ütle mulle midagi. Kas teil või isegi teie lapsel on ADHD? Kirjeldage oma kodust elu? Kuidas saaksite aju abil lahendada ülesannete täitmise tõkkeid, mis pigem teevad asju, mis neile meeldivad, selle asemel, et teha?

Allikad

Dodson, W. M.D. "Teie ADHD aju saladused. "Ajakiri ADDitude, kättesaadav 13. veebruaril 2020

Arusaadavalt.org "Mis on täitevfunktsioon? "Juurdepääs 13. veebruaril 2020